【八度心情网】精选了如何挽回一个人的说说、怎么发说说能挽回一个人等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
如何挽回一个人的说说
打个比方，有些男生在恋爱中没有自己的原则与主见，后被分手后又不顾尊严的祈求对方回到身边，这根本就是行不通的，而这背后的逻辑，就是没有搞明白分手的真正原因是什么。没有搞清楚分手的原因就去盲目挽回是忌讳的，这就相当于去医院还没做检查就乱给患者开药，不仅不会挽回成功，还会把局面搞得更糟糕，变相增加挽回难度。
她虽然对你很好，却感觉不到她的太多爱意，她的情绪很多时候是源于自怜
也许我的笑容不够灿烂，但足够为你扫清冬日里的阴霾；也许我的双手不够温柔，但还能为你拂去俗世尘埃！如果命运安排我们在一起，我会好好珍惜你！
虽然对现实中的感情不抱有太多热情，但是付出型因为原生家庭的缺失，其实渴望有一段属于自己的亲密关系。
在挽回过程中，找到核心问题，这是重要的一步，浮于表面的问题看待方法，与解决问题的手段，对问题的解决，没有任何的帮助。
7)少沉浸抖音等短视频
其实这都属于很不成熟的想法，这样的挽回毫无意义，就算成功也只是暂时，将来对方肯定还会再次离开你。同时，当这种想法加持到你的行为后，你会变得不可理喻，不达目的誓不罢休，甚至做出一些极端的挽回行为，比如堵对方家门口、去对方公司闹、找对方亲友、自残威胁等。
莪会把那一转身的瞬间，当成莪们之间永恒的句点。
表达自己的痛苦与思念，博取对方同情
冷静过一段时间再去挽留
只羡鸳鸯不羡仙，恋爱、婚姻，谁不想一凡风顺、和和美美、长长久久呢？可现实中又有几人能有这种好运气？但愿经过这次波折，双方的情感生活更加丰富、更加注意约束自己的言行，变得更成熟，建立起来的婚姻更美满，这也不是没有可能，要不然，人家怎么会说:好事多磨？但愿以上的方法和建议能帮到你，祝你好运！
4)你不想为培养你们的感情付出过多的时间和精力
研究发现：如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。
5)对方的小情绪小心思对你简直就是绝缘体，你总是感受不到
四:重新培养感情、恐固感情。经过反省、吸取经验教训之后，要把改造自己的想法付诸行动，让对方感受到你跟以前是两个完全不一样的人，变得有责任心、有担当、感情专一且懂得珍惜。比如，记住对方的生日，你和对方的曾经，创造一些新意、契机，偶尔给对方一个惊喜，要变得更富有爱心、同情心，要知道，有爱的人才可爱。人多是念旧情的，你的所作所为，对方会看在眼里，记在心上，对方不会无动于衷的。
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反之，假如你告诉他下不为例后，他又来触碰你的底线时，你能态度坚决的让他明白这样做的后果(离开他、删除好友、做普通朋友等)，那他以后不再敢了，你也捍卫了自己感情的主导权。这跟导演要求女演员拍L戏是一个道理，你这次接受，以后肯定还会有，反之，你每次都拒绝，慢慢就不会有导演拍L戏时想到你了。
曾经的恋人，如今的路人。
有一天总有一天。我会把你忘记。直到你什么都不是。
分手了心痛了是时间在捉弄我们吗?
