【八度心情网】精选了素食说说文字、素食的说说配文等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
素食说说文字
用自己的身体做试验。买来小米、高粱、黑米、薏米、糙米、燕麦、花生、红豆、黑豆、莲子、百合等五谷杂粮，混合在一起，用一个小电饭锅煲粥。有时还买来五颜六色的蔬菜，覆盖在上面，一起煮。
心灵成长。外在的财富积累再多也抵不过天灾或人祸；反而扩大爱心、遵从仁道、追求心灵成长却可以成为提升生命意识而吸引吉祥与福气的召唤力。嫁给素食男其实说到底是嫁给了一种和谐喜乐、与大自然永续共存的生活方式。
Followusformoreinformation
绿色的食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上避免癌症的发生。
面对纷扰的世界，一位既是经济学家又是法学博士的总统，对生命与意识的深刻反省：
作为医学与营养学的，伯纳德博士是一名纯素食者。
再说说“红黄白绿黑”。
聆听内在的指引，让你的脚步随时依循宇宙法则。
高品质生活。吃素的人其实注意养生和营养搭配，生活品味绝不马虎。素食男常常清楚哪里可以买到或有机的蔬果，而且会做几道拿手好菜。他们坚持无论走到哪里都只吃真正健康有益的食物。因此，素食男的患病率低，更因不摄入动物性的酪蛋白而大大减少了罹患癌症、心血管病、糖尿病和中风的几率。这样不但不会把挣来的钱日后大把大把地往医院送，而且会更有可能健康长寿、和你一起相伴到老。
又或者，可以多听听餐桌上别人的对话，听一听他们的生活也不错。平时注意多积累一些和素食有关的知识点。如果有谁谁得了三高呀、糖尿病呀，可以适当地普及一下素食的知识，比如建议对方吃点粗粮，不要吃高升糖的食物(如白米饭、很甜的水果等)。对方会觉得，你在关心他，而不是在劝他吃素。
很多研究，包括哈佛大学公共卫生学院的一些研究均表明，多吃水果和蔬菜可以降低血压。大约三分之一的美国成年人患有高血压，这意味着他们有很大的风险患心脏病和中风——美国两大主要死亡原因。
素食生活的定义首先说说素食的定义。素食是以植物性食物为主的饮食方式。根据植物性食物的占比不同，可以把素食分为鱼素、蛋奶素、纯素等。当然，还有别的分类。比如有的人因为念佛的关系，初一十五要吃素。或是想吃素就吃素，每周一吃素等。也可以叫作随缘素。今天家里就我一个人，想吃素就吃素；今天家里有客人，得做点荤菜，不然显得太小气，那就吃点肉吧。确定了自己的素食类型后，才知道要巩固在什么阶段。如果你刚开始吃素，可以从随缘素、锅边素或者鱼素、蛋奶素开始。少吃一些动物性食物，再加上没有特别的说明，其实身边的人并不会发现什么。实在有人在意的话，你可以说，我近肠胃不太好，想少吃点肉，一般的人基本上都会接受。
3素食中的什么神奇成分可让“癌症”远离我们呢？
石竹：何时开始尝试吃素？
众所周知，老年(老年食品)人(尤其绝经後的妇女)为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品，而维生素(维生素食品)C有利於钙(钙食品)质的吸收。很多植物食品如绿色蔬菜(蔬菜食品)，西红柿和某些瓜果等含维生C。
推荐理由：小店安静雅致，装修清新淡雅，与自然林的名字很贴切。秉承天然，美味，健康，雅致的理念，从有利基地到餐桌严格把关，精心培育无污染食品。套餐精致考究，小菜爽口开胃，养生汤舒心清淡，从卖相到味道都可圈可点。
１９９１年，斯洛文尼亚宣布独立后，雅奈兹以和平的方式成功协商南斯拉夫联邦军队撤军，维持了斯洛文尼亚共和国的自由与主权。
素食者容易出现缺铁，这是因为植物来源食物中铁吸收率低，同时植酸、多酚等会减低铁的吸收。特别对于经受过药物或放射调节的肿瘤患者，经常存在贫血的情况，这时就不适宜素食，而且可能还需要额外补铁。
法泽：一篇文章教会您，如何选择健康食材？
