【八度心情网】精选了真想好好睡一觉说说、好累只想好好睡一觉说说等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
真想好好睡一觉说说
做一个单纯的人，走一段幸福的路
CBTI告诉我们，要想好好睡觉，你就得直面它们，并且改造它们。
周末，闲在家里无所事事，于是躺在床上追剧、看电影、吃薯片、喝可乐……
提前对次日衣着、事务做初步安排，躺下后就不再“纠结”。
30万，对普通家庭来说，简直就是个天文数字，轻轻一击，整个家庭就散架了。
所以说，会睡觉就更容易成功，这句话不是空谈。今天我们就好好说说睡觉这回事！
今天看了一个TED的短视频，演讲者是被称为网络媒体女王的阿里安娜·赫芬顿。主题就是我们今天的题目：想成功吗？那就多睡一会吧。
辛苦了一天，终于可以趟床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。忙了一天，做了一天，觉得很累，有时候想想真的不想让自己那么辛苦，累到想要放弃梦想，但是放弃之后将会是一无所有，又不能放弃。今天忙了一天，感觉累趴了，太辛苦了。中午去做头发，五个小时，情何以堪，回来匆匆忙忙煮饭吃了后，又相约去了朋友家坐到刚回来。这个累，辛苦啊。只是，还有特别不喜欢的人和事，他的某些家人，这态度，实在无语。辛苦了一天，好好休息一下。洗个热水澡，一杯牛奶，一句晚安，梦，就快来临。黎明之际告诉自己新的一天开始了，黑夜一幕对自己说一句辛苦了，晚安。每一个夜晚，如期降临，大概就是为了，把一天的辛苦都关掉，烦恼总是超支，但年轻，免费。
类型一：晚上不肯睡，白天不肯醒
一个人的精力状态4小时大概为一个轮回，成正态分布的形态。
一个清闲的早上，睡到自然醒喝着牛奶，听着喜欢的歌嘻嘻整个人都动力十足！
第三点，是降低你的全身机能，缓慢地让你整个人「生锈」。
听了直播感觉睡眠质量都提高了，一觉睡到自然醒，好棒好棒的。
这之后，她的身体一直不舒服，持续低烧，怕冷，但她并没有太当回事。
好想每天玩啊，好想每天睡到自然醒啊，人为什么要为了赚钱而这么疲惫啊......
对于一些特定人群来说，熬夜还会带来其他危害，比如：
所以，无论你年纪多大，从事什么样的工作，让自己保持至少「好、够、稳」的睡眠标准，都是极其重要的。
这些，其实就是CBTI疗法中，必须要避免的「负面思维」。
即将毕业的他在关外某派出所实习
除了身体上的病痛，更让她感到痛心的是：
好累只想好好睡一觉说说
这类人的特点就是春天困、夏天困、秋天困、冬天困、工作困、学习困，还专门有人研究过这个现象，分析的结果就是，这是从娘胎里带出来的，基因早决定好了。
天塌下来都不管我事的姿态
累了就休息，困了就睡，饿了就吃，该有的总会有的
不管你有钱没钱、社会地位、家庭事业如何
创造黑暗的睡眠环境，有助于刺激褪黑素分泌，提高睡眠果；
要注意一点：大脑是没办法「不想东西」的——所以，不要试图让自己「不想这些事情」，这是做不到的。大脑能做到的，唯有「用新认知代替旧认知」。这才是改变认知、让大脑重新稳定下来的正确方式。
因为，他心里无病，身体无恙。
所以，SRT的理念是：除非进入睡眠，否则，能尽可能不在床上，就不要待在床上。
是睡得越久越好吗？还是得像某些“神人”一天只睡4小时，但是第二天依旧精神饱满？
在回答这个问题之前，请先思考一下：
有时候真的好想找个人好好说说话，诉说自己近的遭遇和尴尬，说明这个人很苦恼。首先，这个人可能是情感上出了问题，内心压抑，无处发泄，需要释放一下；其次，还有可能是工作压力大，搞得茶不思饭不想，靠自己还解决不了问题；后，或者是家人出了问题，只能跟着着急上火，身边也没有可以倾诉的人；总之，既然这样说，就需要有人来帮忙化解，否则会崩溃的。
睡不好了，完了，我又要遭受失眠的痛苦了；
有段时间，我经常失眠，晚上怎么也睡不着，清晨早早地就醒了。
你不管走到哪里，都可能听到这样的感叹
都会认为为啥自己活得这么累
这是因为，人的睡眠需求是受基因调控的。某些基因的突变，可以缩短睡眠需求，使得这些人只需要每天5小时左右的睡眠。但是(敲黑板)：这样的人是极其极其稀少的，可能不到万分之一。所以，一定不要以身试法，请每天至少5小时的睡眠！
后来，我跟领导请了一上午的假，在迷迷糊糊中睡了一小会儿。
善良要有底线，大方要有原则。不分青红皂白，只知道对人好，那会辜负自己的一片好心。
愿你恋人待你如初，爱你入骨，从此深情不被辜负。
时光静好，我亦不老倾我一生一世，换取岁月静好。如若岁月静好，我亦微笑，亦不老。
想好好的睡上一觉的说说
18年也写过一篇讲睡眠的文章，这篇文章算是它的升级版，看这篇就行啦。
自称某集团公司老总，满口的仁义礼智信
您说得好想，那是表明，现实并不如您所愿，有什么阻挠着，是吧，亲。真的没有办法在一起，那只有祝愿彼此幸福，好好爱自己，好好生活，好好习惯。他也并不想你过得不好
人生就像一场旅行，不必在乎目的地，重要的是沿途的风景以及看风景的心情。
