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发泄图片心情不好
你所看到的，也许正是别人所需要的！
去K歌能发泄情绪又不会伤害自己倾诉把不满的情绪和朋友诉说吃零食就把它当成是烦恼，吃完就没了摔东西要选便宜的东西哦！运动狂跑、狂跳、狂喊哭哭过了之后心情会好很多，而且可以充当眼药水如果以上都不行，你可以寻找专业心理辅导
心情不好时，先问问自己：我是不是小题大做了？世界上有比我的情况更糟的人吗？
多看一些励志的电影，书籍?！找一个确实不错的朋友倾诉，甚至网友也行！释放自己的压力，一定不要纠结过去的事情，展望未来，相信人的一生重要的是生命，活着是多好的事情！其他都不是个事情！
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有些事，就是不值得被原谅，跟大不大度没有关系；各有各的底线，做错了，就应该考虑为自己的错误，付出代价。
在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。
心情不好时，你会怎么做？
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我希望遇到一个人,能把我的情绪安抚下来,不再易躁易怒反覆无常,不再深夜哭的势不可挡,不再孤身一人开车去很远很远的地方,不再假装微笑,不再假装很坚强。
当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
在心情不好的时候，买自己喜欢的以前不舍得买的东西，在心情不好的时候对自己好一点，这样会让心情变好。
现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。继续读下去，你会发现这七个建议可以帮你将灰色的、荒芜不毛的日子变得光明和快乐。
受了委屈，总得找个出口发泄一下，否则长期以往，会抑郁的。
答:与外人相处，说话、办事往往要考虑后果，即便心情不好，也会调整情绪，发泄不满，也会留有情面，不致于撕破脸。实在不想打交道的，可以老死不相往来。而亲的人，说话、办事不用拐弯抹角，都很直接，遇到矛盾时，没有给对方留下消化空间，有时反而会激化矛盾，把不好情绪发泄出来了！
坏心情不是一件有趣的事，但是不要把它当作太大的事。你应该承认它会发生在你生活中的每一时刻。试图找到你生命中每一天美好的一面，你面临心情不好的时刻就会比别人少很多。你经常有坏情绪吗？你有什么方法来对抗坏心情？
有一种人，你想忘，却忘不了；而有一种人，你不想忘，却忘了。
用积极的东西来取代你负面的情绪，对于如何做有的想法。在社交网络上看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你放弃抑郁情绪，鼓舞人心的视频。另外，你可以和一个了不起的人好好沟通。
多到外面走动走动,不要老是闷在家里,闷在家里,更加的会烦躁不安,可以去找关系好的朋友玩一下。排解一下烦闷的心情。
人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~
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其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
我还是喜欢你，像风吹了八，不问归期。
当然，找人倾诉一定要找对合适的人、合适的时间、合适的场合，慎重行事是为了避免被别人拿来当谈资，造成不必要的麻烦，不会给你任何帮助，还会叫人更加心烦意乱，这样的结果就得不偿失了。
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一个人拿着笔静静地记录情绪的始末，烦恼的来源，写着写着，头绪清晰了，烦恼也会随之而去。而且通过写作这种方式，我们学会了跟自己对话。
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不知道是否可以帮助你。祝你快乐每一天。
有很多时候，很多事情，我们并不愿意跟其他人分享，但是为了排解情绪，我们可以选择写日记这种方式。
尝试新事物，通过刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的。拍照，用拍照记录生活的点点滴滴，发现生活的美好。旅游，一个人享受独有的自在，让疲惫的心好好歇歇。公园散步，公园的环境、空气、绿化可以给人带来好心情，使大脑得到放松。疯狂购物，心情不好时，适当的奖励自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，心情自然会好。
假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。明知不能相逢，为何魂牵梦系？我又怎能深刻地体会到什么样叫远，什么叫近，远是距离，近在心底。我不能深刻的体会孤独和忧伤，有着莫名的感动，激荡着热泪盈眶的心情入眠。
人活着本就有苦有乐，情绪人人有，开心烦恼也会轮番上场！
你好，如果你喜欢安静，那就静静躺着听音乐呗；如果平时喜欢动，就可以逛街或者约好友一起运动运动；还可以找朋友倾诉啊。。。重要的还是自我调节，告诉自己没什么大不了的，一切都可以搞定！或者拿枕头打几下，祝你好心情快回来！
