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发胖的主要原因
精神因素：表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉等刺激反射而引起食欲，食量倍增，某些精神病人表现为食欲亢进症。
腰臀比男性大于0.女性大于0.就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。
20~60岁阶段，代谢率无论男女都保持稳定，与体重相关。即便是孕妇，代谢率也并没有额外提高。
1熬夜的习惯，熬夜(不规律睡眠方式)也会让你变胖。
我们不取吸引眼球的耸人标题
随着年纪一大，代谢下降，发胖是人不可避免的因素。无论30岁前的你有多瘦，一旦没有控制饮食的话，一直吃油腻的食物，那么30岁后的你，依旧可以变成个大胖子。
而胖子做力量训练并不是很容易就可以练出肌肉，反而胖子想要练出肌肉还是需要先从减脂入手，而肌肉的增长确实可以帮你控制体脂率的上升，让你拥有健美好看的身材曲线。
造成肥胖的原因是什么？导致肥胖有很多原因，例如遗传、多吃少动、水肿。
建议你：一周至少运动3次以上，才能避免发胖。
建议你23点争取休息，早睡早起，可以有身体的运转。
沉积到肺部会压迫肺，导致肥胖者呼吸急促，造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损。
遗传基因缺陷。染色体异常的胚胎多数结局为流产，极少数可能继续发育成胎儿，但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。
所以减少久坐的时间，改变久坐的状态，你的身体才能够保持着高的运转。
当摄食中枢发挥作用时，就会产生所谓的“血糖减少”和“胃的收缩”。动脉血中的血糖在吸收消化食物时会增加，尔后会随之时间终恢复到与静脉血中的量大致相同。当动脉血处于此种低血糖状态时，就会成为一种刺激，传达至下视丘与神经(迷走神经)，下视丘的摄食中枢受到刺激，即产生一种空腹感。另一方面，传达到神经的刺激，会促使胃部收缩，而胃的状态又由别的神经传达到脑，将刺激送至摄食中枢。
基础原因：基础处理时未充分考虑，使沉降系数不一致，致伸缩缝两边出现一边高、一边低。设计原因：伸缩缝防水设计过于简单，致达不到伸缩要求。防水密封材料选用：防水密封材料原为普通型密封膏，抗老化、伸缩性能低，致防水层老化、开裂。
一般来讲，女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。从生物学的角度来看，标准体重下的女子身体脂肪含量为25％，而男子只有15％。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下，女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。另外，避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。过了40岁的女子，减肥方法应该是控制脂肪热量摄入，增加体育锻炼。到了50至60的妇女减肥可就困难了，但如果需要减肥，可根据自己的感觉和精神状态有的放矢的参加一些锻炼，专家称，总体健康状况呈肥胖的老年人，他们每减少10磅体重就会年轻一岁。人脑的“满腹中枢”与“摄食中枢”
一杯奶茶的热量等于3碗米饭的热量，饮料这东西就像”毒品”，让你喝完还想再喝。如果我们日常都是饮料、奶茶不断，你怎么可能说瘦就瘦呢？
我们不传小道消息和谣言
年龄越来越大，你可能会发现镜中的自己也日渐圆润，啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸……总有一款找上你。
当然这些食物中有高脂高热高糖的食物，它们更容易帮助能量囤积，所以但凡能快速帮助脂肪囤积的食物，如果我们不想发胖，想保持苗条身材的话就敬而远之吧。那么有哪些食物能快速帮助我们发胖，我们需要避开
一直发胖是什么原因
我们不做只为转发量而存在的媒体
↓厌食症者自拍
以上结论证实，人一生的代谢规律变化实际上呈现出“升高→下降→稳定→缓慢下降”的模式。因此，中年发福主要的原因还是吃得多，动得少。
以上都是丁香医生官微说到的。
(1)外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。(2)疲劳、睡眠休息不足或过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳，或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。(3)老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而发生痉挛。(4)睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。。