而拍摄的对象就是在东京地铁里睡觉做梦的乘客们
这个结论在往后的40多年里，经过相当多的检验和研究，但结论大体上差别都不大。
总之，她整整熬了40个小时没睡觉。
随后，是用一系列的CBTI工具，来针对这个想法进行评估和分析。
这个时候，你就不妨利用白天的时间，先诚实地面对内心的声音：
31岁的中科院博士肖育众，在连续多次加班到深夜后，晕倒在实验室，送医抢救无死亡；
说完床上用品，室温也是我们需要注意的问题，通常偏低的室温有助于我们睡眠。同时，睡眠时也不要开灯，尽可能黑暗，给身体传递一个信号。
睡前都做了哪些活动，有什么样的感觉；
这其实就是刺激控制疗法的核心理念：在「床」跟「睡眠」之间建立强联系，避免其他联系来干扰它。
睡前4小时内不要运动，避免茶和咖啡的摄入，尽量少喝水；
要知道，身体才是我们革命的本钱，没有了健康的身体，一切都是空谈。
白天适当运动，睡前泡泡脚或洗澡。
很多人都有一种感受：很累，但上床了又觉得大脑很兴奋，不想睡。这个时候，其实你是处于疲劳之中，但你并不是真的困。这个时候是不适合上床的，你可以做一些放松的事情，比如读读小说，看看纪录片，想一些简单的问题，等等，让你的精神得到放松。
我之前睡得挺好，今天只是一个波动，不要受到影响，我能够克服它。
这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。”
真希望一觉醒来，事情都变好 。所有深夜的心事都变成头顶的那一颗星星，指向每一条正确的路。
我也想好好睡觉的说说
避免剧烈运动，可以适当做一些轻柔的活动如拉伸；
累了一天，终于进被窝了。
但在现代生活中，许多人可能难以足够的运动量，也可能没有太多的机会去社交，那么，维持健康的底线，就是一定要有良好的睡眠。
如果你真觉得活着没意思，那不如找个高高的楼到楼站在那里看看远方，想想跳下去可怕不，如果怕的话，就好好活着吧、想死，不能死，不如不去想，就想好好怎么活着吧！
这是中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》中的部分观点。
“好好睡觉，就是在赚钱”
而这个世界，也在狠狠地惩罚，那些不好好睡觉，长时间熬夜的人。
我们总是争强好胜，其实那只是自己虚荣心太强
但这样熬夜的后果就是：
许多人都会受到失眠的困扰，但只要我运用这些技巧，我一定可以改良它，因为它们已经被很多人验证有了。
“睡眠良好，是一种真正的才能，没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，不能专心致志地工作。”
很多人为买一米八的还是两米的纠结半天
就像网上那句很扎心的话：
3)如果在床上睡不着，立刻起床，做点平静的事情，等有了困意再上床。
你必须有耐心但不是磨叽不要胡思乱想以为孩子心里有什么事也不要乱猜孩子心里想的事情这只会让孩子心里更烦燥偶尔用聊天的语气与孩子说话不要摆出家长的架子要站在一个朋友的角度与他谈心而不是强行逼问出孩子的心里话强行逼问出孩子心里话的人有的是这只会让孩子更叛逆
床是什么无所谓，只要能容的下身躯
睡眠限制疗法的核心，就是一句话：尽可能减少你在床上的时间。
睡前1小时内，不要去想令你焦虑的事情，做一些舒缓的事情，比如看看书；
掌上全科医生平台，属于您的家庭医生
睡眠限制疗法(SRT，Sleeprestrictiontherapy)
真想好好睡一觉的说说
他倒头就睡，直到六个小时后醒来
所以，如果你也经常看到这样的鸡汤，诸如「我每天都是5点起床，开始自律的一天」，接下来跟着一连串的计划安排，千万不要对自己感到沮丧——这是两种完全不同的生活方式，并不意味着哪一种更好，只是单纯地不适合你罢了。
有一个高度、舒适度都合适的枕头；
为什么呢？因为大脑是会不断得到训练的。在床上辗转反侧，会在大脑和床之间建立一种不正确的联系。久而久之，大脑会将「清醒」和「床」捆绑起来，到时要真正地入睡，就困难了。
一旦你进入这个状态，当机立断去睡觉。这就是好的，建立「床」和「睡眠」强联系的机会。
好好睡觉，其实就是在赚钱。
卧室装上遮光窗帘；
千万要避免这样的心理：
回首，轮回的渡口依旧熙熙攘攘。看一些缘分来了又走，走了又回。看一些人渐行渐远，终淡出彼此的视线。那一年，走失的青春。早已，淡出了瞩目的号码牌。
2)针对每一个念头，进行真实性评估；
像我自己，虽说是夜型人，但我现在基本都是12点多睡觉，再也熬不到2点了。
因为是跟班实习，和正式民警一样
感谢大家一直以来的关注和支持！
伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
让生活变得健康、从容、积极
后，分享一份《人民日报》整理的“睡前如何调整，拯救睡眠障碍”的小贴士：
所以，我深知失眠的痛苦，也深知睡不好，究竟会有多大的负面影响。
交织成了在大城市里奋斗的小人物
后果分析：万一它发生了，可能对我产生什么样的后果？
应用到这个例子里，就可以是：