被种草了一个懒人瘦小腿神器，太太太好用了！！！
前几天被会员种草了一个拉伸小腿神器，据说好用的不行，特别适合懒人。我就给我媳妇买了个[泪奔]前天到货了，我试了两天，唉呀妈~~太好用了[偷笑]
拉筋之后感觉，真的是整个腿都变得轻快了很多，这种轻快可不是普通的按摩能够做到的！
首先拉筋前好是先做一下热身，尤其是在运动之后，是好的拉筋时机，而且在拉筋的过程中一定不要勉强自己，感觉到有肌肉的延伸就可以了，不要出现疼痛的感觉。
我推荐大家几个拉筋的动作，大家只要坚持练习，是可以做到瘦腿的果的：
动作1：
将脚踝举起，放在一定高度的物体上，与小腿保持垂直，大腿内侧会感觉到有拉扯的感觉，这样才是正常的拉筋。也可以上身下弯，抓住脚掌，这样可以做到拉的更紧，不过每个人能够承受的程度都不一样，所以一定要量力而行！
动作2：
伸出脚，然后将脚踝呈垂直状态下压，这个时候你会感觉到整条腿有拉扯的感觉，在坚持10秒后换脚，这样来回交替几次，有。
动作3：
将双脚打开到大程度，然后将身体的位置和脚保持平行，然后左边和右边都分别拉一下，注意主要是为了延伸拉长，不是为了让手掌去触碰脚掌，不要因为勉强自己而破坏了动作的标准性。