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腿抽筋说说配图
人生之光荣，不在永不失败，而在能屡败屡战。
夜间容易发生腿抽筋，尽可能采取左侧卧位， 按照以上的方法去做会有所缓解的。
小时候觉得开心就好，现在也是。
赶公交的时候脚焦扭了，但脚疼不影响学习！明天接着早起吧。
如果结果不如你所愿，就在尘埃落定前奋力一搏。
是心理疾病,抱它安慰它,和它说说话我一个朋友的狗也这样,整晚上发抖,腿都站不起来.她抱着狗狗整宿没睡,就是抱着摸它要找好一点的宠物医生咨询狗狗其实很通灵性的,心理和感情都很丰富.不是只有人才有心理疾病的
不要上来就开跑，也不要随便动动手挪挪脚就觉得是热身了，这些都是无的，一定要进行充分的热身，促进体内的血液循环，让全身的肌肉都能够活跃起来。另外开跑后前3公里尽量不要太快，好的是慢慢跑，后面可以适当调速。
寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。如晚上睡觉小腿未盖被子、突然到冰冷的水中游泳，都有可能引发腿抽筋。
我们这边荒郊野外有一座孤坟，衰草连天，偶有乌鸦呱噪，大白天也阴森森的，清明时节，无人祭奠。据说，她就是贩卖过人口的嫌疑犯，当年被受害者家属几刀捅伤，伤重不治。关于她的结局，无人同情，大家拍手称快。
当机体处于一个比较寒冷的环境之中时，肌肉便会发生震颤，以此来产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就会诱发抽筋。
山东郓城这个出梁山“好汉”的地方，也位于这个区域，八十年代有同济大学的研究生，被一个文盲少女从郑州拐卖到这个县里，70多天后才得以解救。也有杭州某公司的女员工，被一老太太拐卖到这里，直到22年之后儿子上了大学，跑到杭州寻求帮助才得以解救。
缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。
要多补钙了，多吃一点维生素的水果，晚上睡前喝一杯牛奶又能辅助睡眠还可以补钙试试吧！！不过什么都要坚持才有~如果退突然抽筋马上站起来这样会好一些！！！
总之岁月漫长，然而值得等待。
肝阴不足(亢奋型)：腿抽筋同时面色发红、舌头颜色红、情绪急躁、耳鸣、头疼、心烦睡不着。搭配芍药甘草汤！
我们经常会听到谁谁谁在河里游泳的时候腿部抽筋淹死了的情况，这种情况是怎么产生的？这种情况的出现大多是因为热身准备不充分，还有就是水温过低造成的。另外，如果在晚上睡觉是，腿部受凉也会出现腿抽筋的情况。
配图来自网络，若侵删！
朋友们肯定知道钙是我们身体骨骼生长需要的元素，小孩子从小就注意补钙。我们的钙除了在骨骼里，还有人体中1%的钙元素藏在体液，软组织中，而人体血液中的钙元素下降后，就会引起腿抽筋的情况了。
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怀孕期间腿抽筋是因为缺钙了,你可以去买一点钙片来吃,平时饮食也要多吃含钙丰富的食物,像鸡蛋牛奶虾皮芝麻酱。
腿抽筋搞笑配图
任何一件事情，只要心甘情愿，总能够变得简单。
菲菲：多打打，多喝两瓶老酒就好了
其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。
呵呵你很幸福呀。我老公是叫他做什么他也是很乐意做，就是不会像你老公这么主动哦，不过我也能接受，好好享受你老公给你的呵护吧。祝幸福哦~~~~~.