怎么发说说能挽回一个人
2)你确实改变了，但还没到让对方满意的程度
记住这个原则，你就会明白，有些刻意刷存在感的破冰行为，是多余且没有意义的。在破冰复联阶段，每一个行为开始之前都要先想清楚，这么做的意义是什么？想达到什么样的果？如果只是在单方面的表达你自身的情感诉求(如想念、愧疚、自责)，而不去设身处地站在对方的角度和思维去思考，就会舍本逐末。这里面有几个关键词跟大家说一下，
在部分找到对方的核心需求之后，需要做的就是调整挽回过程中的心态。切记不要站在男朋友女朋友的角度去挽回，因为你对自己角色的定位，就决定着你对另一半的行为方式。举个很简单的例子，同一个人，对待儿女和对待丈夫、对待朋友的态度是完全不一样的，关系越亲近，要求就越苛刻。如果在分手挽回的过程中，你还站在男朋友女朋友的角度去挽回，那么一定会带有强烈的索取和委屈。
你会明白，假使你们现在重新复合，将来大概率还是会分开。
并且在联系过程中，不要暴露自己的高需求，也不要提复合的事情，如此才能一直保持联系，这个过程中，可以适当地向对方发起求助，来激起前任对你的保护欲。
二次相处是发生在两个有过感情的人之间，本质相当于加强版的恋爱相处，包括聊天、见面、独处等一切之前恋爱时经历过的行为阶段，说几个二次相处中的注意事项：
你不惜，哪来的，执手荒年。
讲完了这些，接下来说一下，
那一句承诺，终于在诀别的时候，刻成了爱的十字伤。
“不要告诉她我来和你倾诉”，即不暴露需求感，让她朋友对你卸下敌意。
女挽回男，进入母亲的角色，让他明白，你才是他的港湾，和你在一起能够得到平静，避免被伤害。
而很多人都会有两个问题，一是，口头答应，下次再犯。这种就不用多说了，活该你单身。一种是也许有想办法解决，但嘴上不饶人，不肯低头，甚至给自己的错误找借口。这才是让女生逐渐心寒的地方。
1)专注当下相处时彼此的体验与感受，不谈过去，不求未来。
在感情中，所有人都容易犯的一个错误就是——你居然这样对我！
没有人不喜欢被赞美，在保持联系的过程中，可以抓住契机适当对前任进行夸赞和感恩，比如对方帮你解决了一个小问题，比如ta今天的穿搭很棒，都可以进行夸奖。
每个人身上都捆绑着一个利益体，伴侣之间在长期关系相处的整个过程中都在围绕自身的利益体做出趋利行为，但趋利自己的同时势必会损耗对方的利益，在这个过程中博弈就产生了，双方可能并没有直接的感觉到，但他们的言行都是在直接或间接的为自己争取大的利益。
但是在实际的挽回过程中，你会发现，你给对方造成的负面情绪，负面状态时基本上没有办法完全消失的，我们在尝试消除对方负面情绪的过程中，更多的精力应该放在如何增加对方的正面情绪上面，正面情绪塑造的过程，实际上也是消除负面情绪的过程。
很怀念一起度过的.时间，想念你的笑！想念你的好！只怪自己不懂珍惜！给个机会让我们回到从前！
如果你放不下，展现出来的必定就是需求，这个时候的需求，必定就是让对方产生负面情绪的主要原因。
就像Z愿意照顾K，也是因为一开始K给她的帮助，让她觉得有了依靠，但K后面表现出的控制欲则让她有些害怕，她也能够立马抽身。
怎样挽留一个人的说说
“在分手之后的一段时间，我终于知道自己以前错得是有多离谱了，让你和我在一起的时候受尽了委屈，你选择和我分手是正确的选择，我能体会你现在的心情，我也知道就算我现在怎么认错也是无济于事，我能做的就是我真正改变给你看，等我。”
增加正面情绪关键的点就是输出你的价值，对于他来说，这个世界上那么多男男女女，为什么偏偏要选择你呢？你有什么优势？你能够为他带来什么？用什么来弥补你已经给他造成的伤害？
具体怎么做？学会应付女生的冷漠、责备、打击、否定你就成功了一大半。
当然，在现实中，能做到这点毕竟还是少数，我们都是凡人，都有七情六欲，面对一个曾经深爱的人离开自己，想再次让对方回到身边是人的本能。而每个人的情况又各不相同，有些人的分开确实很可惜，有些人对方只是借分手来考验你，有些人再找一任伴侣所付出的成本远比挽回前任高，所以，挽回前任又变得很寻常了。
其实这些说法都没有错，但都是建立在表象的层面，而不是核心本质，我今天想从另一个角度诠释一下爱情，可能会有人不承认也可能会有人意识不到，可认知的缺失不代表事实的不存在。
就拿K来说，他的脾气不怎么好，对于和自己预期不同的走向，他会本能地紧张，然后控制事态发展。所以他面对前女友Z不够放松，无法展现出自己的幽默和高情商，这个点可以说是他的弱项。但Z是很需要这种情绪价值来获得肯定感的，后面我帮助他挽回的时候，也把重点放在了提升K的情绪价值上。
情侣分手，我想那是世界上让人伤心的事情。因为曾经相知相爱的两个人，后竟是一句分手然后背道而驰，也许可以挽回，但也可能永不相见。即使再见，曾经的那些美好回忆也只能剩下那么疑似伤感。分手后，一个人，这些说说透露的伤感，或许你懂!
