【八度心情网】精选了好想发泄一下的说说、想发泄一下自己等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
好想发泄一下的说说
爆发的不是我的心情，是我愤怒的灵魂。悲哀的不是你不懂，是我无从的心灵。
对于不喝酒的人来说，喝酒的理由就是与他一起喝酒的人是谁。
%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
不管是孟春仲春还是季春，求实就可贵，求实就可敬，求实就是正视自我，求实就意味着进步，求实就蕴涵着提升，求实就昭示着成功！
俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。
心情不好的时候想喝酒，可是没有故事也不能喝酒。
其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
我发现我真的不能装生气闹小情绪，几乎到后我都会真生气和憋一肚子火。
人生没有配角，你无需甘当配角。
当你自己不开心时不妨使使:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.在想开一点,人活着就是要经历这些事的!我也有不开心的时候!这都只是要看你自己,能不能把这个不开心的事情想开.有些人会为了发泄伤害自己,我只能用一个字来形容"傻"..你可以使使我的方法:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.
心情极度压抑。想发狂，想爆发，想酗酒，只要能发泄愤怒，怎么都行。
有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。
这件事情在我心里一直想不通，我只是想不通，到底是为了什么？你为什么当初会离开我？
我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。
其实这首歌很经典，在这里首先要打消两个误解：对于某些粉丝：这首歌挺好，虽然不算他们的歌中好，但是没有你说的那么差。不要带着偏见去听，更不要带着个人情感去评论。对于电影观众：你是单纯来听歌的吗？如果是，请你抛开满脑子电影情节。我负责地说两者没关系。好吧，我好罗嗦……您问表达的意思，其实没有那么复杂，因为本来就没什么意思，就是情感宣泄。如果细些，就是疯狂的思念憋不住了突然爆发情感宣泄。如果还要细，那么对于听众，就是对各种人的思念，当然恋人居多；对于作者，有一说是主唱写给已逝的父亲的。不论如何细，这首歌主唱倾注了不少感情。创作的时候作者通常会留些空间给受众想象，你怎么想就是怎么样。
以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。
太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，徐徐地就不见了。原来，生长就注定是一个要丢失的流程。
生活的快节奏，让很多人感觉有压力。压力来自各方面原因，工作压力、学习压力、生活压力等。感觉到压力时，不要烦躁，可以通过其它方法释放一些：多做户外运动，参加一下集体活动。去爬山，找个地方大声呐喊，尽情发泄一下情绪；听听音乐，看书读报，找自己喜欢的事情做；和身边的朋友，回忆过去，展望一下未来。说说心理话，也可自己回忆一下快乐的往事；难过的时侯，学会自己鼓励自己。不快乐是一天，快乐也一天，想开了，没有烦恼，烦恼少了，压力也就没有了；凡事要认真，不较真。遇事要想开，不烦恼。无忧无虑快乐多。
我真的想不通，我的人生怎么就这么的惨？始终无法走向自己的辉煌！
想发泄一下自己
抬起头，已看不见你的脸，只剩冷冷的背影。
那时候我心里特别委屈可是谁又知道呢？嗯对现在你知道了。
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心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。
人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~
下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?
委屈记住心里微笑放在外表直到有一天将所有委屈还给给过你的人。
想你想到眼泪流，念你念到白了头。
很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。
好人，君子，勇敢者，受人仰慕的人，能力卓绝的人，那么多帽子，现在就该丢弃一顶。
哭泣并不是懦弱的表现而是感情的一种有的宣泄太久的压抑对身体不好找个要好的朋友倾诉要怕泄密就找个陌生人说说也行这有个忠实听众
眼里是泪、滴手里是勇气会犹豫、也会决定。
心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。
哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
想怎么回就怎么回，想回的有内涵，有深意的话，给你举两个例子：还爱她的话，就如楼上的那句“这个世界都在改变，包括你我。只要我们的爱不变，其他一切都不重要”；“原来的原来，都是虚伪。虚伪的人，虚伪的事。观人，观事，观人生。原来都不...