在冬天晚上睡觉时出现抽筋是常见情况，这往往是因为小腿肌肉受到寒冷刺激，造成痉挛。在夏天有些人喜欢游泳，在水下，腿部也会发生抽筋，这可能是水温过低，引起腿部肌肉受到刺激。
希望文中的关于“抽筋”知识点能够对你有所帮助，也愿每个跑者能够认真科学的训练，减少抽筋现象的发生，因为抽筋真的太痛苦了。
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肝主筋，肾主骨，肝肾同源，精血同源，所以抽筋和肝肾不足有关系，调节应该补肝肾，强筋骨可以服用杜仲胶囊，配合针灸。
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出现“抽筋”，如何应对？
不为日子皱眉头，只为喜欢才低头。
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无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
肌肉病变、外周神经病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓、肾功能异常、糖尿病、电解质紊乱、甲状腺疾病、服用某些药物：激素类、利尿剂等。
(今日话题)腿麻腿抽筋是一种怎么样的感觉？来说说你的感受呗！
同时，也希望社会各界人民群众积极配合我们的工作，共同营造和谐社会。神经病并不可怕，我们不能去嘲笑甚至辱骂神经病。我们应该关心他们，照顾他们，给予他们尽可能多的帮助，让他们早日过上正常人的生活。享受阳光，享受生命！
后期需钙量是很大的,每天1200个单位,小腿抽的时间,把脚背往上拉,就不抽了,一下子就过了,我近也抽筋
都是腿抽筋是长个，我这都四十多了，还能长吗？这怎么还抽筋没完了
只有一次的人生，拿出干劲来啊你！
一般建议孕妈妈在妊娠4~5月开始补钙，补钙的同时，还要注意饮食中维生素D的摄入，平时要注意多晒太阳，促进钙的吸收和利用。
走路走到腿抽筋的说说
人间憾事各种，采撷苦的几株，嚼碎或者吞咽，此后坚韧而无畏。
怀孕期间如果有腿抽筋的现象,可能是因为缺钙引起的,建议,吃点钙片,然后多吃有营养的食物。
那些腿经常抽筋，尤其是夜间会加重的中老年人，很可能是下肢动脉硬化闭塞导致的。老年人动脉硬化，使得血管腔变窄、供血不足的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环维持正常。但当人在睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中，达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。其中，糖尿病患者更容易动脉硬化，动脉硬化以后血管闭塞，血液供不上去，有可能会导致坏疽，甚至截肢。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。
孕妈妈腿抽筋发作比较频繁，就要去医院查明病因，及早调节。
我还有梦，我不怕痛，未来你好，我正剥开荆棘向你走去。
睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
雪崩之前，没有一片雪花是无辜的。
这位朋友你好！中国人几乎都缺钙，一般是缺钙引起的，如果是偶尔这样的话，那就不要补钙，每当抽筋时，你立妈蹲着，双脚尖着地，双手抱头，症状立即消失或减轻，我一直是这样做的，益很好，方法也简单，如果对你有帮助，请给予满意答复为感，谢谢！
楼主这个时候是可以吃迪巧的钙片的,还有就是要注意多吃一些含有钙的食物的,例如是牛奶、虾皮、豆腐、豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜这些的。
我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
