帮你延缓衰老的，
10个生活小习惯：
1，养成睡前泡脚的好习惯。
2，不要熬夜，每天7-8小时的睡眠。
3，多吃五色食物：黑色、白色、绿色、黄色、红色。
4，每天喝够2000毫升以上的水，也可以喝点绿茶或乌龙茶。
5，经常按摩一下自己的头皮，好好梳头，保持头发的清洁。
6，适量运动，有氧+无氧，每周3-4次。
7，对你身边的人和事，抱有好奇心。
8，每天早晨，一份粗粮主食，一个鸡蛋，一杯牛奶，一份蔬果。
9，自己独处时，有份属于自己的爱好。
10，做好肌肤“保湿”和“抗氧化”，以预防细纹，减少自由基对皮肤表皮细胞的损害。
保湿、抗衰，推荐大家试试：我研发的“轻卡面膜”，特别加入杜仲树皮提取物，保湿补水同时，辅助抗氧化，现在“买1送1”，低至98两盒，链接就在下方↓↓