柠檬水的功与作用
朱剑公共营养师
功作用
美白护肤：柠檬含有高的维生素 C ，维 C 是很强的抗氧化剂，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着十分有。
预防心脑血管疾病：柠檬中富含的维生素 C 和维生素 P 可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，可预防和调节高血压和心肌梗塞症状。
生津止渴：胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲。
促进钙吸收：人体进食的食物较丰富，有些物质很容易与钙
质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。抗菌消炎：柠檬富含维生素 C ，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，有帮助人体对抗流感、支气管等炎症，有抗菌消炎，平时可多喝热柠檬水来保养身体。