你是如何解读“天行健，君子以自强不息”的？
年纪轻轻就能以三枚铜钱卜算别人的凶吉，我这位同学大学时代就精研周易。
那时他读书的时候一心研究周易，买了很多书，读书笔记就写了厚厚的三大本。他长得很帅，极受女生喜欢，追他的女同学都排着队，他却完全不为所动，一心研读易经，到读大学毕业的时候，他已经能够卜卦算出很多同学的吉凶的，并且常常都。
我当时不怎么相信，就请他来一卦，他一般都会虔诚地点香拜文王，再开始推卦，那次结果准，他算出来说我家有电光之灾，一个星期后家里人告诉我我叔叔眼睛被电焊刺伤了，这让我不得不心服口服。后来又找他算了几次都很灵。
一转眼就过去了20年，这位同学后来并没有走周易这条路，而是去做生意发了大财。但是他的智慧却非同凡响。
有一次我和他喝茶的时候，跟他聊起来。
我问他：很多老板的墙上都挂着天行健，君子以自强不息。这句话到底是什么意思？他说：你这个问题即使是大学教授，也不能给你的答案。更何况是我一个没文化的人。
我说：你就别给我来这一套谦虚的路子，你就告诉我这是什么意思嘛。
他说：世界上很多的话都是很简单的，但是我们复杂去解读，有很多话比较复杂深奥，而我们又过于简单去理解。
这就好像我们看到太阳从东边出来西边下去。本来是一个很简单的天体运动造成的视觉现象。但这里面却被我们演化出千千万万的文化含义。
如果你能时时刻刻回到初的那一刻，你就能深刻体会这种生命力。
现在你假如是早上睁开眼睛的第一刹那，你就感受一下你的身体会出现一个什么样的状态。
我说感觉还想再睡会。
他说：你有没有感受到有一股特别新鲜的生命力，从早晨开始贯穿你的身体。
这股力量会支撑着你一天的活动。到了晚上你消耗得差不多了，你就要睡觉了。
人的身体其实它的运转规律和天是差不多的。为什么老祖宗要说天人合一呢？因为人的原生状态就是完完全全符合天地运行规则。打个比方人的眼睛，原始的状态是很喜欢看绿色的。现在我们喜欢看眼花缭乱刺激性的光电闪烁，都是逆天的发展，如果你能回到原人状态，你会发现看绿色植物花草，是人极大的享受。
如果你能搞得，你也能从12个时辰里面和天地运行法则一一对应。
只不过一般的人都不可能做得这么。有一些老一辈的尤其是住在村里山里的人。他年纪越大就越自然的融入到了自然法则当中。
他能够确切地感受到大自然的那种磁场或者说一种气息。他站在屋外面，感觉一下，就会说，明后天估计得下雨，甚至那个合一的磁场强到他能预测得更加久远。
这就是说天地是有一种生命力来做驱动的，而人的生命力同样和天地的生命力是同一个驱动体系。
这里面就出来了：天行健，君子以自强不息。
我说抱歉，我还是没听懂。
他说：你这个智商不行啊，就是告诉你，天行健这三个字没什么玄妙，就是说整个世界宇宙万物，它的运行，是有一种生命力在驱动，并且恒久不会停息周而复始。
在这个体系作用下。日出日落花开花谢，沧海桑田；地气上升而成雨水，雨水下降而入地系；水多则为洪水，风大则成风灾；沙尘顿起而为沙尘暴，凡此种种都是天行健。
这个健字，就是这样生生不息周而复始，它可以说是万物运转的状态。不过大家一般理解就是必须奋斗必须加油撸钱，干活不要停，哈哈哈。
我说：怪不得大家，我每次看到这句话都像打了一针鸡血。
他说：鸡血打多了，会发鸡瘟，其实啊，你仔细体会人的身心，莫不如是。
如果你懂得中医，你就知道人的气脉流转、血脉循环、五脏六腑之气的运转，吞食、消化、排泄、新陈代谢的体系；以及心态与病理的因果。
这些都是可以一一对应的，所以说天人合一，是一个状态。如果你偏离了这个状态，一切都会出问题，你必须要回到这个状态才能够达到所谓的身心健康。
所以说天行健，君子以自强不息，其实就是一个矫正的意思，它是要你始终保持在这个状态。你要跟着天地的法则运行去生活，切记不可逆天而行。
我说那什么是逆天而行呢？他说：逆天而行，有身体的逆天而行，也有心态的逆天而行。
身体机能逆天而行，比如大半夜三更半夜不睡觉熬夜这样会造成脏腑的损耗，肾气的消耗，久而久之身体必然衰败。
又比如饮食要有度，如果长期暴饮暴食，沉溺酒肉。或者为了减肥，啥都不吃，走入极端。这些都属于逆天而行。
还有人纵欲过度，房事过于频繁。以至于消耗精气神，这也属于逆天而行。
