【八度心情网】精选了不敢表达怎么办、想表达又不敢表达等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
不敢表达怎么办
我的一个朋友，一米八的高个子，人长的也不错，但是很胖。他喜欢一个很漂亮的女孩子，在520的时候给女孩送花。女孩死活不同意收下花，这个男孩子当时很尴尬。如果是这样的情况，你还会想要告诉对方我喜欢你吗？
我会记录一周要做的事情，每个时段要完成的事情，但不会太死，状态好就多做点，状态差就少做点，基本都用Excel完成。
有网友说，自己受了二十多年淑女教育，平常吃饭都是细嚼慢咽不说话，加上本身性格温吞不善表达，有很多很多次，在床上觉得疼痛、不适，也试过感觉到舒服，想要继续。但是不懂该怎样开口，怕说错话丢脸，也怕说了伤害对方，怎么办？
是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们中肯的建议。
对于自己说出来的话没有底气，认为自己的说话水平不好或者不足，甚至觉得自己说的话没有其他人那么厉害，久而久之，就什么都不愿意去说了。
导致自己说话没底气的原因有很多，诸如自身缺乏自信，或者对自己谈论的议题没有足够的发言权，或者害怕信口开河等，都会影响到我们说话的欲望。
第了解对方的性格，喜好和其它琐碎的细节，了解的越透彻越好。这样，你们接触的时候，你就会很容易的切入话题，而赢得共鸣。人都喜欢和自己有共鸣，有共同话题的人在一起。而你们的共同话题越多，相互之间的好感，也就会越多。
！！史上全悄悄话攻略！！
所以，别人给我们的建议，这个都是可以让我们参考，让我们学习。我们要虚心地接纳、虚心地学习，但是我们要冷静理智地去消化、去判断，哪些对我们生命成长有益助，我们就好好地消化、吸收、学习。
当然，在日常生活中，这个例子也许在表达的过程中，夹杂着父母的问话，所以这些内容会被“打散”。
得到更优质的伴侣关系，好是学习女性杏福课程。能文能武，才能让婚姻花园四季如春。
一个人，如果在成长过程中，因为说话而经常遭到别人的取笑、打压或者批评，那么当你再一次面对类似的情景时，就很容易被这种“心理创伤”影响到自己了。
每天早上在群内分享一本书，详细可以点击“7月书单|优质&高分书籍分享群”。
因为在乐园游玩的人实在太多了，玩什么机动游戏都要排很久的队，而且里面的东西价格又贵，吃饭都要上百元。再者，就是安排的表演环节比较普通，特色不够，所以这个游乐园给我的感觉就不是那么好玩了。
你好，我是白瑕。
酒有的时候是个好东西(虽然我不怎么喜欢喝酒)不要喝多一点点，酒壮英雄胆明白吗？再有就是现在的女孩子不喜欢太腼腆的男孩。要勇敢的，大胆的还有点坏坏的男孩子是有魅力的。可以用短信，朋友传达，E什么的》但是要我就直接的去表白，这才显的有诚意。
这本书太棒了，真希望早点能看到！
问题3：我发现喵喵的推文更多的是对内容的分析，那么如果我想写文章，想加入自己的私人经历和主观感情，但又不希望被熟人认出来怎么办?