当你长时间爬楼梯，健走或者跑步的时候，腿部肌肉就很容易进入疲劳状态，因为这些运动中依靠的就是小腿的力量，每进行一次就会把全身的重量压迫在腿部，而在行走的时候，腿部肌肉要先支撑气人的身体重量就要发费至少6倍的力气。所以当你长期运动肌肉进入了疲惫状态的时候，就很容易造成肌肉收缩的现象发生。除此之外，剧烈运动也会造成腿抽筋的现象，剧烈运动的时候踢被中的钾，钠等成分都会随着汗水代谢出去，同时腿部肌肉速度也会加快，从而产生酸性代谢成分，这种成分很容易造成腿抽筋。如果在你睡觉的时候，长时间保持一个姿势，或者腿部被厚重的物品压迫，也会出现腿部供血受阻的情况，这也是造成腿部抽筋的原因之一。
6大措施预防孕期腿抽筋
你好,一般来说怀孕期间出现睡觉,导致半夜腿抽筋的话,这个属于缺钙,你可以多吃点豆制品,鱼汤,骨头汤,都是补钙的
但是往往导致小腿抽筋有很多种的可能，比如说你用力过猛，或者是，你的小腿长时间的不动，突然之间的用力就会导致这种情况的发生，还有一种可能就是你的小腿受冻了，温度过低会导致你的血管经络硬化，柔软度降低，所以，极易发生抽筋这种情况，所以说，抽筋的情况有很多种，具体还是要看你是什么情况导致的抽筋。下面我就简单说说预防抽筋的几个小方法。
(你经历过台风么？说说你遇到过的厉害的一次台风的情景把！)
别太善解人意，也别委屈自己。
上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你好的。
我个人觉的你应该和你的男友及时沟通一下，你应该信任他是有你的，只有彼此信任才会携手到老的。
而朋友们的回复还是蛮整齐划一的，不外乎都说是缺钙引起的。
腿抽筋配图说说配图
不亲近我的，我亦必将远离，莫不如是。
出现抽筋主要就两种情况：
腿抽筋的症状是很多原因造成的，不仅仅是缺钙那么简单，还有可能是因为骨骼病变造成的，或者动脉硬化等原因。想要改良腿抽筋的情况，可以适当的运动，保持一个良好的习惯，避免疲惫，多补充钙物质等。如果想要了解更多信息，可在下面留言咨询。
不少孕妈妈孕期都有腿抽筋的情况，很多孕妈妈都以为这样这是由缺钙引起的，而且一旦发生腿抽筋就自行大量补钙，但往往无济于事。
但是往往导致小腿抽筋有很多种的可能，比如说你用力过猛，或者是，你的小腿长时间的不动，突然之间的用力就会导致这种情况的发生，还有一种可能就是你的小腿受冻了，温度过低会导致你的血管经络硬化，柔软度降低，所以，极易发生抽筋这种情况，所以说，抽筋的情况有很多种，具体还是要看你是什么情况导致的抽筋。下面我就简单说说预防抽筋的几个小方法。
大家有遇到过抽筋吗？都说抽筋缺钙，但平时都吃着钙片呢！晚上抽筋白天还疼！尼玛要了亲命了！真相呢？蓝姐以亲身经历来帮球友们揭示！一定要看！
你好，高兴为你解答问题，孕期发生腿抽筋，注意多吃富钙食物、喝牛奶、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。适当补钙，建议每日补钙1200毫克，除了食补，可以增加服用钙片。
近老晚上腿抽筋，昨天又被疼醒，结果发现我妈也腿抽筋，这还遗传吗？
对于血管扩张药物，要在医生的指导下使用，切不可自行服用。
我抽筋就自己使劲蹬下脚后跟,小腿会很酸麻,老公再给揉揉就好了。不过我经常抽筋,每天吃三次300毫克钙,喝一斤奶有时候还会抽
腿抽筋就是缺钙哦，你没补钙吗？孕妈妈应该补充孕妇复合维生素和钙，平时饮食多吃点含钙高的食物。去产检时和给你检查的医生说说。
然而世事千帆而过，路的尽头终会是温柔和月光。
腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。
全身而退我不会，我等时间惭愧。
你好宝妈,怀孕期间如果有抽筋的情况的话及时缺钙了,你可以补钙的,平时多晒晒太阳的,因为怀孕期间需要大量的钙的
有很多路，走的时候忘记了回头，等想回头时，已经沧海桑田。
