【甜食炸物不忌口】女星小祯的减肥分享的“洗脑包”有点厉害。原本模特出身，却因为患病发胖，目前已经成功减重90斤的小祯，经常在节目中分享自己的小撇步。
作为综艺大哥胡瓜的女儿，原本挺喜欢小祯的，说话直爽、有梗、好笑。
一开始小祯还是走戒酒、运动这些常规路线。后来为了话题度，开始宣传“捷.径”，还说吃甜食、淀粉、炸物这种话。
即便是所谓的欺骗餐，也不建议在减肥初期，或是没有取得阶段性果的时候打破新建的健康饮食习惯。
结合#李湘好身材是饿出来的#折中听比较靠谱。
首先要判断发胖原因，小祯是生病，内分泌失调，而李湘是吃出来的。不管是哪种，在饮食均衡的基础上，除了食物的升糖指数，还要考虑每日摄入的热量。摄入和消耗有差额，才会实现减肥的目的。
而且李湘这个所谓的“饿”是针对吃货说的，看见大肉包子就想吃肯定是不行，136斤这个体重基数可不小，管住嘴馋“挨饿”在所难免。
每个人的饭量和食欲不一样，觉不觉得饿的标准也不同。
不亏嘴是建立在热爱生活上，花更多心思让可选范围的食材变换更多花样。还有心情和睡眠也尤为重要，再说明星有营养师、健身教练这些专业辅助。
决心和王岳伦减肥的李湘直言，饿了几天，有果！关注减肥、健身、养生，没必要抠字眼，熟悉原理了解自己是重中之重。
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