把爱说出来，你就有50%的机会，不说你的机会是0。找个机会说吧！不然会后悔的，我以前就这样，结果把机会错过了。
练习着做自己生命的主人
想表达又不敢表达
而且这种能力也会慢慢迁移到日常生活中，为人处世也更加从容不迫。
新生儿不会说话，他表达就是哭。饿了哭，尿湿了哭，拉便便黏糊糊也哭，感到不适也还是哭。哭多了，大人就摸出窍门：宝宝哭，看看是不是尿湿了，拉便便了，还是饿了，该换纸尿裤换纸尿裤，该冲奶粉冲奶粉，两样都不是，那就轻拍安抚。
如果你真的很爱她，就不会连吝啬去丢所谓的面子。这和可能得到她的幸福相比，真的不算什么。你如果想有一个结果，必须要克服这一步。否则可能会与幸福擦肩。就算她拒绝了你，你也可以早些明白自己的感情不可能得到结果，那你也会早些从无望的感情里摆脱出来了。所以不管是哪种结果，你都没有理由为了那一点点的恐惧而迟迟犹豫徘徊。如果你连这点恐惧也不能克服，又怎么能让一个女孩子相信你可以一生牵手，托付终生呢
一般来说，有四个因素，会制约我们在“舒适区”以外的表达：
以前过用any.do的App，功能还是不太，Excel就比较方便，调整的空间较大，功能比较多。
007一开始会担心，默默写了几个星期，后来要涨粉，只能叫亲朋好友帮助哈哈哈，涨粉的欲望大于写作丢脸的损失。
这就说明，当我们说话时，如果能够做到放下自我，我们的注意力就不会集中在自己的表现上，从而更容易让自己做到自如表达。
对话题不熟悉，没有认知；
这时你的忘我，就不是那种无意中丢脸的忘我，而是通过自己训练出来的有意识忘我了，对说话就很有帮助。构建说话的内容，懂得想才懂得说有了一个淡定自如的心理素质，接着就要让自己“有话可说”了。
第虽然遇到喜欢的人不容易，但遇到ta务必要保持一定的理性。勇敢的表白值得鼓励，但智慧的表白，才能够拥有爱情。合适的人，合适的时机，合适的表白，才能够成就一份美好的爱情。
当你具备这些讲话的技能，那么你的脱稿表达能力，才可以上升到更高的层次。
所以在面对一些我们无法事先做好准备的说话情景时，我们怎么去调动这个表达的“万用模式”，以此帮助自己应对当前的问题，才是实在的解决方法。
“不敢表达自己的观点不一定是因为不够自信,而可能是对自己期望过高,有点自负,但自己能力又不足以支撑这种自负。表达观点被别人反驳是再正常不过的事情,如果你不觉得自己很很了不起,那么哪怕被别人反驳的无言以对也没啥,在这个过程中你学到了东西,你表达自己的观点就是来学习交流的,而不是对别人指导的。
也就是说，你在表达之前，首先要做到心理不紧张，能让自己把话顺畅地说出来。
可以试试网上段子里提到的方法，可以借鉴不要照搬。买一速鲜花，送到女孩家，就说是她男朋友送的。如果女孩说没有男朋友，你就说是你送的，做我女朋友吧！如果女孩接过鲜花，就跟她说到付。拿上钱走吧，你没戏唱了！
由于追求，总对自己说话的内容过度关注，生怕一点错误都能毁坏自己的讲话，于是越在乎就越害怕，越害怕就越容易不敢说了。
还有生病时喂药，小家伙噗噗噗吐出来，或者干脆闭上嘴巴，让大人很直观地意识到，他不愿意吃药。
以上只是雕虫小术，想床上和谐美满，
针对这个表达公式，思考每一点的内容之后，就可以把这三点的内容串联起来，形成一个表达“内容包”，开始跟家人进行表达了：
不敢表达就不表达，这不需要强求别人的。但是不强求别人，你必须强求自己，那就是强求自己不去为此烦恼，强求自己寻找其他的生活乐趣来弥补情绪的恶化，强求自己维持积极乐观的心态。你可以做到，因为这不需要实力，仅仅需要你自己的心理，你相信你自己能够做到，你就一定能够做到了，那时候你不再觉得窝囊了，你会觉得自己心态太好了，你很幸福。
孩子不敢说话不敢表达怎么办
这些害羞、话少，其实只是长期的习惯，是可以改变的，想象一下，你跟你好的朋友在一起会害羞么？会不好意思么？女人你要做的就是去一点点改变，而不是怪自己内向。其实每个人都有两种性格，想象一下，你再内向，但是你今天彩票中头奖了，你逢人就满脸笑容，这时候你还算内向么？你表现的就是外向。
006从根本解决问题，还是多看几本书，例如《练习的心态》、《被讨厌的勇气》、《刻意练习》等。
找不到表达的切入点；
有时候即便你做好了所谓的“准备”，但心里依然会不自觉地感到紧张，这时，你就需要介入理智，去思考导致你紧张的那个核心原因了。
但如果你有相关的认知，而又无法表达，那说不定就是找不到表达的切入点，或者找到切入点，又不知道怎么把这些内容组织起来进行表达。
如果一个人能够真正的去爱另外一个人。要用一颗诚实的心，包容理解，爱护呵护她。真正的爱情也是一种默默无闻的奉献。这种爱来源于发自内心的爱。真正的爱情只要通过了努力和付出……一定能够寻觅的世间的真爱。如果真正的喜欢一个人。就要懂得珍惜彼此之间来之不易的缘分。就应该勇敢地去表达。发自内心的表达……人生苦短，知足者常乐。如果一个人在这个茫茫人海之中。能够在对的时间对的地点相遇到对的那个人。这是一种至高无上的缘分。懂得信任对方。接纳她(他)的常处，同时包容她(他)的短处。拥有一分的付出，就会得到一分的回报。自己要充满着信心。克服生活中的一切困难与阻碍。方可得到属于自己的那份真爱……
015看书用Mac自带的ibook，额外使用多的是印象笔记和备忘录。
你看，小宝宝虽然不会说话，但是他也在用各种方法表达自己的感受。回到你的困惑上，咱们可不可以这样，试试用肢体语言表达？
问题4：使用kindle保存笔记和自己的心得体会很慢，但若用笔记本，又伤眼睛，喵喵是怎么平衡的呢?
