4个变美小技巧，看看你离女神还差几步？
1.不要刻意节食，把高热量的零食，换成健康低卡食物，可以让你瘦下来。
2.吃饭时细嚼慢咽，这样能增加饱腹感，更好的帮你控制热量摄入。
3.饭前先喝一杯水，可以增加饱腹感，控制进食量，帮你轻松缓解饥饿。
4.可以一天喝1-2杯黑咖啡，有助于排尿，改良水肿，还能加强身体新陈代谢。
黑咖啡是现在时髦的适合在瘦身期间饮用的好东西，它的热量低，据统计，一杯200毫升的黑咖啡所含的卡路里只有5大卡，这比一颗车厘子的热量还要低，真是不可思议。毕竟，很难找到这样的低热量饮品了。
但是，黑咖啡虽好，但要适度，给大家介绍一下我是在哪些时间段喝的。首先，是不建议空腹喝黑咖啡的。适合喝黑咖啡的时间段有2个，分别是用餐后30分钟和运动前的30分钟。餐后，能帮我们分解摄入的脂肪，避免热量堆积。喝完黑咖啡再运动，仿佛如虎添翼，运动起来会更轻松，而且会消耗更多的卡路里。
下面这款黑咖啡是我坚持喝了3年的，身边的同时朋友喝过都说好，它选用的是高品质的阿拉卡比咖啡豆，再经过手工研磨，性价比突出，120袋仅需99元就能拿到手了。各位想要瘦的小伙伴，赶紧买回来试试吧。
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