我不需要再见，因为我们只是过客。
有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。
了解了他们的分手矛盾，看了他们的聊天记录之后，我基本可以判断Z属于付出型人格(Givingpersonality)。
这个判断标准很明确，只要对方当下离开了你，或者对你的主动示好行为反馈一般时，就可以马上选择断联。
“我身边人数来数去就你靠谱，一点小忙而已，朋友也不会这么小气吧？不过看你这么拧巴还挺可爱的(赋能)。”
而这个一开始的选择失误在后期往往难以矫正。男生没了危机感，就放松自己暴露天性。这时候无论女生是“婉言相劝”(男生get不到，或者觉得不必要)，还是“强迫施压”(男生觉得负担太大，情绪抵抗)，果都不会太好。
如果她把你所有联系都删除拉黑，没有一个平台可以让你间接展示。
你发现了吗？阻挡我们实现追求的，并不是“现实难题”，而是“预设难题”。
对Z来说，K的闪光点是大于缺点的，因此K挽回的可能性其实很大，关键就在于要怎么把这些都展示出来，并且合理弱化他的缺点部分。明白了这一点后，K反而安了心，不再害怕Z找了新工作之后彻底离开，也没有再执着于几天内就要让Z回心转意，这后来也成了Z对他改观的基础。
首先你需要做到就是说完这句话后消失在他面前一段时间，如果你与他一边保持联系一边改变那是看不到任何果的，想要她看到你巨大的变化就必须与他断联。在断联期间必须要找出自身与他相处中的不足，看看是否没给他足够的感，是否没有给到他愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。
由此可见，断联并不是盲目的不联系对方，而是经过时间的沉淀后，一方面，降低对方对自己的怨恨、失望等负面情绪，另一方面，克制减少自己的情绪冲动和需求感，让大脑冷静下来从而做出理智的行为，站在感情双方的角度，都是受益的。
分手的感觉无疑是痛苦的，难免会有人抱着这种撕心裂肺的痛苦去一直恳求对方能够回心转意，都会说很多认错的话，但是这些话往往没有一点果，后对方还是头也不回地离去，因为这都是一些没有说服力的话，你是怎样知错？你怎样你会改？所以想要在分手后挽回感情，说认错的话是没有用的，要说的是一句能够打动对方内心的话。
举个很简单的例子，你可能长得很好看，但对方被出轨过，相对于外貌带来的生理刺激，她更在意你能不能在感情里保持忠诚，那“好看”在她那反而是个减分项。
如何挽留一个人的说说
对不起，这两天惹你生气了！不是有意的，原谅我吧！别往心里去！
不用害怕会搞砸，她会这么说，就是笃定了你不会离开，只有打破了她对你的预期人设，侧面告诉她“我喜欢你，但我不是非你不可”，她才有可能把你从低位提到平等的位置上，正视你的优点，思考你们未来的可能性。你想想是不是这个道理？
4)适当展示自己的改变。
物质价值：这个就不用我多说了吧，物质是好好生活的基础，即使不是为自己考虑，女性出于保护后代的本能，都会选择物质价值高的伴侣来未来生活的质量。物质价值还有一层就是可以为对方实际地解决工作、生活方面的问题。如果你money少就努力去挣，暂时改变不了就多上点心，在对方求助自己的时候，尝试主动去帮着解决问题。
复盘的核心就是围绕自己在上一段长期关系中的行为进行深入反思和总结，找出自己的核心问题到底在哪里，当对方在感情中需要你的请饭回馈与互动时，你的做法有没有给到对方想要的答案。
在谈怎么挖，挖什么之前，我希望你们先明白一件事，每个人身上都有很多闪光点，不管你自己承不承认，它们都存在着。但它们对你的挽回并不是都有利，很多时候，优势和劣势只是同一事物的两面。
5)道德绑架，在朋友圈晒对方送过的礼物或者一起打卡去过的地方等。