上面是表达“我想要”的，那爱爱时，如何表达“你这样我很舒服”呢？
PS：近弄了“一百天一万字返现活动”，不到一个月就超过1000条主题分享，长期在活跃星球排行榜前有兴趣的可以点击这篇文章了解更多：写作，是当下好的自我投资。
当时我在留学，不会见到特别熟悉的亲朋好友，所以也就没啥关系了，等我回国，他们大概都忘了我写过什么。不希望被熟人看到的东西，那就分享在熟人看不到的平台，例如知乎、知识星球、简书。
第进入忘我的新角色中去讲话；
无论如何，表达自己特别重要，但有人说了让你不开心的话，你只要记住“被误会是表达者的宿命”就够了。
你的朋友是同性？还是异性？如果是异性，不敢表达，是你喜欢她，暗恋她，怕她拒绝了，连朋友也做不成了。如果是这样的情况，大胆的表白，正视自己的内心，跟自己一个机会，就是拒绝了也没关系。如果是同性，你是自卑,敏感、内向，还是从小缺失爱，感觉朋友比你，没办法说出内心的感受。想得到朋友的认同，即使你表达出来了朋友不认同怎么办？没有人能感同身受的，只有自己变强大了，自信了，才不会纠结这个问题。
首先你要问一问自己，你对“主题”熟不熟悉？这个主题可以说一件你觉得开心的事，也可以说一说你在工作上的困难，这些内容相信你应该都熟悉了。
应该是不够自信的表现吧，你需要提高自己的自信心。看自己对哪方面不自信，就改变这方面，逐渐提高自信，多参加集体活动，多与身边的人交流。因为几年前我也不太敢说话，但近几年大家都说我变了。
我这两年写作，有被人夸过，也有被人骂过，一开始会无所适从，看到10个人有9个人鼓励我，但只要有一个人骂我，我就会不高兴很久，现在慢慢摆脱这种情绪，更重要的是自己内心的感受。
首先，这个问题看似是老师的问题，或者说是孩子的问题，其实是家长的问题。孩子的问题就是家长身上问题的一个反应，我想您的家庭应该是对孩子要求“做个乖孩子，要听话”而且比较忽略孩子内心的感受。这时候，孩子就慢慢变得异常地乖，不敢跟人表达自己，对家长、老师等等产生一种内在的畏惧，这是家庭教育不恰当造成的。那么，具体解决方法推荐两个。第你要透过这件事看到实相，就像《亲子智慧》里面说的，要感受孩子的感受，体验孩子的体验，然后从家庭教育着手，进行改变。第你要利用一些机会，或者创造一些机会，让孩子从自己狭小的区里面走出来，认识外面的细节，不要那么害怕，多给孩子一些鼓励，孩子就会慢慢好起来的。祝你幸福。
自己要练习着做生命的主人，好好地去选择，也为自己的选择负责。整个成长的过程，要随时虚心学习才会有真正的实力。才敢做生命的主人，才能够真正清楚地知道要做什么，选择什么。这时候才能够来到不卑不亢地跟亲戚朋友、跟家长或是师长来做一些沟通。
不敢表达的词语
二是如果单纯为了嘲笑而嘲笑，我内心会偷偷分析他们的心理状态，喜欢嘲笑别人，一般都比较浅薄、自认为聪明、妒忌心强，其实他们是暴露自己的内在品质。真正认真做成功过某些事情的人，都会知道做好任何事情都不简单，乐于鼓励对方。
结束语(对于你要表达的内容做一番总结，给出感想)。
豆瓣2：我爱看的综艺更新了！
如果必须和这种人叨叨，那就直视其眼晴！等他的目光移开，恭喜你！你赢啦！！！(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)
我们可以做的，就是先习得一个表达的“万用模式”，然后再根据自己每次面对的不同场景，修改这个表达的“万用模式”，以便适用当下的情况。
对于歌手而言，观众是一种催化剂，他们的存在不仅是为了充场，还能让歌手唱歌更加激情、更加卖力，如果台下没有观众捧场，那么他们的演唱也将颓然无力。