☞长期坚持跑步和不跑步的人，竟然有这么大差异！很惊讶……
“抽筋”是什么原因造成的？
白芍，平肝止痛、养血调经、敛阴止汗；补脾益气、清热解毒、祛痰止痛。芍药甘草汤适用于肝阴不足型腿抽筋及所有腿抽筋的急性期。
当你的跑步时长和运动量在不断增大的时候，肌肉就会极其形成疲劳感，简单点说就是你的肌肉不抗造，所以平时训练量少、肌肉力量薄弱，一旦增加跑量的时候，肌肉就会发生抽筋现象。
腿抽筋的句子
钓箱分国产和日本的，需要根据你的经济实力购买。大部分的钓箱其实都差不多，主要看你的身高和体重，个高需要购买高一点的钓箱，不然钓一天鱼会感觉腰酸背痛腿抽筋了。体重也是需要考虑的一个因素，如果你体重较大，需要选用材料硬一些的钓箱，要不长时间坐容易将钓箱顶部压塌。保冷力就不要多考虑了，没有太大的作用，除非你是海钓。国产钓箱的性价比好，价格适中，但是做工稍显粗糙，重量大，不太适合背着它长时间的行走，知名的品牌包括恒冠，三信，易和，弘马等。日本钓箱做工好于国产，轻便，但是价格高，主要品牌包括诺/Shimano，和达瓦/Daiwa，具体品牌和型号还是需要跟据你自身的情况决定，淘宝上搜一下，有许多选择。
大家熟悉的腿抽筋的原因就是“缺钙”，其实，除了由缺钙引起抽筋之外，孕期腿抽筋可以分为：
世间事，除了生死，哪一件事不是闲事。
出发，永远是有意义的事，去做就是了。
一周里四天被腿抽筋疼醒，这么下去我有没有可能创个吉尼斯纪录？
在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。
我代表(中国精神研究中心)郑重的向大家说一声：对不起！因为我们工作上的疏忽，让LZ一而再再而三的逃了出来给大家，给社会造成了很多不必要的麻烦。我个人也深表歉意。对于LZ的病情，我院一向是高度关注的。尽管LZ目前的病情不是很稳定，随时都有发作的可能。
Annie爱你：吃点钙片看看
黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。
如果出现反复抽筋，可能是身体发送的求助“信号”，要警惕以下两种疾病。
你好,如果是搭配天气比较冷的话可以,搭配一些下雪的,刮风的,穿毛衣的一个人发抖的都是挺不错的。
如果腿经常抽筋的话，可能是因为缺钙而引起的，平时应该多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮海带紫菜等，另外也可以吃点钙尔奇的孕妇钙对于补充钙质也是有帮助的
在所有你想珍惜的关系里，问心无愧就好。
尤其是冬天跑步，寒冷是诱发抽筋的重要因素，不要长时间让肌肉暴露在寒冷中，学会保暖是冬天跑步的第一步。当然也不要包裹得太多，以免太热太紧从而破坏了汗液排出，让物质代谢受阻。
肝血不足(打蔫型)：腿抽筋同时面色发白、舌头颜色淡、趾甲干瘪有纹、失眠多梦，情绪也相对比较低落。血不足，能量供应就不足，所以整个人都蔫蔫的。
抽筋就是肌肉抽搐，简单理解就是肌肉突然处于了紧绷状态，特别痛，使跑步无法再进行下去。为什么会抽筋呢？是缺钙吗？大概有以下几种原因？
我来了，既然来了我就得说几句！只说几句而已！如果我不说几句！就对不起人了，既然我要说几句！那么肯定是要说话的，所以我决定几句话也许能改变一切！也许我说的这几句话什么也不能改变！不过！就算我说的几句话什么都不能改变！可我还是要把我想说的几句话说出来！如果我不把我想说的几句话说出来！
说到腿抽筋可能第一反应就是缺钙，这确实也是腿抽筋的一种原因。肌肉收缩是需要能量的，比如，钙，镁等物质，当血液中的钙因子越来越低的时候，肌肉就会出现兴奋收缩的现象。这也是腿抽筋的形成。这种低血钙造成的现象大多都出现在缺钙的孩子或者是缺维生素的人士身上。
造成腿抽筋的因素都有哪些？
缺钙是人们认为抽筋常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。