【八度心情网】精选了半夜腿抽筋的说说、大半夜的腿抽筋说说图片等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
半夜腿抽筋的说说
话说有这么一个女子，姓李，年51岁。
第二个会半夜让腿抽筋的原因就是我们在白天的时候做了太多的剧烈运动。我们在做运动的时候是会拉扯到肌肉的，白天的运动的时候可能没事，但是到了晚上睡觉的时候就会出现很多问题。而腿抽筋就是这些问题的其中之而且因为过度运动身体还会酸痛，这种感觉是很难受的。所以我们平时好是不要过度运动，而且在运动之后要做一些缓解肌肉疲劳的动作。
青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
剧烈运动时，由于放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
我简单说说这里的门道。
腿抽筋,如果是小腿抽筋,快有的办法就是——做起来,腿伸直,用手扳抽筋的那条腿的大脚趾,用力往你自己身体的方向扳。五秒之内就好了。
病情分析：半夜腿抽筋儿可能是受寒引起的。也可能是缺钙引起的。可以针灸按摩调节。意见建议：也需要做微量元素的检查，看看是不是缺钙，如果缺钙就要补上。
大半夜的，没睡觉的举个手。
如果自己经常出现睡觉抽筋的情况，那就需要在睡前用热水泡脚，缓解脚部和腿部的血液循环状态；小腿抽筋，我们站起来，靠着墙，踮起脚后跟，反复踮几次，用手不停地按摩，促进血液循环；大腿抽筋，双腿弯曲抱在胸前，然后伸直，反复几次，就会有改良！
我们经常会在电视上看到很多运动比赛，有时候在比赛的过程中就很容易出现抽筋的情况。这是因为，我们局部的肌肉纤维超负荷运动，导致肌肉疲劳，就会出现酸痛抽筋的情况。
长时间保持同一种姿势。长时间保持同样姿势，造成血液循环不通畅，肌肉过于疲累。就容易造成抽筋。
参考君也询问了一下周围的亲戚、朋友、同事，大家都反映，随着入冬后天气进一步变冷，有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛，甚至疼痛难忍。
地址：苏州市嵩山路218号(天灵中药内)
↓2013年5月16日撰↓
其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。
是缺钙吗？参考君赶紧开启了自行补钙模式，然而，情况并没有好转。
病情分析：你好，睡到半夜腿会抽筋考虑为受凉，缺钙等因素影响的可能性，要注意腿部的保暖，注意盖好被子指导意见：可以适当的补充些钙质，平时多吃些牛奶，骨头汤，排骨，鱼，瘦肉，鸡汤等食物，白天多晒晒太阳，运动后可以多热敷浸泡双脚利于缓解抽筋
你有半夜腿抽筋被痛醒的经历吗？
天气越来越冷，参考君近发现，晚上睡觉，小腿老是抽筋，真是把参考君痛到醒啊！
大半夜的腿抽筋说说图片
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
这里头，路路通通经活络，川牛膝化瘀通经，木瓜舒活筋骨。这些对于抽筋儿的调节来说，都是正常用药。
你看此人，舌淡苔白，脉沉而细涩。这说明什么？是不是血虚啊？血虚失养，所以舌淡。血虚不能充溢脉道，所以脉沉而细涩。
刻诊，见患者脉象沉而细涩，舌淡苔白，整个人神情焦虑。
当时，医家给开了一张方子：
据介绍，抽筋一般是指肌肉痉挛，是肌肉自发的强制性收缩，发作时的典型表现就是疼痛难忍，可以持续几秒或者几十秒，容易在半夜发作。缺钙是容易出现这种症状，另外寒冷和疲劳等因素也容易导致抽筋。具体如下：
运动量不要过多，适可而止。适度运动不要超过自己的承受能力。
坐诊地址：温州市鹿城区五马街道仓后巷57号(温州市人民医院10号楼5楼中医科548诊室)
经常频繁发生小腿抽筋可能与血管病有关。
但是往往导致小腿抽筋有很多种的可能，比如说你用力过猛，或者是，你的小腿长时间的不动，突然之间的用力就会导致这种情况的发生，还有一种可能就是你的小腿受冻了，温度过低会导致你的血管经络硬化，柔软度降低，所以，极易发生抽筋这种情况，所以说，抽筋的情况有很多种，具体还是要看你是什么情况导致的抽筋。下面我就简单说说预防抽筋的几个小方法。
