《根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人》，我觉的这本书的名字应该叫“从根本上停下来”。我们人为什么会上瘾呢？作者开篇自序中就告诉我们“上瘾是因为人们需要满足在现实生活中未能得到满足的需求。成瘾者的背后都有亲密关系的缺失。所以，处理成瘾为重要的就是处理过去的创伤，以及对现实生活中亲密关系的重建，尤其是与父母亲密关系的重建。
那么，我们应该如何处理上瘾问题呢？《根本停不下来》的作者告诉我们，“上瘾问题不是靠个人的力量就能顺利解决的，往往需要他人的帮助。但是，错误的方式有时反而会让问题更加严重，因此戒瘾需要专业的指导和帮助。
这本书就利用专业的知识，分别从心理、行为、人际关系三个层面展开，介绍了做好戒瘾的心理准备、如何开始戒瘾行动、如何巩固戒瘾行动已取得的成果、如何充分发掘戒瘾资源以及特殊问题的深化及应对方法，教成瘾者一步步战胜成瘾问题。#头条品书团# #读书跨年季# #遇见好书# @鼹鼠的土豆 @夕屿读书