老年人的锻炼方式都有什么？很多人可能会回答广场舞、散步、打太极拳等。但近日我发现，不少健身房里开始出现老年人的身影。
在传统印象里，在健身房里挥汗如雨似乎是年轻人的专利，但是如今有越来越多的“银发族”乐于走进健身房跟年轻人“较较劲”。
老年人走入健身房是一项相对的选择。笔者调查了解到，在健身房内，受老年人青睐的是健美操、瑜伽等课程。此外，还有一些老年人会选择跑步机、椭圆仪等相对温和的运动器械。值得一提的是，不少老人还自发地形成了健身团体，通过微信群约定时间一起锻炼，既相互督促，又能有地缓解老年人社交不足的问题。
事实上，除了传统健身方式之外，老年人如今能够选择的户外运动越来越多，老年人徒步、骑行、登山等运动团体层出不穷。
近期，一条中国大爷在公园里硬核健身的视频走红海外，播放量高到270万次。视频中，一群老大爷时而撑地倒立，时而在单双杠上玩引体向上。这一系列高难度动作不仅让周围锻炼的群众驻足围观，还征服了一众海外网友。
不少网友评论难怪中国人如此长寿，原来锻炼就是健康秘诀。华裔网友@wuboob还现身说法，称自己回中国看望爷爷时，爷爷凌晨四点问自己要不要一起去公园打太极。
随着社会老龄化的加剧，如何保障老年人的身体健康、丰富老年人的退休生活，是社会所面临的重要问题。运动健身不应只是年轻人的“专利”，老年人也可以找到更多元、更适合自己的锻炼方式。
伴随着TikTok流行，短视频承载的中国文化元素也跨越语言障碍，收获了日益广泛的关注。#中国大爷硬核健身惊呆老外#