如果想好要挽回一段失去的感情，那么千万不要在分手后不久的时间里向前任提出复合的字眼，或者挽回的动作行为出现，如果你向对方过于频密的要求复合，不但会让对方更厌倦你，还会让自己连挽回的机会都没有了，不要想着趁刚分手没多久马上做出挽回的行为就可以和好了，这是一个大错特错的想法。
你拥有不起我这是后的示弱。
挽回核心手段——此消彼长
如果两个人每次吵完架之后，并没有对对方更多的了解，也没有如释重负，而是带着怨气和愤恨的彼此不认同。累积到一个临界点的时候，双方都会觉得很累。感情难以继续。
男生往往会对很多女人都有心动的感觉，跟一个人刚在一起的时候往往只是新鲜感，而在熟悉了一段关系之后，就会变成习惯、依赖和舒适感。
“失去你的这些日子，我睡眠质量下降了很多，一起走过我们走过的地方，心就堵得慌。如果你真的下定决心离开我了，我尊重你，但能不能偶尔跟我说说话，让我缓一缓。”
她目前对你的情绪无非是两种，一种是厌恶，一种是平静。
所以所谓经典的话，其实是没多大作用的，但是有些话不能说，有些话，说了有，其中的道理，不妨看看下面几句。
所以，软一点，不丢人，总是留不住心爱的人，才丢人。
而我要再次声明一回，在开篇中我就已经提到：
如果你之前也这么试过，并且是有的，那么我想说，并不是你那句话有，只是他还爱着你，所谓分手不过是想引起你的关注而已。
展现你对这段感情的放下
没有理由再爱迩，相爱不如遗忘。
如果想挽回一个人的心该怎么说
以朋友的身份相处
“你的意见对我来说很重要”
6)学会与自己独处，挽回前任只是你生活中的一部分。
当初的海誓山盟，抵不过一句我对你没有感觉了。
很多人走进一个误区是，以为挽回是可以通过一些话去(感动)对方的，不管走不走心，只要说出来，那句话就如杀手锏一样，马上见。
一段逝去的爱情犹如风絮飘残，进入泥土化作春泥，从此不再，那些曾经的共同岁月也如过往云烟般渐渐从脑海中散去。而挽回则相当于重生，是另一种开始，通过二次修复让死去的爱情柳暗花明。人死无法复生，但感情死了，是可以通过修复重新开始的。
1)你总是把工作排在你们感情的前面
下面我们就通过他来说说，可以从哪些方面来挖自己的优势。
只剩记忆可以炫耀，哪怕只是说说也好。
都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧！
这种情况我的建议是抓紧复盘感情，然后针对性的改进和提升自己，等做到了位就可以尝试找机会重新联系对方，一般来讲这种情况是还有一定的旧情余温的，一定要赶在对方彻底熄灭旧情、完全接受新恋人之前做出行动。
这种事情其实“说说”可以解决问题的，你们的关系又岂是一两句说得清楚。建议你如果有什么误会当面说清楚比较好。不要有思想包袱，该说的说清楚就可以了！
你会明白，有些挽回方式注定是徒劳无果的，你做了很多无用功，甚至在不断内耗自己的精力。比如，你在恋爱期间不断跟别的女生勾搭，对方因为你不专一离开了你，你疯狂联系对方想要挽回她，但一直秉性未改。
其实一个人也能够苟且过活。
每一次分手背后的行为都是有迹可循的，我们要去分析和复盘这里面的原因到底是什么，才能在日后更高的挽回。很多人忽略了这一步就直接去挽回，盲目、低又毫无意义，甚至会错失窗口期，让这段感情从此彻底没有复燃的机会。
3)通过间接联系，刷弱存在感。
当然，在这里我也会理性的分析一下，如果对方愿意跟你重新接触，但却迟迟不想推进关系，无外乎以下几个原因：
如果想要挽回，我希望看到我这个回答的人都能够明白一个事情——感情是两个人的事情，但是你只能控制你自己，你不能控制对方。如果你期望对方行为能够按照你的需求来，那么请用你的行为去影响他，引导他。而不是理所当然的认为，恋爱时，男朋友女朋友就应该怎么样怎么样。
1)学会做一个自律的人
爱情的本质是共同成长；