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胡瓜女儿晒减肥前后对比照曾患病爆肥认不出四年瘦80斤很

来源:新资讯 发布时间:2024-08-09 14:19:37 点击:59次
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【甜食炸物不忌口】女星小祯的减肥分享的“洗脑包”有点厉害。原本模特出身,却因为患病发胖,目前已经成功减重90斤的小祯,经常在节目中分享自己的小撇步。

作为综艺大哥胡瓜的女儿,原本挺喜欢小祯的,说话直爽、有梗、好笑。

一开始小祯还是走戒酒、运动这些常规路线。后来为了话题度,开始宣传“捷.径”,还说吃甜食、淀粉、炸物这种话。

即便是所谓的欺骗餐,也不建议在减肥初期,或是没有取得阶段性果的时候打破新建的健康饮食习惯。

结合#李湘好身材是饿出来的#折中听比较靠谱。

首先要判断发胖原因,小祯是生病,内分泌失调,而李湘是吃出来的。不管是哪种,在饮食均衡的基础上,除了食物的升糖指数,还要考虑每日摄入的热量。摄入和消耗有差额,才会实现减肥的目的。

而且李湘这个所谓的“饿”是针对吃货说的,看见大肉包子就想吃肯定是不行,136斤这个体重基数可不小,管住嘴馋“挨饿”在所难免。

每个人的饭量和食欲不一样,觉不觉得饿的标准也不同。

不亏嘴是建立在热爱生活上,花更多心思让可选范围的食材变换更多花样。还有心情和睡眠也尤为重要,再说明星有营养师、健身教练这些专业辅助。

决心和王岳伦减肥的李湘直言,饿了几天,有果!关注减肥、健身、养生,没必要抠字眼,熟悉原理了解自己是重中之重。

#明星身材好的秘诀是什么#

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