没事,我跟你的性格截然相反,真的,我活的很洒脱,朋友都喜欢我的性格,我对他不满我会说出来,但不是那种瞧不起他的话语.不惹事,不怕事,你心里记着这句话,你什么都可以做的很好
解释原因：社交恐惧是一种心理障碍，因性格基础、成长过程、生理反应等因素，导致与外环境产生格格不入的适应困难。较缺乏自信心，对陌生人交流和对视感到困难和巨大压力，下意识会想逃开，极力想克服但成始终有限，甚至摆脱不掉。调适办法：社恐影响患者的时间半年到数年的时间不等，自身有求助且认为需要改变的意愿。我建议从自助和自我接纳开始。把你不敢做的事情写下来，每天突破一点，渐进式的逐步消除恐惧，过程必然会经历失败和痛苦，持续用行动带动改变，你会越来越好！解决方案：自助的果若感到十分有限，可以考虑接受心理咨询。透过调节方法及手段，有科学性的有系统的完成一到数个疗程，由监督和管理你的咨询进展。
第找到导致自己紧张的核心因素；
接下来，分享一下读者向我的提问和我的回答：
性格内向的人，平常都不太喜欢说话，更不愿意表达自己，就算说话，也只会跟一些认为“信得过”的人交谈。
看稿讲话，需要我们用到的表达技能，包括清晰的吐字、语气的润色，节奏的把控、感情的倾注等。
撸多了…有啊…撸多了令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧,遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气,撸多了还会影响到智力，还会对记忆力与思维能力产生的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是的表现必须的兄弟身体重要，晚上少斗点…
我们日常生活中，不管我们要说什么话，跟谁人说，都会包含这个“表达公式”。只是有时我们只说主题，有时只说故事，有时就只说总结。
但是很多人，通常只能够在“熟人范围”的圈子里，做到侃侃而谈。一旦离开这个圈子，面对一个陌生的环境，他们的“表达机制”就发生故障了，很难做到自如交谈。
并不是去叛逆，而是能不能来到冷静、理智，敢把的心中的理想、意思表达出来，跟他人来沟通，让自己也能过得轻松快乐，做自己觉得很有意义的事情。但是这个不是透过抗争，不是透过叛逆，而是通过冷静理智地来沟通。
而想要做到忘我，你就需要在私底下给自己构建一个“新角色”。这个新角色跟现在的你是不一样的，充满热情，充满自信，说起话来大方得体，有模有样。
如果非要表达，请做好被拒绝的准备。当你在计划浪漫的告白之前，你已经有50%的失败几率。当然，如果你告白了，你至少有50%的成功几率。所以，无论你是选择告白，还是不告白，首先先掂量掂量自己的斤两，告白失败的后果你能承受否？如果能，请大胆去告白！
既然如此，我们就需要知道，怎么做才能够积累到“说话的资本”，在平常生活中随时做好充分的准备，训练自己对于说话有一个“敏感性”。
向灯灯倾诉你的故事喔~
孩子胆小不敢表达怎么办
expressoneself
值得注意的是，讲述“前因后果”的时候，会有不同的说法，这也是组织语言的不同方式。
要敢于做生命的主人，就一定要有真正的实力，真才实学。每一天、每一个阶段都能够虚心地学习，不要错耗生命，脚踏实地认真学习，真诚真心地去承担，包括做事也都是在学习。
你不懂得拒绝你总害怕自己言行会惹别人不高兴你总尽力达成别人的每一个要求可是没人感激你因为在别人眼里你做的都是理所应当的他们变本加厉你不明所以其实你太孤独都是因为你自己谁让你太在意别人却忽略了自己。
一般人在成长的过程，或是因为父母，或是因为自己要做好某种角色，慢慢变成很在乎个人形象，很在乎别人的看法、意见，就很容易形成为别人而活。