ParkY,HunterDJ,SpiegelmanD,etal.Dietaryfiberintakeandriskofcolorectalcancer:apooledanalysisofprospectivecohortstudies.JAMA200294:2849–
素食的说说配文
你朋友空间如果都删掉的话，那么你是从他空间再也找不到的了。但是可以有另外一种方法去找。就是利用你自己对那些日志文字上的描述记忆去百度搜索。可以在百度上搜素日志的标题，或者核心内容文字。好文章，百度会有收录的。
惜玉怜香。素食男的爱心指数是超五星级的。一个连小动物都不忍心伤害的男人，怎么会舍得动你一根手指头。而且素食令人心平气和，不容易暴躁。素食男很会爱护妇女和小孩。且素食环保，一个懂得保护地球、尊重生命的男人是有责任感的。
(F.Islami,W.Chen,X.Q.Yu,J,etal..CancerdeathsandcasesattributabletolifestylefactorsandinfectionsinChina,20AnnalsofOncology,20
与环保有关的事，有关注并月捐绿色和平，关注转发国内环保网站、微博等，关注环保组织的活动。后来，公司领导决定要选择合适的地点开展公益植树造林，我开始搜集这方面的信息，由此知道了冯校长和自然大学。说来，还是冯校长的反对植树倡导，结下的缘。经由自然大学冯校长和杨恒推荐了罗菊春教授、蒋高明研究员、刘书润教授，让我们的康保项目从植树造林转为更科学的生态修复。
是对人体有益的脂肪酸，常见的是DHA和EPA主要的来源是深海鱼类。很多研究发现素食者体内的EPA和DHA水平比一般人低。亚麻酸在体内可转化为EPA和DHA，素食者可通过摄入亚麻酸丰富的食物比如奇亚籽、亚麻籽和核桃来补充这类脂肪酸。
推荐理由：隐匿在市场附近的一家素食餐厅，不大的门头却是开了有些年头啦，听说小店是一家三口开的，有家庭式的温馨感，道道菜品都分量十足，“三杯素鸡”、“糖醋里脊”，还有火腿鲍片，都是特色，想吃肉得又想减肥得亲简直不能错过。
我刊已被“中国科技核心期刊”收录，点击上方蓝色字体关注~
人类在不断发展进步，饮食早已不再只追求果腹，美味而富营养是基本的要求，越来越多人反思自己，反思世间一切生命。今天是健康素食日，“善人善食，素食护生”，大家一起吃素食，共同传播和倡导素食养生理念、营养饮食、健活方式以及人与自然绿色发展等健康文化理念，真正回归自然、回归健康、保护我们的地球生态环境。
食之以素|善之于心菩提树下|你我同行
素食者容易出现蛋白质摄入不足：
是指每天早晚各一袋豆浆。它的主要目的是补钙。
是什么意思呢?四句话，即“有粗有细不甜不咸，三四五顿七八分饱。”
雅奈兹·德尔诺夫舍克博士(195—2002)
素食者常出现的维生素缺乏是维生素B12和维生素D。植物类食物不含维生素B而维生素B12是红细胞、神经细胞所必须的，很多接受化疗、放疗的患者尤其需要补充。维生素D在食物中的主要来源是牛奶、蛋黄，不仅对于骨骼健康重要，对于正常细胞的生长也有作用，所以严格素食者需要注意补充。
帮助他人，会让我们感觉生命有意义。
磊：通过基本日常的饮食习惯坚持，能坚定我对做有价值有意义的事，同时拒绝一些无价值无意义的事的信念。
第可以体现作者的总体思路。提纲是由序码和文字组成的一种逻辑图表，是帮助作者考虑文章全篇逻辑构成的写作设计图。其优点在于，使作者易于掌握论文结构的全局，层次清楚，重点明确，简明扼要，一目了然。第有利于论文前后呼应。
生活应该有所改变，让我们学会倾听内心深处的声音。
原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏(休息)的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量，实为一举两得。
素食能长养慈悲心，这是切身体验。
