亲爱的各位书友，今天这本书的名字叫《写出我心》。
马上就要国庆和中秋了，在此首先祝大家节日快乐。普通人如何通过写作来表达自己？我们每年过这样的节日的时候都会遇到一个问题，几乎每个人都会发出或收到很多对亲友的祝福。各位书友，当你去发和收这些祝福语的时候，你的体会是什么呢，过去的时候我们没有互联网没有邮件，都是通过贺卡来表达，而现在我们每年还会收到贺卡吗？至少我自己觉得我也很多年没有收到过手写的贺卡了，或者贺卡本身也很少收到了。我们大多会发出或收到电子版的祝福，不管这个祝福是微信、短信、还是邮件。我想每个书友可能和我是一样的，在这样的节日里面我们会收到很多美的文字，而这些文字很大的一部分你会发现会让人产生审美疲劳，甚至有很多祝福语完全是一样的。当你收到第一个的时候会感到感动和美好，而多了以后会觉得乏味和内心的一点点的不安，因为我们被标准化祝福。
当然，我们并不是说这样不好，而是说这样的时候我们就很难表达我们对别人个性化的祝福，同样也不能收到个性化的祝福了，这仅仅成了一个节日的礼节了，而这样的礼节就成为了我们的负担。
而另一方面，我们在节日中总会收到一些朋友一看就是很用心地写过的祝福，甚至有些朋友是手写拍照发给我们的。我自己有一个习惯，每年如中秋、春节这样的重大节日，我都会给我尊敬的师长手写祝福语。在这样的过程中，我特别能体会这本书中所说的很多观点，这本书自1986年出版以来，在已经被翻译成了14种文字，销售达150万册，甚至进入了美国中学的课本，成为写作的指导，在这本书中它通过通俗的文字来描述写作是什么，它给我们的意义到底是什么，我们应该如何来写作？
各位书友，现在你还在每天写文字吗？比如写日记、比如每天你对你所感兴趣的话题或内容自己做一些总结，在书中如果我们只提炼一个方法的话那就是写，每天去写。我尊尊敬的老师陈春花教授每天就要写3000字，我想我们的书友大部分人应该没有陈老师忙，但是陈老师依然每天要花1小时来阅读，要花一段时间来写3000字的文字。很多人都跟我当面或通过各种方式表达了对陈老师的尊敬，比如陈老师的逻辑，陈老师看待很多问题的深入洞察，陈老师对未来趋势的把握。而背后呢，就是陈老师每天的练习。
写作到底对我们意味着什么呢？按照我的理解，书中讲了三个意思。第一个意思写作或者给别人表达我们文字的祝福实际上是表达了我们的心，而这个心是鲜活的。当我们被生活、被工作所磨炼以后，可能我们失去了对这个世界的感知，而写作就是让我们恢复或者发扬我们对这个心的感知。
第二个就是去表达我们的关系。比如中秋和国庆我建议大家可以给自己在意的、尊敬的师长手写一个祝福语，拍照发给他，实际上我们不需要管我们的文字是否优美，我们的字体是否美观，实际上你只要去写，这个事情本身就是一个我们心意的表达。
第三个“写”实际上就是让我们给这个世界留下痕迹，我们一天、一周、一年年的走过，我们留下了痕迹吗？我记得我在群中曾经分享过我近期的一个合作伙伴，他每天都拿着一个厚厚的本子，上面贴满了每天重要的生活的经历、物品和文字，比如今天出差了，他会把登记牌粘在写下日期的纸上，然后写上一段话，今天我见了谁，有什么样的收获和启发，而这就是生活的痕迹。每天晚上的分享对我来说也是我对我自己生命痕迹的记录。所以今天我在这里分享，我心中怀着一种喜悦，因为我知道我这个周三的夜晚又可以被记录下来。
我们来看一下具体方法是什么，第一个就是要练习，而练习的基本单位就是定时演练，随你喜欢，你可以设为每天10分钟、20分钟或者一个小时，多长时间都行。一开始我认为你可以设置一些短的时候比如10分钟，那么一个星期以后再慢慢地增加。
在这个过程中有6个小问题或6个小的技巧。第一个你要不停的写，第二个不要删除，就是把我们自己内心的念头和想法写下来就行，重量而不重质，在这个阶段是主要的。第三个，不要担心错别字标点符号和文法，实际上我们电脑用多了以后几乎都会出现提笔忘字的情况，所以不用担心，我们又不是拿去出版，即使那去出版我们的编辑也会帮助我们审定的，所以在我们这个阶段里面我们就是要表达自己的心意，表达我们内心对这个世界的感知，表达我们内心的感受和内心流淌的部分就好了。第四个放松，一开始不要给自己太高的标准。不要老思考我们的文字是否符合逻辑，我们只需要流淌我们的内心就好了。第五个直达要害，当你写出一个直白把你吓一跳的文字的时候，比如说你喜欢谁或是恨谁，当你写出这样的可怕的或是直白的东西的时候你要一头钻进去，因为开始这些文字或者说这些文字首先是写给我们自己的，其中说不定蕴含着很多的能量或很多我们对生命的洞见。所以我们说表达的是我们的心念，而这些心念蕴含着巨大力量，特别是它初的反应，因为我们的潜意识总是会抑制我们，我们总是活在自己或他人给我们设定的世界里面，所以当我们思考思考再思考的时候，反而可能就失去了与原始的真实力量连接了。
