“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,”冬天我家常吃萝卜,今天又吃萝卜汤。
今日午餐【三菜一汤】:【萝卜排骨汤】+【香菜拌花生米】+【花菜炒肉】+【韭菜炒鸡蛋】
【萝卜排骨汤】
做法:排骨焯水后放入锅里,加入生姜葱,加水淹没排骨,大火烧开转小火慢炖半个小时,再加入去皮切好的萝卜,烧至萝卜熟了,加盐和味精即可。
【香菜拌花生米】
把花生米用水冲去灰尘,锅里倒油,冷油下入花生米,小火慢炒,一直炒到听到噼里啪啦的响声,花生皮已经转为粉红即可。
香菜冲洗干净,开水下锅烫20秒后捞出切短,和花生米一起,吃的时候放调料拌一拌。
【花菜炒肉】
花菜用剪刀剪成小朵,用盐水泡一下,冲洗干净备用。
把肉切成块,生姜葱切好备用。
锅里倒油,放入生姜,葱炸香,倒入肉块翻炒出油,加生抽,老抽,盐,糖大火烧开,转小火炖20分钟,肉烂以后加入花菜,放入青红椒烧开,起锅放盐和味精即可。
【韭菜炒鸡蛋】
韭菜洗干净,切成寸长,备用。
打入两个鸡蛋,蛋液打散。
锅里倒油,先放入鸡蛋液,稍微定型以后翻炒盛出。不用洗锅,继续倒油,放入韭菜炒熟,加入盐翻炒均匀,再倒入鸡蛋翻炒,加味精出锅即可。
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