素食美味说说
木心说：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。生活的好状态是冷冷清清的风风火火。罢了，先生已逝，留给我们的这些文字慢慢咀嚼回味，也是一种沉淀。
乐于分享我从一个人吃素，到认识很多吃素的朋友，中间有一个关键点，就是我喜欢分享。我会把我吃素后遇到的开心的事和糗事整理出来，写成文章发到网上。也会把自己做的、在外面吃的素食拍下来，放到相册里。这样，别人就会知道我每天在吃什么，而不是想着，吃素有什么好吃的，不就是青菜豆腐萝卜。之前翻译一个韩国的素爸爸育儿故事时，那位作者也是这么干的。遇到好久不见的朋友，也可以分享一下自己吃素后的改变。比如气色变好了，肠胃变通畅了，吃很多还不怕胖，晚上睡得好，省钱了，做饭越来越简单可味觉越来越敏锐了。无论是什么好处，自己都要善于发现。发现了之后就记下来，有机会就和别人说一说。当然这一点是针对朋友和有缘人，他们首先是喜欢和你交流的，所以多说一点也无妨。
鸡蛋一定要戒掉，，你想想一只蛋鸡，在养鸡场笼子里一辈子转不身，脚和铁笼子下面长在了一起。不能产蛋了还要被杀。
我是从下定决心吃素起，就立马断了肉蛋奶鱼。开始是锅边素，吃了几个月之后就变成纯素了。如果身边没有合适的因缘，或是自己内心不坚定的话，大可不必一下子转变太多，否则不仅身边的人不支持，自己也很难坚持。
图1具有抗肿瘤作用的植物营养素
地址：市北区延吉路108号新兴体育馆2号门
推荐理由：难得在城阳找到一家不错的素食餐厅呢，素食自助，25元一位的团购价格，味道都不输人均一二百的饭店。从食材和服务就能看得出老板的用心，也确实是敬佛之人超高性价比，老板还推崇光盘行动哦，好多佛教徒经常光临，自助式的素菜有着浓浓的斋堂气息。
素食中也有一些致癌物质。比如黄曲霉素，在发霉的谷物、玉米和坚果中存在，是与肝癌密切相关的致癌物质另外，有研究发现腌制的菜和水果也会增加恶性肿瘤特别是胃癌的风险。
植物可以以许多不同方式保护心脏。例如，它所含的诸如可溶纤维可以帮助减少血液中的胆固醇；叶酸能降低血液中有害的氨基酸——高半胱氩酸；维生素E的抗氧化作用也可以保护心脏。如果食用大量植物食品，那些阻塞动脉的饱和动物脂肪，就没有空间可以容纳了。
磊：要说真正开始关注环保，应该是1993年吧。那时大学刚毕业2年，在上海市社会科学院图书馆工作，同时在上海春秋旅行社兼职导游。看到阿尔戈尔写的《濒临失衡的地球》，系统描述了人类行为对地球生态的影响，感到震撼。当时就陆续买了十几本分送给同学、朋友，很遗憾的是送脱了，自己都没留，后来再也买不到了。
磊：大學期間，先喜歡上道家思想。對哲學和宗教比較感興趣。
AbarL,VieiraAR,AuneD,etal.Bloodconcentrationsofcarotenoidsandretinolandlungcancerrisk:anupdateoftheWCRF–AICRsystematicreviewofpublishedprospectivestudies.CancerMed205:2069–
4素食并不一定都是健康的！
1份蔬菜：1个土豆或者红薯、50g左右的绿叶菜、60g左右的熟豆类
很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤很健康。
或直接搜索“长春素食公益”
推荐理由：不大的小馆子人气却很旺呢，多款清粥小菜实惠又好吃，强烈推荐店家自制的素饺子和素包子哦，干净又卫生！平日吃多了大鱼大肉，偶尔吃个素食也是蛮不错的，主要是人均消费低，每人20块钱既能吃饱，又能吃好。
形容素菜的句子菜市场蔬菜真可谓是种类繁多,品种齐全.有红艳艳的西红柿,有绿油油的青菜,有白生生的大萝卜,有新鲜的黄瓜,有娇嫩的空心菜,有娇小可人的豆芽,有笨头笨脑的花菜,有拳头大的青椒,有耳朵样的黑木耳……真是数也数不完啊!
