万物皆为我用，而非我属。
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方法之一：驾驭“万物”。
当年，汉高祖刘邦一统江山，大宴群臣。他问了一个问题：“我是怎样得的天下？”
文武百官，顿时蒙圈。
大家面面相觑，不知道这老先生葫芦里卖的什么药，气氛一下子紧张起来。
刘邦哈哈大笑，示意大家放松一下。
然后，他才给出答案：
“我能有今天，全仰仗三个人－－－运筹帷幄之中，决胜千里之外，我不如张良；镇守，安抚百姓，不断供给军粮，我不如萧何；率百万之众，战必胜，攻必取，我不如韩信。三位皆人杰，有幸为我所用，才坐拥天下。”
善于用人，是一个企业发展壮大，逆风崛起的根本；善于用物，则是一个人健康长寿，活出精彩的原因。
珍爱生命，谈笑一生。
这里说一个“才子帝王”梁武帝，他善于养生，活到了86岁高龄，堪称一个奇迹。
善于驾驭“万事万物”，是他的养生精髓所在。
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方法之二：自律。
作为汉室的股肱之臣，“初汉三杰”功高盖世，其中萧何功劳大。他选贤任能，甘为人梯；赤胆忠心，精忠报国；呕心沥血，鞠躬尽瘁。
这个梁武帝萧衍，就是萧何的二十五世孙，血统里流淌着萧相国的强大基因。
读书破万卷，下笔如有神。
萧衍自幼聪明伶俐，才思敏捷。长大以后，更是爱书成癖，博古通今。经常跟一些文人墨客以诗会友，把酒言欢。
当了皇帝之后，他依然不忘吟诗作赋，舞文弄墨，乐此不疲。后人对他的评价是“历观古帝王艺能博学，罕或有焉”。
很多皇帝，禁不住声色犬马的诱惑，沉迷于温柔之乡不能自拔，陶醉于灯红酒绿忘乎所以，终英年早逝，或者半途夭折。
梁武帝则不同，他大的特点就是“管得住自己”，拿现在的话来说，就是自律。
我常跟朋友说一句话：越自律，越高级；灵魂自由，天下。
热爱生活，英雄本色。
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方法之三：精通音律。
关于音乐的力量，古今中外，名人大咖都给出了精到的回答。
寓言大师伊索说，音乐常使死亡迟延。
哲学家尼采话，更像一碗香喷喷的毒鸡汤：没有音乐，生命是没有价值的。
音乐“圣人”贝多芬说，音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。
马丁·路德说，音乐是万德胚胎的源泉。不为音乐所动的人，我必定把他比做木石。假使身充教师而不会唱歌，那简直没有为人师的资格。
音乐的“乐”，在古代跟药物的“药”是同一个字。两者之间，骨肉相连，血脉相通。
音乐，滋润内心，洗涤灵魂。
没事的时候，唱唱歌跳跳舞，在音乐的温泉里洗洗澡，世间尘垢一一剥落，烦恼土崩瓦解，必然身轻如燕，健康相伴。
有事的时候，哼个小调，放松神经，不知不觉，解锁压力，消除疲倦。
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方法之四：热爱运动。
在我国古代240多位皇帝中，长寿是清朝乾隆皇帝，活了89岁；屈居亚军的，就是南北朝梁武帝。
据史料记载，如果不是晚年遭受迫害，死于非命。他梁武帝的寿命很有可能会超越乾隆，荣登宝座。
老当益壮，因为基础稳当。
有史书说，梁武帝耄耋之年，依然能够骑马射箭、上阵征战，丝毫不逊色于廉颇、黄忠之类的老将，堪称老当益壮的典范。
现在，很多人都知道“生命在于运动”，偏偏喜欢躺平，卧沙发吹空调，舒服一秒是一秒。
一方面幻想着美好身材，精神焕发；一方面胡吃闷睡，拿着手机刷刷刷。把运动置之度外，把计划束之高阁。只是在年终盘点，才用一声叹息作为“自我总结”。
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方法之五：乐读勤写。
阅读书写，养心大法。
梁武帝自幼就酷爱读书，对于文学情深意长，作为“风流才子”，他早年声名显赫。
当皇帝，这个习惯一直没改。他四处搜罗经典作品，然后独居一室，津津有味地阅读。
他读起书来，仿佛是走火入魔一般。
有时候击节喝彩，有时候拍案而起，有时候目眦欲裂，有时候欣喜若狂，有时候哈哈大笑，有时候泪如雨下。
他读书，经常是废寝忘食，手不释卷。
他倾注大量精力，研究佛儒道，并将它们杂揉一起，融会贯通，还创立了“三教同源说”，在中国古代思想史上占有极其重要的地位。
我国早的医书《内经》，里面“聚精会神是养生大法”的观点。
做自己的知音，百毒不侵。
现代医学研究表明，经常读书是“大脑运动”的佳方式，情绪得到抒发，心界不断阔大，气血自在运行，生命昂扬勃发。
这一点，跟“气功”入静别无二致，各个器脏因为得到充足的氧气、丰富的营养，就会带动血液循环，让全身保持协调统一。
对于免疫力提高，延缓衰老，以及预防各种疾病，功显著。
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方法之六：爱好广泛。
对于梁武帝而言，琴、棋、书、画是他精神大厦的四大支柱。他因为天生灵秀，学起来得心应手；因为件件热爱，所以样样精通。
管住自己，必是豪杰。
宫廷内外，高手如云；实力圈层，能人云集。
他又虚心好学，谦虚谨慎，因此进步很快，很多作品，堪称经典。
他在书法、绘画、编曲、棋术方面造诣颇深，也创作了不少作品，可惜的是，因为年代久远，战火频仍，已经失传。
我们都知道，艺术是研究美的学科。
热衷于跟美打交道的人，大脑会经常分泌一种叫做多巴胺的激素，专业术语叫做大脑内神经调节物质乙酰胆碱。
随着这种物质分泌增多，人体血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，神采飞扬。这样的状态，让人更健康，更长寿。
学好的别人，做好的自己。
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方法之七：懂得自己。
作为一国之君，三宫六院七十二妃自不必说，重要的是，梁武帝懂得自己。
他知道，什么是自己的必需品，什么是自己的沼泽地。对于“酒色财气”，他有自己的一番高论：酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，气是雷烟火炮，财是惹祸根苗。
到了50岁，他就杜绝了男女之事；对于琼浆美酒，他是一滴不沾；对于肥甘厚味，他也毫不喜欢；他以素食为主，这可以说在历代君王那里，都是凤毛麟角，微乎其微。
因为格局大，他很少不生气，即便是偶尔上火，也会很快自我平息。
情感得到疏解释放，对于健康功德无量。
遇到天灾人祸，或者长辈离世，他难过了就毫无掩饰自己，痛痛快快哭一场，大放悲声，酣畅淋漓。
哭过了，也就过去了，该怎么生活还怎么生活，认认真真，快快乐乐。