心情不好，找个自己信得过的人去聊聊天，将心理的不愉快说出来。如果不方便说，可以写在一张纸条上，写的过程也是一个发泄的过程，然后用马桶冲走过着烧毁，这样也发泄了，也不会让人知道。个人认为心情不好的时候可以出去旅游或者找个自己喜欢的动画片，看着那些可爱的小卡通，心情会好很多！
这是你学习到的第39个心理知识
每个人都有心情不好的时候，你心情不好会怎样发泄？是找个地方大喊大叫，玩个极限运动刺激神经，还是用酒精麻醉自己呢？
所以当一段时间过后再回头看，就会发现曾经的心情不好真的没什么大不了，于是有些人就会删了自己的曾经的说说或者朋友圈，好像这样就能抹掉那时候经历的不开心，当什么也没发生过，或者不想让自己的新朋友发现那个时候的自己。
当心情不好的时候，可以做运动，比如跑步或骑自行车。跑步是一种更好的锻炼方式，可以发泄一些不愉快的情绪。
人的一生就是在不断的遇见，再见，再相见，一个不同的选择，可能就是完全不同的人陪在你身边。所以不要在好的年纪错过难得的心动。
我是其中一个陌生人，但我是高兴的陌生人。
心情不好就需要发泄,玩玩游戏,出去走走,和好朋友一起聊聊天,吃吃饭,喝喝酒(不过要适量)。跟楼主说实话,我之前跟跟喜欢的女孩子告白,结果被拒绝,连上班的心情都没有,之后给死党打电话,然后一起吃个饭,喝点酒,一起lol,还给我开玩笑。之后心情就好了好多。楼主可以自己调整一下,毕竟生活还是很美好的,呵呵。
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但我不会选择在此故意发泄负面情绪！
再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人也会离开，所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯走人茶凉。
个人方法：找个没人的地方大叫几声，好的在地方是铁路边，当火车从身边经过的时候，想一下自己为什么会心情差，然后大叫几声，火车一过，你将发现心情也就好多了。。还有一个方法：很不文明就是超市捏方便面，好捏了以后买回家慢慢吃。。从而体会到心情不好都带来什么了，(一碗吃不到嘴里的方便面)。。那个时候你会觉得好笑自己。。。笑一个
在成年人的感情世界里有一个潜规则，不主动就是答案，没有回应就等于拒绝，这世界上没有人忙到一天不回复你的消息。
这是你学习到的第27个心理知识
谁都有年少轻狂的时候，那时候似乎所有的感情都显得特别热烈和真挚，敢爱敢恨，毫不避讳。所以更不吝啬于同大家一起分享自己的心情。
周一周二周三周四周五周六周日
楼主可以自己调整一下，毕竟生活还是很美好的，呵呵。
这时候问自己这个问题能让我们走出自我中心，更地看待和评估自身情况。
吃一些美味的事情会让自己的心情变好，尤其是吃自己喜欢的食物，这样既能让自己的注意力转移，不会让自己一直陷入坏情绪，心情也就慢慢变好了。
我不谈恋爱是因为我不想穿上华丽的戏服，去演绎俗套的悲剧。爱情是一场华丽的戏，而我只愿做一个深情的看客，端坐一隅，青茗煮酒，永远不丢失自己的舞台
在这个科技发达的网络时代，互联网拉近了我们的距离。相信很多人都有过那样的经历，至少笔者自己在这里很诚实地说，我也有过。
运动这件事情其实是可以伴随我们一生的。在心情低落的时候，出门跑跑步，发发汗，就像流泪一样，烦恼因子伴随着汗液从体内排出。而且运动时候，我们容易放空大脑，暂时的忘却对情绪有很好的调节作用。因为情绪也是有时间应的。
任何一种孤独的付出，都注定，是一场飘零的结局。感情的付出，是两个人的事情，单方面付出久了，再坚韧的心，都会疲劳。不要把别人对你的好，对你的热情，当做无所谓，也许不会再有人，如此用心待你。
中国古代，中医就开始使用五音，即角、徵、宫、商、羽，对应五行调节疾病，叫五音疗疾。古人认为，聆听音乐不仅可以感染、调理情绪，还能养生、疗病。现在，这种调节手段已被中外许多学者所公认，尤其是中国古典音乐，曲调优美，音色舒缓、平和，旋律婉转、动听，能令人身心愉悦，忘却烦恼，从而活络心胸，促进身心健康以及疾病恢复。
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伤心是对自己的惩罚，开心是对伤害你的人的惩罚。如果有人让你生气，不开心，心情不好，记得要对自己好点，因为这个世界上如果连你都不善待自己，就没有人会再对你好了。看看搞笑的电影，听听喜欢的音乐，去野外看看美景，找个朋友聊聊天，多想想开心的事，所有的不开心都会过去的
可以选择一个人独处。听舒缓的音乐，情绪平静下来后，再听一些自己喜欢的音乐。音乐在调节心理疾病时，是一种重要的方法。它可以调节神经，放松紧张心情。
无论事情有多糟糕，你总能找到学习和改良的地方，并以此来转变行动的方向，让事情向好的一面发展。经历过的挫折经历，里面都包含着转机和希望，只需你跳出消极思维的局限，事情就会完全有不一样的结果。
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当心情不好时，可以在玩游戏时发泄出来。这种发泄是有的，因为当心情不好的时候，你需要的是随意发泄。只要让自己发泄，就会摆脱不愉快的情绪。
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出去跑步，跑累了就不会想那些烦心的事了。当然你也可以一个人出去散步，在散步的过程中，你会慢慢忘记那些不好的事。
我们可以做的是让自己大哭一场，将“将精神毒素”通过泪腺的方式。或者跟好朋友倾诉，甚至跟陌生人倾诉，有时候说出心中的烦恼，郁闷的心情会好转大半。