尤其现在的人为了一点钱和工作，或者所谓梦想透支自己的身体健康，把作息搞得一塌糊涂，这完全都是逆天而行。
所谓自强不息，并不只是说要你积极正能量往前奋斗，它还有一个自我监督和克制的意思在里面。你要知道自我激发外扬的力量，不算强，强，是自我克制，自我內醒，自知之明。这是真正的自强。
如果你理解为自强就是老子要天下第一，老子非得干出个出人头地不可，那就完犊子了。
他意思要你往前走是稳定有序的往前走，是健康良性的往前走。而不是一边瞎折腾一边往前走。
我说：哦，你这样一说我就明白了，确实是这样，不能瞎搞。
他说：是啊，心态的逆天而行。那就更糟糕了，比如因人事变化而伤心过度情志崩溃；或贪婪无比又或者情志无法控制。这些情绪心态的极端都会造成一个人的崩溃，久而久之既影响身体健康还影响行事的成败。
我说：嗯，确实如此。一个人要把身心都调整到符合天道。那要怎么做呢？他说：4个字，自强不息。或者换4个字，道法自然。
其实真正做到这些的极少数，但是我们不必苛求说要做到人人都天人合一。但至少不要逆天而行。
一个人在社会上生活。要珍惜自己的生命，珍惜自己的社会环境。
怎么珍惜，就是要谨慎地对待自己，不要过度消耗，也不要刻意过度索求。凡事都想想会付出什么代价，要相信生命力的自然运转。
所以说他后面那一句地势坤，君子以厚德载物。就是从天地乾坤的角度来引申出另一种德行。这种德行就是容纳之厚，要像大地一样广纳万物。你再试试去理解是不是也是在说真正的生命力，生命力是一种承载力。
如果一个人要在社会上找到自己应有的价值，其实这个承载力就重要。你不仅要承载自己的，还要承载别人的，广而化之你更要承载更多大家的。
我说：兄弟啊，你是真厉害。周易没有白研究。
他说：不是我厉害，是只要你研究周易也好，研究这些古代文化也好，一定要离开书本字句，在生活当中细细体会，用心体察感悟。你就知道很多话的意思是说什么？
我说你现在还算卦吗？
他说：十几年前就已经彻底停手了，这个东西不是学易经应该干的。易经的不易太极就是佛家的法性真如，简易乾坤阴阳就是无明分别，变易就是分别后执着为实有的自心显现的山河大地，万事万物也就是各种卦象组合。所以说，这些学问，研究到一定的阶段你就发现，都是殊途同归。
我说：打住，别说了，我真的听不懂。我的法力还不够层级理解这些。
他说：易经里面的卦都有吉凶，只有一个就是谦卦是完全大吉。这个虚怀若谷深不见底的谦卦，它就像一个空，当你无我无私无求无为到一个零点，这个宇宙当中任何东西都无法损害你伤害你。
我听到这里，有点反感或者说有点嫉妒了，同样是同学，我也读书你也读书，为什么你这么有学问，我却像个傻子一样什么都不懂呢？我站起来故意开玩笑地说：你都这么有钱了，你还搞这些学问干什么？这一块，你说气人不？
他笑笑说：是你问我的啊。
我说：哼，告辞了。
他掐指一算说：小心啊兄弟，今天有点破财之灾啊。
我信你个鬼，你这个糟老头子，坏得很。我说完就扬长而去，结果没走一个小时，手机摔裂，仰天长叹！
三七、丹参、西洋参打粉吃，对身体是否有保健的功？
谢谢邀请！三七，丹参，西洋参打粉吃对身体有什么保健作用？
一，三七，
具有活血化瘀，止血止痛，补血养血，美容养颜，理血安神，提高抵抗力、免疫力，润肠通便等等的功，能够调节月经不调，痛经，子宫肌瘤，卵巢囊肿，内膜异位症，慢性盆腔淤血综合征，面部瘀斑，三高症，心脑血管疾病，肿瘤，抵抗力、免疫力差的人群，果的显著，
二，丹参
丹参味苦，微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀，通经止痛，还有清心除烦，凉血消肿的这样的功。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛等等现在临床上常用于高血压，冠心病，心脑血管疾病，月经不调，抗衰老，肝炎，肾炎，失眠，等等。
三，西洋参
具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功。此外，西洋参还具有抗疲劳、抗休克、提高思维、改良记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改良心血管功能等作用。