一提起腿抽筋，大部分人的第一反应是缺钙了，需要补钙了。但是实际上，缺钙只是腿抽筋的其中一项原因而已。比如现在是秋天，天气渐渐变凉，昼夜温差也比较大。被冷风一吹就可能导致血管肌肉收缩，导致腿抽筋。
抽筋未必是缺钙：可能是太冷了
当归、白芍各20克，熟地30克，川芎、路路通、川牛膝各10克，木瓜15克。
肌肉是由很多的肌束组成的，而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩，而肌束的收缩需要用到钙离子，如果缺乏钙离子，肌束的收缩将得不到有的，容易发生抽筋。
主要的原因还是因为血压的问题，我们侧着睡的时候，压在下面的腿，就会容易血脉不通畅，血液循环比较慢，就会感觉有点点麻。这时候我们无意识的翻身，血液就会突然变得流畅，然后血压突然变化，就会导致抽筋的情况出现！如果不是因为睡姿的问题，那么就要考虑一下，自己的腿部是不是有血栓一类的血管疾病！
身边也有不少朋友有像我这种经历，特别是青春期成长的时候，每次一给爸妈说起，爸妈总会说：“这是缺钙的表现”，然后被带到药店去买钙片。甚至有的成年朋友，也会有抽筋现象。这是怎么回事呢？今天，就请西南脑科专家为大家答疑解惑。
以上就是对半夜腿抽筋原因的介绍，专家指出：腿抽筋可能是因为缺钙，但不全是因为缺钙。生活中要养成良好规律的作息习惯，睡前不要有剧烈运动，也不要过于疲劳。饮食上可多喝牛奶，多吃豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、芝麻、海带、紫菜、坚果等这些食物，都是补充钙质果挺好的食物。
若服用了利尿药、止痛的吗啡、调节胃病的西咪替丁、降胆固醇的他汀类药或者是调节哮喘的激素药物等，可能引起肌肉痉挛，半夜出现腿抽筋的概率就会升高。
亲如果怀孕的时间的出现了抽筋的很多的是因为缺钙的原因的是这样的了是要喝点骨头汤的了,或者钙片的都是很必须的了
文｜来源于“搜狐健康”
半夜小腿抽筋能疼死人说说
关键，在于白芍、当归、熟地和川芎。这是古方四物汤。熟地大补精血，重用30克。当归和白芍，养血活血，柔肝缓急，各重用20克。川芎，可以行气活血，令血流而不滞。总之，养血的四物汤，是全方的基础。
动动小手点个(在看)再走
睡不着觉，辩证属血虚，心神失养，用四物汤。
主要是因为缺钙，平时注意多吃含钙丰富的食品，如牛奶，豆制品，鱼类、海带、虾皮等，还要加强户外活动，多晒太阳，促使维生素D形成，增强钙的吸收.平时不要穿高跟鞋，选择舒适的平底布鞋，睡觉时，腿不要伸的太直，卧如弓好，侧卧式可在两膝间夹一软枕，仰卧时在膝盖下垫一软枕，坐时可将脚抬高，以利于血液回流.
她什么毛病呢？就是近这十多天以来，她睡到半夜的时候就腿抽筋儿。抽筋部位是小腿肚子。那个疼啊，根本没法再睡觉。她只能勉强坐起来，双手揉按小腿，这样会缓解一下。
在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。
中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，故而患者会出现抽筋儿现象。
两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时，可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住，脚也伸直并脚心相对，身边人可用力压住对方的脚趾头，使抽筋者的脚保持绷直。
不过我们还要先说说，因为缺钙导致的腿抽筋，血液中钙的浓度下降时，就会引起神经肌肉的兴奋性加强，表现出来的就是肌肉痉挛，典型的表现就是小腿肚抽筋儿。
我有感而发，于是坐起来，打开电脑，写下这篇文字。
对于腿抽筋，经历过的人都会用痛不欲生来形容。其实全身的肌肉都是有其对立面的，例如我们每做一个动作，都必须要由部分肌肉放松，而另外一部分收缩，这样才能让动作顺利进行。否则，两边的肌肉都进行收缩，这就是腿抽筋的发生。那么抽筋的原因有哪些呢?