生理因素：男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。
人到底为什么会发胖呢？如果能够解开这个谜，人们就再也不用为肥胖发愁了。
生活及饮食：人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响，不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食、经常大量饮啤酒等，往往容易引起肥胖。
你好，你的问题描述得不够具体，作为一名负责任的营养师，需要对一个人至少三天的饮食情况做评估，具体到一天三餐的饮食内容，哪怕是喝水，喝的什么水？也就是说凡是进口的东西都要尽量描述详细，看你是怎么个正常吃饭法？米饭吃了多少？蔬菜吃了多少？吃的什么菜？肉吃了多少？你的饮食爱好是什么？重辣？喜甜、喜咸？零食都吃了什么？这些都要一一记下来，好让专业人士对你的饮食有基本的了解，这样才能给你详细分析，找到你发胖的原因。
20岁时，多吃点无大碍，步入中老年，人体所需热量减少，就有必要监控热量摄入了。
从这几个方面开始着手坚持去做，不仅可以有地提高身体的代谢水平，还能够帮助身体燃脂减脂，保持好身材，提高身体的体能，让你保持着活力和精力。
实际上现代人的生活方式的改变，已经让很多人都养成了久坐的习惯了，比如上班久坐，下班久坐，吃饭久坐直到睡前，那么每天久坐只会让你下半身的肢体变得僵硬，肌肉流失，骨骼老化，下半身出现肥胖臃肿的状态，降低了你的身体代谢。
这点和第五个因素实际上相似，不过不爱运动不代表就会久坐。只是个人而言，不想去运动，喜欢以自己舒服的状态过着。可是过了30岁后，你不运动，代谢会下降，更容易发胖。当你总是处于安逸的状态，不仅会越来越颓废，身材也会走形。
肥胖是比较常见的社会性的问题。随着生活条件的提高，肥胖的发生率在逐渐的提高。肥胖对身体是不利的影响因素，可以造成血脂代谢紊乱，心脑血管疾病的发生率在增加。发生肥胖的原因主要有以下几方面。第高脂、高热量的饮食，尤其是暴饮暴食，容易造成体内营养的蓄积，产生发胖的情况。第缺乏体育锻炼。由于现在的工作性质以及高速的交通工具的应用，体育锻炼已经在逐渐的减少，加重肥胖的发生。第还要考虑特殊的疾病，比如在使用激素调节特殊疾病的时候会出现肥胖的情况，所以针对复胖要重视危害性，及时的调整生活饮食结构，多参加体育锻炼，有的减肥，可以防止疾病的产生。
家里的清淡饮食吃不下，只想着美食外卖。各种各样的零食、甜品、奶茶食物是受欢迎的，特别是晚上的夜宵外卖，也可以说是风生水起。
尽量在家吃饭，饮食上要控制食物总摄取量，以豆制品代替部分肉类，吃低升糖食物如用红薯代替米饭等。
那这主食咋又影响减肥了？主食并不影响减肥，但过量主食的摄入照样对减肥不利，主食中富含淀粉，淀粉终也是分解为葡萄糖，这吃多了一样等于葡萄糖摄入过量，脂肪也可能累积，所以，减肥中我们可以适当减少主食类食物的摄入量(但千万不能完全不吃主食)，提高主食中膳食纤维含量，增强饱腹感，延缓餐后血糖的上升速度，比如米饭中添加点粗粮杂豆混合，用薯类食物代替主食等都可行。
如果不算年轻，虽然吃的少，但是还是发胖，那就是运动量太少了，代谢的太少。能量是守恒的，你吃进去多少热量、消耗掉多少热量，然后剩余的就留在体内。那么如果年轻，基础代谢率高，即便吃的多不运动也不觉得很发胖，为什么？基础代谢率就是只你什么也不干，光呼吸，就能代谢掉的热量。而这个基础代谢率随年龄增长，下降。你会发现中年人就是不吃，也容易长肉，就是因为代谢率太低了。
有氧运动是基本的促进身体燃脂的主要途径，运动过程中会消耗掉身体大量的热量，促进脂肪的燃烧，提高身体的运转能力，从而促进身体的代谢能力。
如果脂肪细胞沉积在肝脏，加之饮食上高油高脂，就会形成脂肪肝，进而诱发肝硬化，甚至肝癌。
为什么会涨胖
要说哪个明星是喝饮料喝胖的代表，那就是周杰伦了。喝奶茶变胖的周杰伦，可以说是挺励志的，因为在开演唱会之前，他就让自己瘦下来，并且练出一身肌肉。
亲爱的宝宝们，你们是因为什么原因胖起来的呢？来留言区和大家一起叨叨呗~
冬季容易发胖，主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度变慢。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里，这样容易导致饮食过量，缺乏运动。冬季会赶上过年，这段时间走亲访友，串门聚会，经常每顿都是大鱼大肉，也容易导致体重的增加。冬季避免发胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19点以后不再进食，这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分，这样体重就不会增加了。
