都是生娃，为啥明星产后就像没生过一样？
Baby产后一个月就可以变回少女，林心如生完女儿也仍然美美哒，唐艺昕产后复出更是光彩照人!
其实主要原因是绝大部分明星从备孕开始，就注重科学保养，从饮食、营养补充、健身等全方面进行科学的管理。
生娃后保持身材不走样，并不是明星的专利，我们普通的孕妇，只要在每个孕期坚持科学的饮食和锻炼，也一样能做到。比如：
1.孕期营养摄入和平时不一样。
根据中国营养学会建议，孕期妈妈每天要多喝牛奶、适量增加优质蛋白质和粗粮摄入。
2.根据医生的建议适当补充营养剂。
比如，备孕时适量补充叶酸、孕期维生素、钙片，还有铁剂等。当然这些营养补充剂必须要严格遵医嘱。
3.孕期进食要“少食多餐”。
少食多餐有助于孕妇控制食物摄入总量，减缓胃部胀气、泛酸、反胃等问题。主要是可以控制孕期血糖，避免妊糖，也避免宝宝长得太大。
过去，很多妈妈是为了生娃，放弃身材，牺牲很大；现在，只要能在孕期均衡饮食，科学摄入营养，就完全可以既生出健康的宝宝，又能保持好的身材，两者兼而得之。
对于女人，生孩子是一件人生大事，祝福每个女人都能当一个健康漂亮的妈妈！
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