四，三七，丹参。西洋参，一起打粉吃，对人体，活血化瘀，，提高免疫力，调节高血压，高血脂，高血糖，及心脑血管疾病，具有抗疲劳、抗休克、提高思维、改良记忆及调节内分泌等作用。
以上给大家介绍的三七丹参西洋参一起打粉吃对身体保健的功，供大家参考，不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
《易筋经》是气功吗？
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易筋经，从广义上来说是属于气功的范畴。
凡是以动作并配合呼吸的运动，被称作动气功或叫做导引术。
“在道家思想的影响下，导引术已经不仅仅是一种预防或者调节疾病的临床手段。《庄子-外篇-刻意》中有这么一句话，“吹拘呼吸，吐故纳新，熊经乌申，为寿而已矣；此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。由此可见，在战国时期前后，导引术的内涵已经不仅仅是以外引内，以形导气而已。
导引术是一种配合呼吸吐纳的气功运动……其中《刻意》篇云，“吹拘呼吸，吐故纳新，熊经乌申，为寿而已”。这一句就明确的把呼吸吐纳归入导引术之中。到了后世，特别是气功和内丹术出现以后，导引和呼吸吐纳的关系就更加的密不可分。”
易筋经出自佛门，是达摩所创，易筋经功法1是作为武术基础功法，例如用折身增加柔韧性，用俯卧与蹲起运动四增强腿臂实力。易筋经还有一些功法是为了增强身体的抗击力。总之，是练习武功的基本功。

2、养生保健的作用
易筋经是通过调整呼吸，进而达到健体与养生的作用。后来人们开始追求延年益寿，又发挥了它的其它功用。
佛家、道家和儒家等强调静坐的修炼都属于内练；而易筋经和太极拳强调身体运动的则属于外练。
《易筋经》初为达摩祖师所著，宋代以前只流传于少林寺僧众中。讲究内外兼练，内功就是静坐参禅，但是坐久了容易气血瘀滞，需要以外功来活动筋骨，后来才变成一种活动筋骨的健身方法。
所以说，在中国古典文化中，易筋经因是一种缓慢的，配合呼吸的运动，而被归纳入动气功，属于气功的范畴
《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
《八段锦》和《易筋经》其实两个套路都很好。除这两个套路外，还有《五禽戏》和《六字诀》。
以上四套健身气功各有各的特点。应该说对锻炼身体来说都是很不错的套路，就看各自的身体条件和爱好了。一般来说《八段锦》更适合身体条件较差，年龄大点的练习者习练。原因是四个套路相对来说《八段锦》容易学一些，对身体强度要求小一些。如果能每个动作做到位，并且准确配合好呼吸，同样能达到锻练的目的。
《易筋经》和《五禽戏》难度捎微大一点。其中《易筋经》有下蹲动作，身体较差和年龄较大者，学练难度大一些，也不是不能学。可根据自已的身体状况，循序浙进的习练。《五禽戏》基本没有下蹲姿式，但动作较难学，初学者习练困难较大。
《六字诀》呢，特别对吐故纳新有很的作用。呼吸细长，对锻练肺合量是不可否认的。
综上所述，《八段锦》和《六字诀》是适合各种体质，各个年龄段的习练者习练。当然也要看各个练习者的爱喜而言。单就《八段锦》和《易筋经》相比，对锻练身体而言不分伯仲，仅仅是易学和对练习者身体要求不同罢了。
喜欢健身气功的朋友，可根据身状况选择吧！
喝什么酒健康？
喝什么酒健康？其实不喝酒是健康的，但是饮酒也有健康的量，在健康饮酒量的范围之内怎么喝喝什么就都可以，不过要确认是正规生产的酒，有保障的。白酒少量的饮用具有活血化瘀以及舒张血管的作用，红酒适量的饮用具有失眠、美容养颜抗衰老的作用。黄酒适量饮用具有清除自由基、抗衰老的作用。只是这些就中除了一些营养成分外还具有很多的这些成分，饮用过多，对身体健康也会产生一定的影响。
并且这些就也是有能量的，啤酒被称为“液体面包”，而黄酒和红酒富含的能量比啤酒还要多，如果喝的较多，除了会增加心脑血管疾病以及神经系统疾病外，增加还会增加肥胖的风险，因此也不适宜多喝。
