男篮力量训练!范子铭+王哲林全程专注,赵睿夹缝求生,叶恩严肃
目前男篮正在集训,而对于力量训练来说,就是男篮重中之重的一个项目。毕竟我们的对抗就是和国际强度有着的差距,这也是我们必须要提升的一个方面。
而根据曝光的力量训练照片来看,每个人都专注。不过因为照片只是范子铭的自媒体曝光出来,所以基本上都是以范子铭为焦点,但力量训练的几个步骤也公布了。
就比如范子铭和王哲林躺在地上,然后在地上进行拉伸,以此来锻炼自己的手臂肌肉。
除此之外,他们两个还进行对拉,强化全身的力量。当然在他们两个训练的时候,其实前后左右都是有人在那训练的,只不过就以他们两个为焦点。
更加关键的是,范子铭还进行了单腿左右手举杠铃,这可以训练平。
值得一提的是,在范子铭训练的时候,我们可以看到叶恩在那指导,整个过程严肃。每次集训的时候,叶恩都会抵达队。
除此之外,范子铭还进行了牵拉。这个镜头中,我们可以看到赵睿在那夹缝求生,他其实也在进行力量训练,而且还在那进行深蹲,这就是为了特训下肢力量。
反正就整个健身房大,不过各个球员还是会分组去锻炼。毕竟器材并不是很多,需要轮流着来。
而且整个上午都是力量训练,这也是全队都在专注的一个方面。现在距离比赛还有差不多一个月的时间,期待到时给予惊喜。