刚才我们说的是每天定时地去训练自己写，第二个就是写什么内容，实际上凡是你心中所想，凡是你眼前所见，凡是你耳朵所听，不管什么都是一个好的开始，走出去，走出自己的心，走出自己的世界去看，任何地方都可以去看、去写，因为我们并不是什么诗人，也并不是要把它写成什么，我们只是在表达自己，所以这个时候就要去写所有内容就可以了。
第三个，当我们在心中有冲动要写一个大块的文章的时候，先给自己一些空间，不要一开始就让自己一定要写出准确的文字，先把它写下来。然后慢慢地随着我们写的越来越多，我们的思路就会越来越清晰，我管它叫做涌现。
我自己有一个思考和做事的方法论，一共把它分为四个步骤，我想也适合写作这个事情，探索、连接、涌现和转化。探索就是把我们所思、所想、所见、所闻写下来，然后找到其对我们的意义和价值，把这些内容和我们所能够想到的和这个世界的内容连接起来，慢慢地你就会发现这些大量信息的背后就会涌现出一个核心的结构，而这个结构就是我们对这个世界的认识。
第三个，在写的时候你不要先管什么结构，实际上我们看很多诗是没有什么结构的，比如“床前明月光、疑是地上霜。”你发现它如果按照我们严谨的语文的文法结构来说是没有主语的，它是不符合完整的结构的，而实际上我们突破了一些所谓的完整结构往往能够体现出这样的美感。所以不要怕失败，不要苛求结构，实际上我们只需要表达心意就可以了，这时候我们慢慢地就能找到一种极大的满足感和感。人和人都是一样的，当我们感觉读我们自己的文字有大的自由和感的时候，这样的感觉会借助我们的文字传达给对方。
写字是一个个人化的事情，所以寂寞是必不可少的。而寂寞的苦楚会帮助我们更好地跟世界联系在一起，我们通过文字通过思绪去看到这个喧嚣世界背后的的东西。这两天我在江西的宝峰寺参加正念的工作坊，我们会发现天南海北、各种各样的行业、各种各样的职业、各种各样的年龄的人，有很多的问题却是相同的。所以你只要去更深入的表达你自己，所受到的感受其实和很多人是密切相关的，写作很多时候就是写自己，并且从自己出发。比如我们要表达对我们亲人和老师的崇敬，写祝福语的时候你是否能沉浸在对那个老师的感觉、感受之中，你要如何去表达，才能够表达出你对那个老师的崇敬和祝福，不用追求华丽的词藻，只需要表达你自己就可以了。
我们总结一下，今天晚上你只需要记住三句话就好了。首先，写作并不难但也不容易，只需要写、开始写，不断地写就好了；第二个，要定时每天给自己时间演练；第三个不断地重读或重写。我是个工科生，没有受过专业的写作训练，但我只是喜欢读书，喜欢写，喜欢给别人讲，以我自己的些许经验，我认为就是勇敢、坚持，不断改进。祝福大家，在此预祝各位或者建议大家在国庆节、在中秋节给我们的家人给我们的师长手写一段你自己从心底流淌出来的祝福，在此也祝福大家丰盛喜悦，晚安。
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【创办人简介】
王学勇
企业教练、行动学习催化师、心理
“和学勇每天读一本书”创办人、受邀济南电视台《文化泉城：我的故事我爱的书》分享嘉宾
品成梦想咖啡·济南主理人
山东学习型企业家俱乐部总执行长
受邀担任《齐鲁创业 》、《我能赢》、《乡恋》等省内多家广播电台栏目嘉宾，职场求职栏目《才女》职场顾问
2017年“创客中国”山东省创新创业大赛评委
“齐鲁银行杯”济南2017创业大赛评委等
研究方向：企业价值增长，组织转型，企业教练
培训教练领域涉及能源、制造、银行、医药、IT、零售连锁、餐饮、教育培训等数百家企业
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