夏季吃瓜养生，尤其是这3种瓜，能祛湿气、防癌、清火
冬瓜——祛湿气
冬瓜清淡易消化，是消暑解渴的佳品。
冬瓜擅长清热解毒、利水消肿，湿热难当的盛夏，吃它再合适不过了~
不只是瓜肉，冬瓜全身都是宝。瓜皮利水消肿，能消除烦渴；瓜子健脾，可清肠通便。
因此，用冬瓜煲汤时，可以连皮带籽一起煮，吃的时候再丢掉。
黄瓜——防癌减肥
黄瓜独有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变成脂肪。
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热解渴、利水消肿的作用。
黄瓜的热量很低，含钠量也很低，适合高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病患者食用。
而且，黄瓜富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，有很好的通便作用。
苦瓜——降火养心
苦瓜，有很好的清热、解毒、消火作用。夏天爱上火、长痘痘、食欲差的人，很适合吃苦瓜。
中医认为苦味属阴，有清心火、宁神的作用，可缓解内热过盛引发的烦躁不安。
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