人们一般都认为，脂肪组织是几乎不进行代谢作用的，只是平静的脂肪储存库。但近有人提出更为理所当然的说法，即脂肪组织有如批发商，许多物质在此活泼地进出着。
外卖是发胖的来源，建议你：坚持自己做健身餐，才能帮你保持好身材。
第二个因素、经常吃外卖
第四个方面：补充蛋白质
你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。你爱吃的东西都是高热量食品。应该注意不能多吃。
你好，出现感染会发生癫痫病。因为在各种脑炎、脑膜炎、脑脓肿急性期的充血、水肿、毒素的影响及血液中的渗出物都能引起癲痫发作，痊愈后形成的疤痕及粘连也可能成为癫痫灶;寄生虫，如脑血吸虫病、脑囊虫病常引起癫痫，如果发生感染的时候，我们一定要及时的调节，因为感染不仅仅会造成癫痫，还会造成其它疾病。
分析数据发现，人的一生中，日常能量消耗的变化可分4个阶段：
长胖就是不知不觉中发生的，当你沉浸在安逸的环境中，缺少运动的话，那么身上的肉也在肆无忌惮的横向发展。
相比女性，中年男性如果能量过剩，会优先储存成内脏脂肪。
无论什么原因导致熬夜的人，身体内部容易出现各种各样的问题。本来长期的工作就够累了，晚上你还熬夜加班更累。紊乱作息，过大的压力，会让自己身体机能老化，衰老加速，容易暴饮暴食。熬夜会让内分泌失调，瘦素减少分泌，个人也会渐渐发胖。
很多人由于工作原因，让你必须长时间的久坐，但是久坐会让肚腩堆积，导致肥胖。其实，你要想办法让自己多站起来，而不是坐累了就想躺，这样只会让自己越来越胖。
例如，用新鲜水果或坚果等食物增加饱腹感，就能降低吃高热量食物的欲望。
随着年纪渐长，建议你减少高热量食物跟不健康的食物，多吃高纤维、低热量的健康食物，才能减少发胖几率。
而成为胖子的你，可能心脏、肺活量、关节等各个方面就负荷不了你的体重，容易患上肥胖疾病。所以，为什么为什么胖子总是追求瘦下来，除了让自己拥有好看的身材，还有就是为了健康。
体重指数(BMI)=体重(公斤)除以身高(米)的平方。超过25就算超重。
由于中年人的活动量比青年时大大减少，消耗的热量随之减少，但人们的食量仍未降低，加上饮食质量提高、应酬多，使得摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量就会转化成脂肪贮存在皮下，造成体重增加。
蛋白质的食物除了能够让身体获得更多的能量之外，还能够让身体获得更多的营养物质，以及加快身体的高运转，比如身体在消化高蛋白质的食物的时候，分解氨基酸所消耗的热量会更多，利用的时间也会比较多，所以对于提高身体的代谢(食物热应)有很大的帮助。
为什么我的体质那么容易胖
美国麻省理工学院的一位女科学家认为，人的胖应与人体内的一种特殊物质有关，胖子的体内这种物质过少，这就使得他们食量很大，因而肥胖起来。
由于具有上述三个原因，有些人吃得再多也不会发胖，其大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄，身体为补充养分，便会刺激食欲中枢加大进食，所以要比正常人吃的多，这种属于很不经济的身体，常常缺乏旺盛的精力，身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样同样处于病态。
为何有的人吃得很多却不会发胖呢？
此外，大部分的人在日常中也会有精神作用引起的食欲，就是肚子虽然不饿，但看到美味的食物就忍不住的相吃，因为摄食中枢未必在空腹时才发挥作用，视觉、嗅觉、味觉的记忆也是关键。
总言之，摄取食物会使动脉血的血糖增加，这样的刺激会使下视丘的满腹中枢产生作用，减少胃部收缩，于是造成食欲减退。当食欲控制产生紊乱，而摄食中枢的功能占优势时，就会产生饮食过度的现象，结果造成肥胖。
吃宵夜，不会让你变胖，前提是你的消耗量大于的摄取量。
人的身体代谢水平的下降，主要是随着年纪的增长而慢慢地开始下降，比如身体机能的老化，身体内部循环的下降，激素水平分泌能力的下降，以及自身肌肉流失，这些方面从而导致身体的代谢下降，而当你还是保持着以往高热量的饮食，那么身材就会慢慢地发胖。
但健康的饮食通常不那么好吃，而且还要控制摄入的量；而运动又的累，而且要有很强的毅力，如此下来，很多人就坚持不了，所以减肥不久就宣告失败；一些单纯性肥胖的人就借助吸脂来改良减脂塑型。
