哈喽早上好，起床吃早餐了[可爱]
今天的早餐：水煮玉米、桂圆枸杞炖土鸡[玫瑰]
老家的玉米成熟了，近我家天天吃玉米[捂脸]
都是一大锅一大锅的煮着吃，一次啃3个大玉米棒子，是不是太过瘾了[呲牙]
多吃应季的食物好处多哦，玉米营养丰富，还有各种维生素，孩子可以多吃点哦[可爱]
桂圆枸杞土鸡汤：[玫瑰]
用柴火高压锅炖的，鸡肉香嫩美味，加上枸杞和桂圆，营养好吃又滋补，甜甜的孩子都爱喝[呲牙]
我主要是想补气血的，自从生了孩子，每年到夏天就会气血不足，没有力气，头晕，冒金星，好几年了，也不知道咋整了，反正偶尔喝点鸡汤会好一点吧[可爱]
其实夏天的饮食真的很重要，因为夏天天气炎热，本来就没什么胃口，我又想着要减肥，所以会刻意少吃或不吃，加上身体因为出汗过多，慢慢就会很虚了，所以偶尔还是要吃点营养的，补一补，早上的胃口会好一点，所以选择早上吃哈[飞吻]
大家夏天都是怎么补充营养的？欢迎留言交流哈[小鼓掌]
我是小牛，寻味记忆的味道，关注我[来看我]，可以查看更多详细视频内容，每日分享一道家常美食，感谢您的支持[玫瑰]
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