为什么建议喝茶，而且要多喝茶？现在人们生活水平提高，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的非传染性的流行病，即富贵病，又称“现代文明病”，如肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等。 富贵病已成为危害国人健康的主要病种，据统计由于“富贵病”调节的费用占疾病负担的60%以上。
而自“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之” 之发现茶的药用以来，经历代科学家持续不断的科学实验证实，以及5000多年的人类实践，茶具有有助于预防和缓解上述的“富贵病”。
在李时珍所撰药学专著《本草纲目》中对茶的药理作用记载也很详细，曰：“茶 苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五次，有虚实。苦少壮胃健之 人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”认为茶有清火去疾的功能。
在西方，也在推崇茶叶的健康功能。
如在美国《时代周刊》推荐十大抗氧化食品中就有“茶叶”；
在德国专家评出十大健康长寿食品中也有“茶叶”。
因此，小编也建议大家要喝茶，要多喝茶，当然也要控住嘴、迈开腿，为自己的健康助力。就如天士力提倡的大健康前端——“抓预防，重养生，治未病，使人少得病，晚得病，让健康更简单”。