那么健康饮酒量是多少呢？中国居民膳食指南建议我们男性每人每天摄入酒精量为25g，女性每天摄入酒精量为15g，具体的饮酒量，用建议摄入酒精量➗不同酒的酒精度数%即可得出不同的酒都饮用多少。不过需要注意的一点是，不论饮酒多少，都不要空腹饮酒，酒精会破坏我们的胃黏膜屏障，造成胃部的损伤，饮酒好吃一些主食，一来可以减少酒精与胃的接触，第二是主食中的B族维生素可以促进酒精的代谢。
中国的养生文化是什么？
中国的养生文化是阴阳。阴阳两性，每一位没有阴则阳不能全，若没有阳则阴也不能全。属恺动态平衡，此消彼长，扶阴抱阳的生理基本特征。旧社会因封近礼教问题，寡妇不能再婚，导之身心阴阳失调、痿黄夭亡，就是其中一个道理。每个人的身体阴阳调和，则血压、血脂、血糖调和，五脏六腑调和，使人长寿健康。中医汉魏晋时期、名医张仲景所著“伤寒论"处方，按阴阳四象的的“太阳，少阴。太阴，少阳"区分病例开药方诊治，一直承传至今。阴阳养生，对人类生活、作息有紧密串系作用，中华民族自古至今，日出而作，日落而息，按时作怎，攴饮准时。夜静睡眠、充沛能量，夜为阴、阴沛而阳足，日间则精、神、气充沛。反之、日睡夜作、(整夜玩手机)。日间则渾渾噩噩，精神不振，机能调乱，阴阳倒乱，这是现今所说的“生物钟"错乱结果。上述乃养生之道也。
花生油、大豆油、葵花籽油、调和油等超市卖的油，哪种更利于人体健康？
油作为饮食中必不可少的东西，其与蛋白质和碳水化合物所具有的重要意义一致，是能够给人体提供能量的基本物质。随着经济水平的提高，人们对于饮食的要求也日益提高。现如今，在超市里的油种类繁多，面对各种各样的油，很多人可能会觉得十分疑惑，究竟应当选择哪一种油进行食用好呢?
首先要明确的是，其实并不存在有所谓健康的油，由于每种油所含的成分不同，因而其能够对人体产生的作用也不同。一般来讲，并不建议大家长期食用单一品种的食用油，而是结合自身实际情况，选用多种油类搭配食用。
在食用油的选择上，建议大家少吃动物油而多多选择吃植物油，尤其是茶油、橄榄油以及菜籽油等，更是应当适量摄入，与此同时还应当要把握好食用油的量。需要警惕的是，如果食用油过多的话，则很容易发生肥胖的情况，终导致血压三高等疾病的发病。
由此看来，其实并没有哪种油是健康的，但是为了饮食的均衡，如果大家喜欢吃菜籽油的话，则应当要每隔一段时间用其他的油来代替它炒菜，这是因为每种油所具有的营养成分存在有差异，想要健康吃油，大家就应该要定期更换油的种类，以油脂摄入的均衡。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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哪种常见食用油健康？
油健不健康主要看它所含的脂肪成分是好是坏：不饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪、反式脂肪含量少的油更加健康。
一般认为，植物油比动物油好，液态油比容易固化的油好！但搭配使用不同种类的食用油更有助于营养摄入均衡。常用的健康植物油有以下几种，表里列出了等量油的脂肪成分含量。
评判好坏的方法也很简单：
多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸含量越多越好，它们都对健康有好处；
饱和脂肪越少越好，它对健康有害。
比如，核桃油的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪都比亚麻籽油多，而且饱和脂肪比它更少。所以等量食用，核桃油比亚麻籽油更健康。以此类推，可知哪种油更好。
为什么不饱和脂肪酸多了好？饱和脂肪酸、反式脂肪酸少了好？脂肪酸饱和还是不饱和看的是：分子结构中是否有不饱和碳键（C=C）。
我们按照不饱和碳键的数目来区分脂肪酸类别：
不饱和碳键越多（如多不饱和脂肪酸），结构越不稳定、流动性越强，在身体内“游走”的就会越顺畅，含这种脂肪酸多的油就会越轻薄，如橄榄油。
