安庆有三月三吃粑粑魂的习俗，流传至今都是简化版的了，粑的形式是不限的，各式饼子包括馒头都算，即使这减之又减得风俗也只有上了年岁的人遵守，年轻人是不知或不屑理会的。
其实在古代，三月三是一个重大的、层次丰富的节日。
道教传说，今天是真武大帝的生日，王母娘娘为了秀恩爱召开蟠桃盛会，各路神仙都会赴瑶池献礼祝寿，有《竹枝词》 “三月初三春正长，蟠桃宫里看烧香；沿河一带风微起，十丈红尘匝地。”和戏曲《麻姑献寿》为证。
古文献记载，各朝帝王在今天举行祭拜轩辕大典，届时文武百官前呼后拥着祭祀先祖，钟鸣鼓乐,那叫一个皇家气派。
上行下，百姓们也在家憋了整整一冬，好容易迎来了这一场以节日之名的狂欢,怎么能放过?为了名正言顺的吃喝玩乐出去浪，古人也是想出了各种理由。
民间的节，吃是头等大事，汉族的风俗三月三要吃的是蒿子粑粑和芥菜花煮鸡蛋，
据祖辈老人传下来的说法，“三月三”是一切亡灵的节日。这一天家家人人吃蒿子粑，为的是纪念死者，同时祝愿健康长寿，不为邪恶所侵。
蒿子名叫蒿草，属草本植物，俗名粑蒿，叶面呈绿色，叶底微白带绒毛。入春后，生长于低岗野地， 采摘回家，把大米磨成粉，掺水，和切细蒿子，揉成面团，再捏成一个个圆饼，或蒸或煎熟。带着蒿草特有的清香，特别甜美可口。
又是一年芳草绿，春在溪头荠菜花。三月，在《诗经》里露脸的芥菜已老，古人会整株的拔下，加红枣、老姜和鸡蛋一起煮，中医说有袪风，消肿的功。今天的农村，到三月三的时候，老人们还会一边煮鸡蛋，嘴里还一边嘟囔，三月三，吃了荠菜煮鸡蛋，一年不头疼。
吃饱之后当然就是洗白白，《后汉书·礼仪志上》记载：“是月（指三月）上巳，官民皆洁与东流之水，曰洗碟濯祓除，去宿垢疢，为大洁。”
意思就是男女老少都要到水边举行祭礼，洗濯去垢，能祛除瘟疫，消除不祥，古称祓禊，也叫春浴日。
那时候洗浴条件不好，对普通人来说，洗澡是特别隆重的大事情，一家带口，连深闺里的女孩子都盛装出席了，袅袅娜娜的,引得多少思春的少年追前逐后，乐不思返，姑娘们脸儿比盛开的牡丹还要红艳，所以这天又叫女儿节。此情此景，引得白居易大笔一挥，作诗一首：“三月三日天气新，长安水边多丽人”
美景美人怎么会没有文人墨客来凑趣呢，因为在水边嘛，文人们发明了曲水流觞的游戏，众多的文人在曲曲弯弯的小河或小溪旁或坐或卧着，让羽觞，就是酒杯随波泛在水上，流到谁面前，谁就取下来喝，并要赋诗一首，比一比谁的诗才更高更妙,一千六百多年前《兰亭集序》就是这么来的。
春暖花开, 膏梁锦绣,美人如云,歌声妙曼,天堂也不过如此吧,一个普普通通的日子，在古人的神操作下就鲜活起来，想想古代人可能自然条件差，能活下来比现代人更不易，所以更是觉悟出生命宝贵，要把每个日子掰开了，揉碎了，一粥一饭，一景一情，都要细细琢磨品味，甚至还要诗词歌赋以记之,古今同理，其实对自然保持好奇之心，对生活保持审美之情，才是我们能给予生命本身好的礼物。