现实中在减肥之路上遇到的很多人，大致可以分为以下几类，第一类是空喊口号的人，整天见人都说要减肥，仿佛“我要减肥”四个字就是他们的口头禅，话出我口，出口即忘；第二类是“三天热度”的人，刚开始买装备、订计划、发誓言，搞得轰轰烈烈，三天不到，一切又打回了原型；第三类是盲目减肥的人，减肥药一顿猛灌，美食、美味统统拒绝，终体重虽降，但体质也随之下降；第四类是科学减肥的人，这类人可以说是极少数，他们大多都是生活中具有一定自律性、有毅力的人，自身肥胖是意料之外，没了意外，减肥是顺手拈来。总结起来，减肥之路有以下三难：
一是减肥需要极强的毅力；真正想要减肥，并付诸于行动的人，往往都会有这样的感受，刚开始，包括运动、节食都是能够轻易克服，但三天之后，一方面有运动带来的酸痛感，另一方面有美食引发的强烈进食欲，双重打击下，思想稍微有点麻痹，就像打开了潘多拉魔盒，从而终被打回原形。
二是减肥需要科学的方法；大量运动，轻度节食，所谓“管住嘴、迈开腿”确实能够起到减少体重的作用，但是如果不能够科学的去运用，其终结果有可能就是体重虽然降下来了，但是即无体型，亦无健康。
三是减肥需要充足的时间；我们都知道，想要科学合理的运动，一方面受制于场地的限制，重要的需要有充足的时间，但随着信息社会的发展，激烈的社会竞争，大量的工作占据了国人的大量时间，很多人常常连基本的8小时睡眠时间都无法，又何能抽出时间去锻炼身体。
在“三难”之下，国内肥胖人群逐年增多，减肥成功人群逐年下降。因此，对在减肥的路上吃减肥药这个事情我是持保留态度的，我之前也曾尝试过一些减肥药，适量地服用减肥药，并配合科学的运动+轻微的节食，确实能够帮助大部分肥胖人群克服“三难”快速瘦下来。