不饱和碳键越少（如饱和脂肪酸），结构越稳定、越容易成固态，由其构成的生物组织就越僵硬，越容易沉积在身体内部，造成堵塞，如猪油。
如果上面说的太复杂看不明白没关系，记住下面这段就好：
不饱和脂肪酸有助于降血脂，进而降低人患心血管疾病、高脂血症、高血压等疾病的风险，也有研究说这种脂肪有助于降低早死的可能性；
饱和脂肪酸会提高血液中坏胆固醇（低密度脂质蛋白胆固醇）的含量，提高动脉粥样硬化、冠心病等高血脂相关疾病的发病率。
除了饱和还是不饱和，脂肪酸分子链条的排列也会影响脂肪的好坏，有顺势脂肪酸和反式脂肪酸之分。这又是一个复杂的的化学问题，不过多介绍，您记住以下原则即可：
顺式脂肪酸是好脂肪，多为液态；
反式脂肪酸是坏脂肪，多为固态或半固态，会干扰身体代谢多不饱和脂肪酸代谢、增加血管内有害血脂和脂蛋白。
所以买油的时候看下成分表，标签上有“部分氢化”的油不要选，它是反式脂肪。
怎么吃油好？1.选健康油，用合适的烹饪方法
核桃油，含有益于心脏健康的皮Ω-3脂肪酸，可搭配甜点有独特的坚果味。
亚麻籽油，富含Ω-3脂肪酸，但若正在服用血液稀释剂，要避免使用，否则可能增加出血风险，好用于凉菜。
葡萄籽油，饱和脂肪含量低而烟点高，适合各种烹饪和烧烤。
芝麻油，对心脏有益，适合给调料或酱料中添加。
菜籽油，其饱和脂肪含量低，可降低冠心病的风险，可以地高温烹饪。
橄榄油，有益心脏健康，适合快速炒制或者烘烤，不适合油炸。
鳄梨油，即牛油果油，可改良胆固醇水平、促进某些营养素的吸收，烟点高，适合高温烹饪。
不同油的适宜烹饪方法总结如下。
2.用油量
适量使用植物油，每人每天25g（约2.5汤匙）。
饱和脂肪酸不超过总能量的10％，减少摄入肥肉、肉类食品和奶油，尽量不用椰子油和棕榈油；适量的单不饱和脂肪酸占总能量的10％左右。可选茶油、玉米油、橄榄油、米糠油等烹调用油。减少反式脂肪酸的摄入，不超过总能量的1％。少吃含有人造黄油的糕点、含有起酥油的饼干和油炸油煎食品、高温精炼的植物油和反复煎炸的植物油、红肉动物油脂。3.谨慎食用下述2种油
椰子油，椰子油中含有大量的中链脂肪酸，人体难以将其转化为可储存的脂肪。美国心脏协会建议有高胆固醇的人避免使用椰子油，摄入大量的椰子油会使低密度脂蛋白胆固醇水平难以保持在健康范围内。
棕榈油，饱和脂肪含量很高。美国糖尿病协会建议，由于糖尿病患者有心脏病的危险，所以糖尿病患者应密切关注饱和脂肪的摄入情况，避免像棕榈油这样的脂肪来源。
小贴士：日常生活中多种食物油混着吃才能使营养更均衡。要是一不小心吃油腻了，可以适当吃些水果，清爽解腻。以上内容由“问上医”整理自美庭医生智库，想了解更多、有趣的健康知识，欢迎关注我们！
真心想出家修行，父母同意，请问有哪些寺庙是真正修行的？
山不在高，有仙则灵，
水不在深，有龙则圣。
一个人如果真想出家修行，须知先修自心。
心不净，徒生妄想。
心若静，红尘是道场！
畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改良吗？
用当归泡水喝有什么好处？哪些人千万不能喝？
当归这一味中药可以说是女人的福音，当归可以补血益气，甘温质润以补血，辛温气香以行血，有着“血中之圣药”的美称，凡是血虚及血瘀所致的诸症，均为适宜。当归补血活血，还可以调经止痛，对于血虚月经不调，痛经闭经，不论寒热虚实，配伍得当，均为常用。
女人用当归泡水喝有什么好处？女性用当归泡水喝也有很多益处，可以调理血虚，面色萎黄，平时容易头晕耳鸣，心悸失眠，舌苔淡白，月经不调，闭经等等。
当归虽然具有补血的作用，但是它性温，气血亏虚得厉害则会出现虚不受补，上火的症状，而且一般气血不足的话，一般是黄芪和当归搭配代茶饮。
很多女子一用补血剂就上火，中医讲气郁为水，血瘀为火，简单来说如果气不足一味补血，就是火，所以这里为什么建议当归黄芪比例为1：5呢，气血气血，这两者缺一不可。
哪些人不能用当归？月经期不要用当归，尤其是月经量大的女性。
怀孕期间不宜服用当归。
同时，脾胃湿热，热毒炽盛，阴虚火旺的人不宜服用，需要在医生的指导下用药，以免助热生火。
关注我！带您正确养生，改良脾虚问题！每日介绍养脾中成药！