承山，为足太阳膀胱经腧穴，有疏经通络、柔筋止痛之。中医学认为，寒主收引。风寒邪气侵袭，使得经络气血不畅，容易引起肌肉、筋膜失去原有的柔韧性，甚至出现痉挛、疼痛。足太阳膀胱经主人体一身在表阳气，按揉小腿局部的承山穴不但可以柔筋止痛，还可温阳驱寒，帮您解决半夜腿“抽筋”的麻烦！
中医奥秘｜实用妙方｜节气养生|妇幼健康
你好，腿抽筋一般是缺钙引起的，这时候你需要补钙，否则长期下去很容易导致宝宝患佝偻病，你可以吃迪巧钙片或者喝含钙量比较高的纯牛奶补钙，比如蒙牛牛奶。
腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。
缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。
其实导致抽筋的原因比较复杂，通常会被人们误认为是身体且少钙元素导致，所以就会疯狂的补钙，但是果并不，其实睡觉过程中腿抽筋可能是因为保暖措施做得不足，从而导致双腿受到寒冷刺激，从而产生抽筋反应，希望以此得到更多热量，当然如果女性经常出现睡觉抽筋的情况，那就需要考虑一下是不是体内雌激素分泌不足导致的，因为雌激素分泌少，就会影响身体对于钙元素的吸收。遇到这种情况，大家可以在睡觉之前对腿部进行轻微的按摩或者是用温水泡一下脚。
及时的休息不要让身体过于劳累。
长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
神经性头痛，辨证属血虚，用四物汤。
夜里突然腿抽筋疼醒说说
后我们来说说睡觉流口水的问题
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好了。这个事儿，我就说这么多吧。
血虚经脉失养导致肩痛、坐骨神经痛，可以用四物汤。
取穴法：在小腿后侧，伸直小腿或站立踮起脚时，可见小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。
(本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。)
很多时候，腿抽筋发生在睡梦之中，这主要与人们的睡姿有关，例如长时间让腿部受压，或者腿部舒张不良，都会导致腿部部分肌肉处于过度紧张或者舒张状态，时间久了会引发腿抽筋的。
李良济国医馆：周五上午
这个时候怎么办？既然你血虚，那就以补血为主。我们再看一眼方子：
我想给你讲，用传统的四物汤，调节腿抽筋儿的故事。
在冬天晚上睡觉时出现抽筋是常见情况，这往往是因为小腿肌肉受到寒冷刺激，造成痉挛。在夏天有些人喜欢游泳，在水下，腿部也会发生抽筋，这可能是水温过低，引起腿部肌肉受到刺激。
总之，作为一张补血养血的方剂，它的用武之地不可谓不广，自从于《仙授理伤续断秘方》中问世以来，造福后世，不知帮助了多少人。
昨天说的面瘫，考虑血虚动风，所以用四物汤。
大家能想到多的，无非就是缺钙了。尤其是各种宣传平台上铺天盖地的“补钙”广告，更让大家觉得“哪怕没有腿抽筋，补点钙总没坏处吧？”但事实上，缺钙并不是脚趾抽筋的惟一原因。
宝妈平时要注意营养均衡哦,感觉抽筋一般是缺钙引起的,宝妈试试看两小时以后吃点迪巧,试试看有的。
已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。
经过针刺调节,他的腰疼减轻了.