这样的问题也普遍存在于每个家庭的孩子身上。但是我们冷静下来，你知道他说这些话的真实想法吗？孩子不想学习背后的真正隐含的意思是什么？家长应该坐下来好好跟孩子聊聊，弄懂下面这些道理，沟通才有！
这就是我年少的暗恋，不敢表白的女神。这么多年过去了，我并无遗憾。我相信一句话，走到一起的不一定是好的。就让她的美丽在我的心中，时不时的想起，让我感觉到生活中的美好，与阳光灿烂的每一个日子。谢谢你的阅读，对于这篇小文章，你有什么说的呢？ 麻烦右上角帮忙给个关注！赠人玫瑰手留余香
孩子多大，按照你描述的逻辑是：内向=不敢表达=受委屈，这并不存在必然的联系，性格内向是特质不是缺陷，表达有很多方式，语言表达只是一种，内向不是不敢表达。
似乎为了让别人开心，或者为了有一个好的、和谐的人际关系，你要付出很大的代价“压抑自己内心的想法”，也就是说要牺牲你自己。小孩子在很小的时候会因为认知上的局限以及家人的教养方式，会认为让着别人、不与别人争才是好的，才能被人喜欢。这样的观点一直都跟着你，以至于你要牺牲自己。我想说，建立好的、和谐的人际关系的方法太多太多了，除了忍让、和压抑自己的想法，还有很多很多更好的办法，即能有好的人际，又能做真实的自己。我也会好奇，我不知道你目前这样的方式是否真的就达到了好的人际关系的目的，这样的方式是否会也引发别的问题。
孩子胆小不敢表达怎么办？
如果你心里有话不敢说出来，那么你可以给他发送一条短信，把你想说的话全部用文字的方式表达出来就行了，你不敢说发文字其实也是可以的，文字可以更加直接的表达，你现在的想法表达你现在的意思，但心里有想法就一定要说出来，不要总是憋在心里，这样是难受的。或者你可以直接说给他，不要面对面的说就行了。
如果他的爱抚让你很享受，在他结束时你再把他的手拿回来，示范动作给他，他就秒懂了。如果他动作弄疼你，你就推开，或者“哎哟”一声，对方就会做调整。——如果他不解风情怎么办？有的人比较笨，那就说出来吧，或者以其人之道，还治其人之身。
社会经验是在不断难受中获得的。你的老板如果不是富二代他会理解的。而且下次吸取教训出门不要带太少的钱，或者刷卡什么的。也可以学学怎么拒绝别人，怎么巧妙aa。去之前先知道自己口袋有多少钱，先和老板打预防针说:老板今天我带钱不够，咱们别在这里吃，我带您去吃接地气的。。。。作为老板他应该请你才对
但如果你有仔细思考上一步的做法，相信你也知道，所谓“铺排表达的逻辑”，其实就是把主题、故事、总结这三部分内容，由上到下串联在一起说出来而已。
012写的东西不好不要紧，一般成长和正面的内容，大家都不会抗拒，但分享的内容三观一定要正，三观不正的内容还是写给自己看就好了，除非你心态超好，完全不在意外界。
003就是因为“文笔不够好，见识短浅，理解片面”才需要多发表，一旦你发在网络上，你会认真审视你的内容，如果只是写给自己看，很容易就自我陶醉，对于成长没什么帮助。
那还不简单，你就在愚人节向他表白，如果被拒绝，就说你还真的信啊，，我是在和你开玩笑这一类的。或者是在那一天向他表白，拒绝的话，就说什么和人家打赌，赌你会说什么。我就用这个办法，让喜欢的男孩向我表白的~~
那么根据这个“表达公式”，在结合前面导致你不知道说什么的原因，你能够完成这个三分钟的演讲吗？
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然后表达时，你说出来的观点好要有内容，有想法，而且讲述观点的过程还要做到清晰、条理。同时，保持思维的敏锐，随时可以应对突发起来的谈话情况。