1份水果：1根香蕉、1个苹果、1个橙子或西柚、30粒葡萄、40粒蓝莓
*文章由凤归巢格桑花开整理编辑，有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！
素食者的说说
石竹：春秋旗下的为地球母亲生态保护社，是否您一手策划？目前发展如何？
是指三分高蛋白。蛋白不能太多也不能太少，合适就好。一份就是100克豆腐或者25克黄豆。
石竹：周末一般如何度过？
素食并不适合所有人，因为它不能提供所有的必需营养物质，素食特别是严格素食可能出现关键营养素缺乏，必须注意补充。
有机·素食·绿色·健康
推荐理由：地段好、装修好、味道好、价格好吃的又健康的这种好店哪里找，就来大艾堂素食餐厅啦！古典又文艺的店面、卖相景美的菜品让人胃口大开！“港式烧鹅”、“菠萝古老肉”、“肉肠”外形做的很形象很逼真，味道也模仿的很像，再也不用担心初一十五破戒了！
磊：不刻意劝说，一般只劝人以主粮为主，蔬果为助，减少肉蛋奶摄入量的健康环保饮食法。
一种全新的健康、环保、有爱、时尚生活方式。请加入我们，一起体验素生活吧！(如果有收获，点击右上角分享给朋友圈吧)
亦作“喫素”。不吃鱼肉等荤腥食物。佛教徒的吃素戒律还包括不吃“五荤”(指葱蒜等五种含有辛辣味的蔬菜)。《水浒传》第四四回：“只是我自喫素，并无妨碍。”《西游记》第五四回：“贫僧喫素，但是未曾戒酒。”鲁迅《彷徨·孤独者》：“我因为闲着无事，便也如大人先生们一下野，就要吃素谈禅一样，正在看佛经。”
素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，这是因为所揖取动物脂肪较少，可有地减少不必要的赘肉之故。体轻则减负也。和一般人比较起来，素食(素食食品)者的血脂肪含量较低，也较少罹患心脏疾病和癌症(癌症食品)，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素(纤维素食品)之故，此外还包括了生活型态的因素在内。
研究发现在中国将近39%的肿瘤和100万例肿瘤相关死亡是和吸烟、饮酒、饮食营养、体重控制不佳和运动不足等因素相关的，由此可见，“癌症”是一种与营养、饮食及生活方式相关性疾病。而其中6～7%的癌症相关死亡与水果蔬菜摄入不足相关。也就是说吃素和吃肉的饮食习惯可能和“癌症”相关。
在上文提到的大型流行病学调查中发现，素食者的肥胖指标——体质量指数(BMI)比非素食者低，也就是说素食者更瘦。而肥胖是很多肿瘤比如子宫内膜癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、卵巢癌的危险因素。所以即便不吃素，控制体重也可以减轻患肿瘤的风险。
多种研究发现，并不是素食中的“某一种”特定的成分可以抗癌，而是整个吃素的生活方式以及素食作为一种膳食的整体对健康有好处。
比喻不厉害；好惹。多用于否定句。如：你要放明白点，我的拳头不是吃素的。
InternationalAgencyforResearchonCancer.Aflatoxins,IARCMonographsontheEvaluationofCarcinogenicRiskstoHumans,Volume100F.Lyon,France:WorldHealthOrganization,20AlsoavailableonlineExitDisclaimer.LastaccessedDecember12,20