有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
别想，要找个朋友诉说心中的苦闷，马上行动。打开通讯录，约朋友去。虽然不知道你经历了什么事，你要记住你是一切思想感觉的源头。昏昏沉沉地，精神快疯掉，都是你自己的选择。找到发泄的方法，就尽情去发泄出来，但千万别做傻事。希望你尽快振作起来。加油。。。
我想一个人生活，在记忆里擦去你给的承诺。
心情不好时。可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。。不是有句话叫“快乐是选择”嘛。。。的确要想开心还是要靠自己哦祝开心~~~“:)
很想发泄的说说
或许有一些东西是我一直强行送给你的，比如我的关心，我的陪伴，我的胡搅蛮缠，还有我可怜的感。而我不曾问过你是否想要，我只知道这些东西我从不轻易给别人。
那场雨美得催人泪下。雨的离去是不是也意味着，咱们该结束了！
有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。
“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超。。。展开“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超市捏方便面(这个可要小心点不要被抓到了)。
别把过去抱得太紧，不如去过大好的生活，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。
不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。
每个人都有选择人生之路的权利，开心也罢，悲伤也罢，带者认真对待人生的态度上路，慢慢开拓出自己的一片天吧!
突然发现活着，昰那么地累。
灰烬像一场春天的雪，落满了头。那时我心里是欢愉的。今年不愿捕蝶，只想喝酒。
美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。
时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
何时才能面面俱到，人前人后不透露半点想你的情绪。
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请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
那就是被您刺激到了您对他冷漠他没办法所以才在说说里发泄一下不想再找别人了建议您还是在考虑一下是否真的不给他机会了
你要知道他偶尔的关心，不是余情未了，而是出于礼貌。
谢谢邀请。情绪长期压抑在心底肯定是对健康不利的。既便是到无人的地方大哭一场，也不一定能得到宣泄。我想还是找知己诉说一下，把压抑在心底的所有情绪都倒出来，让心灵得到释放。改便一下环境，多出去走走，遇事不钻牛角尖。尽可能去自我调整，让一些伤心与不快都成为过眼烟云。
典当了幸福，就注定不会幸福。
压抑想发泄的心情说说
每天都因为琐事在吵，我真的受够了这样的家庭，如果你恨，那就离婚，不要吧恨都埋在心里一点一点撒出来折磨儿女，出生在这样的家庭里，对婚姻不抱任何期待，也丝毫体会不到家庭的温暖。
我觉得我不能给家打电话，后的结果不是他们生气就是我憋一肚子火？
是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
有时候真的好想找个人好好说说话，诉说自己近的遭遇和尴尬，说明这个人很苦恼。首先，这个人可能是情感上出了问题，内心压抑，无处发泄，需要释放一下；其次，还有可能是工作压力大，搞得茶不思饭不想，靠自己还解决不了问题；后，或者是家人出了问题，只能跟着着急上火，身边也没有可以倾诉的人；总之，既然这样说，就需要有人来帮忙化解，否则会崩溃的。
时间总绕着固定的轮盘旋转，光阴踩着华丽的舞步。
心情不好，心脏也不好，但我也不想喝酒，就只是眼泪打个转而已。
我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头。
过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。
别背后一捅一我一刀还假惺惺问我疼不疼
我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。
饿着还能憋一肚子火，你这样的幼稚鬼也是没几个了。
下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。
默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。
还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。
当浅说出我有：科不及格的时候，我爸的脸吧嗒一下就沉下来了，眼睛瞪得浑圆，眉毛也拧到了一起，看起来很像牛魔王，像是要吃人的样子。僵了一会儿他开始狠狠地审问我。
喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。
小赔100元,不过心情不错,毕竟开胡了,争取近期再胡几把大的~~~~~~~~~~~!............>
无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋？还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。
我和你，亦不像她们一样，相知相惜相爱。
好想发泄一下情绪说说
以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。
再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过!
紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。
K歌也可以有的缓解压力，起到情绪发泄的作用。
通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。
多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
是人是狗我笑着慢慢瞅
不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。
人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。
闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
扶起我的人,我让他永远不会摔倒。
小时候，难过了就哭泣，哭完了就没事了;长大后，难过了就微笑，微笑了就没事了。只是，当初的没事是真的，现在的没事是说给自己听的。
对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。
我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生遗忘。
憋一肚子的火也不知道这火从哪来的。
有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
此时此刻心情极度不好，想爆发！各种愤怒！
想想自己为什么要骂他吧！也许这很困难，但恰恰说明你还在乎他，也许在乎他的好，也许在乎他的坏，但是，只要你勇敢的去面对，才能真正的走出这段感情