睡眠不足是有可能会引起发胖的。长时间睡眠不足容易造成内分泌紊乱，内分泌紊乱是造成发胖的主要原因之一。如果睡眠质量不是很好，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠；卧室内注意保持安静，减少噪音以及光源的刺激；晚上睡觉前不要吃太多的食物；饭后可以适当的出去散步，比较有利于消化吸收。
之前的许多大规模研究，仅关注于测量人体呼吸、消化、心脏搏动等重要基本功能时所消耗的能量。然而，这部分维持生命所需要消耗的基本能量只占人体每天总能量消耗的50%至70%。
第一个方面：每周3次的有氧运动
近日，学术期刊《科学(Science)》刊登的一篇论文揭示了全生命周期的代谢规律，准确测量了人类从出生到老年的代谢率高峰和低谷。
本人运动人体科学硕士，一级健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
人体代谢的分水岭其实在60岁后，这时候代谢率才真正开始降低，大约每年降低0.7%。例如，一个90多岁的老年人，每天消耗的能量大约比中年人少26%。
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酒类虽然听上去和高糖高脂没啥联系，不过酒类大部分都用粮食类、果蔬类食物做成，其中淀粉/糖分含量并不低，说实话它们是高热饮品，度数越高则热量越高。重要的是喝酒有损肝脏健康，可能抑制肝脏对脂肪的代谢，如果长期酗酒很可能储存大量脂肪在肝脏，可能升高血脂、诱发脂肪肝，喝酒是一种增肥行为，而且大部分是增加内脏脂肪的囤积，即使表面看起来人还算匀称，但实际上可能肚子上肉多，这样反而是更不健康的肥胖类型。
很多人都说力量训练就是为了增肌，对保持身材没有多大的作用，那么你就错了，肌肉的增长相对应的你的身体代谢能力也会有所增长，从而提高了你的身体运转的速度，提高了你个人身体消化和吸收的能力。
冬天由于天气寒冷，人体需要更多的热量来维持基本的新陈代谢，因此很多人都习惯性的吃得更多，导致热量过剩。另一方面，冬季衣服穿得多，天气寒冷，都不想运动，导致热量消耗减少。这二者一结合，人体每日热量徒增很多，这就是为什么冬天容易发胖的主要原因。
其实这游戏低级卖金多的的主要原因就是低级的赚金太方便了XX西游PC端好像要等级高了才能赚到钱吧，低级的基本每天都在亏的~~
第三个方面：减少久坐的时间
上身胖是什么原因
每周至少3次的有氧运动能够提高你的身体运动量，提高你的心肺能力，以及你的体能，让你的身体保持着健康的体质，提高你的身体免疫能力和抵抗力，让你的身体抵抗衰老的速度。
脂肪过多沉积在胰腺，可能造成胰岛细胞脂化，引发糖尿病。
类风湿性关节炎是一个常见的结缔组织炎症疾病，一般情况下，以关节和肌肉，游走性酸楚疼痛为特征。类风湿性关节炎的发病原因一般认为与遗传、环境、感染等因素密切相关。或者是饮食习惯因素所导致的发病，吸烟、受冷、外等这些全是类风湿诱因。
从事负重运动有助保持肌肉，同时燃烧热量，还能减少受伤风险。自由重量训练和抗阻力训练都能达到果。
中年发福，并非因为“代谢变慢”
6大伤害，都是发福带来的
经过婴儿初期的激增之后，代谢率会以每年约3%的速度减缓直到20多岁，随后便稳定下来进入正常状态。
不过还是有些人由于身体原因会吃不胖，这也是让他们挺苦恼的，有的因为厌食症而导致体重不断下降，所以对这些人群来说，长胖也没那么容易。
还有人认为，肥胖者体内可能有一种“致胖基因”，它可以引起肥胖症的遗传。
若沉积到心脏，会使之跳动无力，难以有带动血液循环，很多因高血压引起的心脏衰竭患者，心脏往往就被大块脂肪包裹着。
比如，美国亚利桑那州的皮梅族印第安人，有85%的人是胖子，而且代代相传。
当进食热量多于人体消耗的热量时，就会以脂肪形式储存于体内。当一个人超过标准体重20%时，我们就可以说他过于肥胖。到目前为止，对那些继发性肥胖症已经找到了病因，它是由于内分泌异常造成的。对于那些单纯性肥胖的原因，医学专家们却提出了各自不同的看法。
这个事例可以说明，通常人们认为肥胖者的胃肠功能特别好，这很可能是正确的。
导致便秘的因素很多，通常我们只要养成良好的生活习惯，便秘这种疾病不会找上你。但是，如果你长时间坐着，又缺乏高纤维食物摄入，吃得过于油腻，会导致肠胃蠕动慢，你就肯定会便秘。便秘除了让人的气色差，还会让人越来越胖。
第二个方面：不要忽视力量训练
第三个因素、家庭饮食过于油腻
这里必须要科普一些知识。
一般如果饮食控制的好的话，不会那么的发胖。
该研究由中国科学院深圳先进技术研究院、美国杜克大学、日本京都先端科学大学等国际团队共同完成，受试者包括来自29个的6000多名受试者，研究样本几乎覆盖所有年龄层。
新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。