浮世万千，吾爱有三。日，月与卿。日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。
跟楼主说实话，我之前跟跟喜欢的女孩子告白，结果被拒绝，连上班的心情都没有，之后给死党打电话，然后一起吃个饭，喝点酒，一起lol，还给我开玩笑。
总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。
接下来，问自己：我能在其中发现改变的机会吗？
你有没有遇到过这样一个人，明知道你们不会有结果，明知道你们有一天会分离，但你还是想奋不顾身拉住他的手，陪他走完一段路。
心情不好是正常的现象，我们不需要为此感到焦虑无力。
重要的是找到合适的放松方法，学会调整情绪，才能保持佳的状态继续迎接新的生活。
心情不好时怎么办，猛吃零食或狂购物？NoNoNo！来听听这3个正确的发泄方法吧。
活在现实里的我们，不可能时时刻刻保持好心情，总会有情绪低落的时候。我们会遇到挫折，会有烦恼，会有情绪波动。为了能更好的生存，我们需要学会合理的释放负面情绪。那么在心情不好的时候，我们该怎么做呢？我有以下几点建议
人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。
成年人之间的疏离，都是礼貌而默不作声的，小孩子才会耿耿于怀你怎么不和我玩了。
我这种在心情不好的时候，放松心情，发泄郁闷的办法，不知道能否对你有所启发吗？
这是你学习到的第220个心理知识
总之多锻炼身体，多去户外，多交善良的朋友！学会放弃！相信压抑的心情会慢慢好转！
面对不懂的人说出来，只怕笑容更苦涩；面对懂你的人说出来，只怕眼泪更瓢泼。沉默，是好的选择；眼泪，是心底的诉说。
心情不好就需要发泄，玩玩游戏，出去走走，和好朋友一起聊聊天，吃吃饭，喝喝酒(不过要适量)。
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无由来的倦怠，触及的事物太少，以至于在这狭小的空间不断挣扎，然后自冥自想。想得太多，总归是事情做的太少。
心情烦恼的时候选一部自己喜欢的电影，这是对自己的犒赏，这也是我喜欢的方式。有时候我会选择一部感人的电影，让自己在感受电影的同时好好哭一场。有时候我会选择励志片，看着别人的坎坷和烦恼，再看看自己，好像也就没什么了。
(参考格式：周五打卡+互动留言)
个人感觉要发泄一下自己的心情，就到一个空旷的田野，或者山上，大声的喊几声，来发泄一下自己的情绪。
你可以在你的脑海里改变历史，把你的问题从注意力中移走，但不要欺骗自己。不要活在过去，更应该关注当下的美丽。如果你有很丰富的想象力，你应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的。你在这个故事里不是一个受害者。只要接受你所有的问题，然后继续前进。
一次又一次的降温，才让树叶变黄；一回又一回的漠视，才把人心变凉。~
在成年人的感情世界里有一个潜规则，不主动就是答案，没有回应就等于拒绝，这世界上没有人忙到一天不回复你的消息。
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改良情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改良人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，例如游泳、慢跑、打球、跳舞，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，就能达到改良情绪，稳定心理状态的果。
敬告：以上文章仅供参考，请勿对号入座，如有疑惑请咨询专业人员。
有些人很幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，就一起走过了百年。有些人明明很努力了，却还是什么都改变不了。
可以一个人四处走走，看看周围的风景。心胸会开阔很多啊。还可以爬山，然后从山顶大大的呼喊。自我感觉，这个很好。
所有坏情绪，无非来自考试，长胖，缺钱和没对象。
他们说女人要有四样东西，扬在脸上的自信，刻入生命的坚强，长在心里的善良，融入血液里的骨气，愿你有高跟鞋，也有奋力奔跑的勇气和力量。
宝妈握爪～偶也一样了,天天在家郁闷的要死,这两天又担心之前的坏脾气会不会影响宝宝吃奶,连个说话的人都木有,呜呜
为你的行为负责，对你的生活有个控制，你会比那些无能为力的人更感到幸福。只有你的想法可以让你的情绪变好。如果情况复杂，那么你应该指出你可以控制的因素。重要的是要从小事做起，一步一步，你将会让你所有消极的想法和情绪消失。如果你坚持这个建议，你的坏心情会成为过去。
冷静是必要的，这样你可以深入思考，当和别人发生冲突时，通常会使用这种方法。找一个安静的地方，想想为什么争吵，为什么不同意别人。
这两天我的情绪波动好大,我就去把自己的长发剪短了好多,瞬间神清气爽的感觉。另外就是见见朋友,自己多看看喜欢的书
坏心情是在现代社会经常有的事情。重要的是要保持明智，让坏心情走开。让它去吧，你的情绪会变得很强烈和合理。当你不再停留在你的坏心情，你可以很容易摆脱那些恼人的事情。
有些人心情不好时会选择听音乐。舒缓的音乐有助于消除紧张，消除人们的疲劳，这也有助于忘记悲伤的事情。
无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你喜欢的音乐或游戏。科学证明，喜欢的娱乐活动可以诱使你进入一个过程，让你的心情更好，这就是为什么你应该试着做一些让你微笑的事情。