那一阵子，原来萦绕心间的自卑情愫淡化了许多，心底无比纯净，仿佛灵魂也变得高贵起来。那种心安理得的感觉此后再也没出现过。直到现在，重新开始尝试素食。
石竹：我认识一些吃素的朋友，吃素一年半载后，会感到脾气有所变化，对周遭人事的感觉也更加敏锐。您是否也觉察到如此转变？
越来越多的研究发现，有一些特别的食物对大脑十分有利；甚至有研究指出，这些食物有助于远离心理疾病和老年痴呆症。
就是500克蔬菜和水果(水果食品)。相当于400克蔬菜(蔬菜食品)100克水果。补充维生素和纤维素，能起到预防癌症的果。
死亡率高的前五位恶性肿瘤是：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌
素食馆吃素食的说说
斯洛文尼亚政治家，他曾经获得了经济学和法学博士学位，是信贷金融制度
使你的肌肤保持滑嫩
荤者：大蒜、韭菜、葱等中药称为五辛的植物蔬菜；腥者：动物的血肉、胎盘、子卵之类。
动物来源的优质蛋白质、维生素和矿物质也是人体所必须的。以植物类食物为主的均衡膳食，减少精加工食品，维持合理体重和适当增加运动才是“防癌”“抗癌”所应该遵循的生活方式。
拓展你的意识，遇到外在的干扰时，也(就)不会失去内在祥和的心境。
所以吃素也需要注意食物的保存和质量，并不是“素”就一定健康。还要尽量选择新鲜的、少加工的蔬菜水果。
此后对环保的关注时强时弱，没有间断。期间也生发了对自己和人类未来命运、现在的工作、生活究竟有什么意义的深度思考，也可算思考吧。后还是认同古人的智慧：天作孽、尤可说，自作孽、不可活。以万物之灵长自居的人类，如果将地球生态毁灭于自己的贪婪和无知狂妄，那也太可悲了。
一篇文章给你讲清楚，把吃出来的病吃回去！
每晚放学归来，一锅香喷喷的粥，拌上光明酸奶，躺在床上，一边吃一边看书。吃完后，再削一个脆甜可口的圆圆的春不老萝卜。然后，躺下继续看书。每天，都在如此心满意足的感动中结束。
因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动(运动食品)、服药和减少精神压力(压力食品)等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。
石竹：2010年开始吃素后，到如今身心有哪些变化？
磊：大學同學介紹了一位藏密居士，在上海開班傳授禪定。不算多也不算少，年輕都愛吃。80年代的生活條件，也不可能吃得多。
黑豆豆类食物的营养价值都是高的，黑豆经常被用于缓解头发枯黄，但是黑豆也可以起到补血的作用。在古代，中医常用黑豆来帮助孕妇产后补血，可见黑豆的补血果也是好的。黑豆对于补充蛋白质和微量元素也有很好的用，因为黑豆中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠等。
石竹：会吃锅边素吗？是否忌蛋奶和五辛？
过年回来，重要的事情，莫过于刮油荤！大鱼大肉的吃的太多了，抓紧来点素食清一下胃口！
人是要成长的，说说的变化，也是一个人思想成长的过程。莫凭栏，风起处，夜雨潇潇；琉璃伞，衿素衣，梦里花落。雾外江山，时光浅行，年岁渐长；记忆搁浅，季节深处，红尘过往。
道祥鹤素食养生汇馆(城阳区店)
“癌症”或者更确切地说“恶性肿瘤”已经成了人类的头号公敌。从2010年起“癌症”也已经成为了我国致死率第一的健康杀手
什么是不健康的素食呢？简单地说高油、高盐、高糖、精加工食品就是不健康的素食，比如甜食饼干、糖果，甜味饮料和常见的零食比如薯片、速食豆制品都是不健康素食的代表。
石竹：素食和环保，您觉得予您个人的亲身体验来说，有哪些关系？如何相得益彰？