病情分析：这种情况考虑缺钙或者腿部着凉劳累引起。指导意见：可以服用三精高钙片木瓜丸芬必得着凉，疗较好。平时注意休息，避免劳累，注意腿部保暖，避免着凉。每天坚持喝一包牛奶，多吃一些含钙的食物，如牛奶乳制品,虾皮,小海米,鱼,紫菜,发菜,海带,骨头汤等。
这回仍不例外，管它腰疼不腰疼，垫本书也要坐会儿的。
抽筋未必是缺钙：可能是运动过度
腿抽筋痛苦的说说
你好，根据症状考虑是由于缺钙的可能造成的，可以做一下检查确诊建议尽快做一下微量元素的检查，确诊这种症状是否由于缺钙的原因造成的，然后尽快补充调节。可以选择较易吸收的的钙剂，或者含维生素高的AD的钙片服用调节。
腿脚抽筋是一件痛苦的事情，尤其是在半夜睡觉时突然一阵抽痛，让人防不胜防。随着钙片广告的普及，各种补钙产品应运而生，数不胜数。抽筋要吃钙片似乎已经成为一种常识了。没错，缺钙确实可能导致腿抽筋，但并不是所有的腿抽筋都是由缺钙引起的，也不是所有的腿抽筋都能通过补钙而见的。
睡觉流口水是一件让人很尴尬的事情，有时候一觉睡醒枕头会湿一大片，其实导致这种情况的原因就是口腔健康得不到保障，所以通过流口水的方式进行自净，还有可能是脾胃虚弱以及大脑神经系统紊乱，从而导致脸部肌肉不受控制。遇到这种情况不仅要及时清洁牙齿，同时还要注意健脾养胃。
在现在的炎热天气下，如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质，是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失，此时不仅很容易导致中暑，也会导致腿抽筋。
“芍药甘草汤”只有两味中药组成，即芍药和甘草(用法用量见下述)。
晚上睡觉半夜足小腿部抽筋是相当的难受，酸胀麻疼痛，可以说是五味齐全。平时，我运动量过大经常尝到这五味齐全的滋味，我老伴每天不喝牛奶和吃鸡蛋，晚上睡觉半夜过足小腿部必抽筋，医生说:这是人上了年纪缺钙的反应。晚上睡觉半夜过足小腿部抽筋是多种原因造成的，严重的还是要去看医生。谢谢！
中医认为抽筋的病因大致可以概括为肝血不足、寒凝经脉、气滞血瘀、肌肉劳损四种情况，而常见的多为“肝血不足，血不荣筋”，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍，就像树根得不到水分而干枯一样，从而发生筋急拘挛现象。因此，中医对于抽筋的调节是以“养血荣筋、缓急止痛”为主，而常被用到的方子就是《伤寒论》中的“芍药甘草汤”。
疲劳过度。当一个人过于疲劳的时候，如果没有及时的放松肌肉就容易抽筋。原因是因为劳累会产生酸性代谢物，代谢物的堆积过多肌肉就会产生反应，从而刺激腿部，造成肌肉的抽筋。
这篇文章是我在4年前写的，今天找资料的时候看到了，当时登在报纸上有很多中老年人拿着报纸来找我开方，所以我想腿抽筋这个病还是蛮多见的，尤其是父母这个年纪。作为子女，父母健康是大的事。
手颤手抖，辨证属血虚，用四物汤。
说完正常因为缺钙导致的抽筋，我们再来说说，不是所有的抽筋都代表缺钙，也有可能是其它疾病的征兆。
腿抽筋虽然是我们日常生活中常见的一个小毛病，但是它的危害却是不小。尤其是在运动时，如果突然出现腿抽筋，会造成大的危害。所以在在日常生活中一定要注意一些习惯。比如说在运动前进行准备活动，可以有防止运动中腿抽筋的产生。
结果如何？患者服用8剂以后，夜里小腿抽筋儿这个事儿就没再犯过。随访三个月，患者一直没有复发。
首先了解一下睡觉时双腿突然抖一下
当机体处于一个比较寒冷的环境之中时，肌肉便会发生震颤，以此来产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就会诱发抽筋。
出现小腿抽筋，有以下几个原因：
首先说说打嗝。大家都知道打嗝是膈肌在受刺激的情况下引起的。虽然打嗝不算什么大问题，但有些人一打就是半天甚至两到三天，这不仅让人觉得很尴尬，同时还影响了生活质量。在临床上遇到有些打嗝的患者，我总是让他们自己调理。方法就是随地取材，如你在野外遇到打嗝，你可以取一个树叶柄，将树叶去掉，用树叶柄柔软的那一端，轻轻的刺激鼻粘膜引起打喷嚏，喷嚏打过后打嗝自然就会缓解。
以上这些小的方法，希望能够帮到你。如有需要可以一试，不用花钱呦。
前几天在门诊听有个病人问起这个方子，这让我想起两年前我父亲曾经每天晨起小腿抽筋我就是给他开的芍药甘草汤，另外加了些舒肝理气的药，至今未再复发。因为这个验方对于临床确实有，所以我特地把它写出来，希望能让更多苦于腿脚抽筋的人受益。
老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃高油脂高蛋白低纤维的食物，无形当中就给血管增加了大量的油脂，严重的就会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。