学舞蹈,体操所做的扒一字腿和后昂翻动作对孩子的骨格的生长发育和日后的生身健康有影响吗？
没有影响,这些基本功会让孩子的身体变得柔软,虽不是芭蕾的形体站姿训练,但还是有一定培养气质的作用
为什么压一字腿，会出现大腿很痛的现象？
一字腿在瑜伽体式中分为横向和纵向一字腿
一，横向一字腿也称瑜伽坐角式，在练习过程中注意髋部的打开，基础辅助体式可练习趴青蛙等，开髋练习时切勿生拉硬拽避免肌肉拉伤，双手辅助骨盆滚动，帮助腹股沟气血运行，减少疼痛感
二，纵向一字马瑜伽体式称为神猴式，练习过程中要注意骨盆摆正，可先练习新月式及蜥蜴式辅助基础体式，充份让大腿前侧以及后侧韧带的拉伸，使肌肉有弹性的伸展，同时小腿以及脚背的力量要保持下压，减少膝盖的压力，小腹收紧，核心力量提升
三，一字腿变体，在横向及纵向一字腿基础练习后，可尝试各种一字变体，建议在专业老师指导下练习
一字腿是怎样练的？
减肥，塑性是女生热的话题，因此近年来瑜伽越来越火爆，身边的朋友都在探讨如何完成这两大工程，今天为大家介绍一套瑜伽，对于腿部塑性很有果，想要塑造腿型的女孩们不要错过哦~
单手支撑交叉退
这一瑜伽体式难度较大，还没有基础的瑜伽小白们好先练习好基本的瑜伽体式再进行挑战。想放松全身找一个支撑点，身体先倒立，调整还姿势后将腿沿着支撑面交叉脚背放稳。身体调整好重心后将一只手重新抬起，只用一只手支撑地面。
单腿前屈伸展式
练习这个瑜伽体式，想将身体前倾调整呼吸节奏，保持动作的平稳，将颈椎拉伸后，单腿站立，将单腿保持，站立后双腿保持两个互相倒过来的体式，身体向前倾拉伸背部肌肉，拉伸腿部韧带，紧实腿部肌肉，收紧臀部，美化腿型。
单腿前屈伸展式需要保持上身向前倾，保持均匀的呼吸，将腰部压至与腿相贴合，支撑好腿部。
单腿站立神针式
初期单腿站立会重心不稳，特别是要将腿部抬升，随着重心的变化，难度也会随之增加，单腿站立神针式，准备前先拉伸腿部韧带，防止韧带拉伤，再放松身体站立，放低重心，慢慢用左手握住左腿，将腿拉贴近头部。
初期还达不到那个高度时不要过度拉伸造成腿部韧带和背部肌肉的损伤。
怎样可以更快的练好一字腿?
劈叉可以分两种方法下去下面给你介绍下、1、一次性压下，这样你腿部劈叉拉到了的地方会痛，但是在痛的期间，每天都要坚持下去，不然会反弹，如果你坚持下来了，你的腿也就可以劈下去了（20岁以后的人不适合）2、慢慢劈，每天都要批到自己感觉的极限在多一点，第一天会痛，但是比第1种方法好很多，一个月左右就可以下去。劈叉要注意姿势，腿要成直线，如果姿势不正确，而你又劈下去了的话，腿会定型.........怎样练习一字腿，要横着下去的，求好的方法？
加油，没有基础的你将会辛苦，贵在坚持，贵在坚持，贵在坚持！
将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。
竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
方法：
先在地上画一直线，
1、而后前后脚分开蹋入直线，要求是：
前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角；
2、整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双臂在体前成抱球状（此动作只是辅助，没有特别要求，关键是下肢），前膝前顶，后膝横开，并有向后拉之意，使胯与双膝在一条直线上；
3、做好上姿势后，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降，在整体劲力不失的情况下，一直到无法下落为止，然后以后胯之力摧动身体向前移动，此时切不可把重心提起，后待胯部前移至不能继续前移时，再把重心提到与双膝成一条直线，也就是还原至起式如此反复练习（并可左右互换）。
技术要求：
动作时要呼吸自然，不要故意加深呼吸；动作时始终保持功架大型不变（关键之处）；动作时要特别重质，不要因为次数而忽略了质的。
要点和理论：
其一：练柔韧的时间好选择在下午，而不要在早上跑步后猛练柔韧，因为早上人刚起床，各部位的关节还没有活动开来，即使是跑完步也不会对身体有很好的活动（针对练柔韧来说）。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了，而且体温也升高，由于体温越高练柔韧会见越快，还有一点是为什么早上跑完步不亦过度练柔韧，是因为跑完步后，一般对体力的削耗也比较大，而大量削耗了体力后练柔韧性也是不科学的，因为身体疲劳时，肌肉的运动机能会下降很多。
其二：练习柔韧时好要掌握三种辅助方法，那就是静耗、精神意念、助力压腿。对于静耗和意念在前面都已讲过，这里说一下什么是助力压腿，助力压腿就是说一个人在久练无（这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成）的情况下用一个助手来辅助你练习，方法是：例如练横劈时，可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时果好，但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑，以防伤身。
其三：练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习果方会更佳。拳谚云：“只压不溜不中用，只溜不压笨如牛”。可见压与踢的配合是之重要。
其四：练柔韧前一定要充分活动全身，使身体发热后再压腿，在压的过程中要同时和静耗、精神意念相配合，只有这们才能更加更好的提高练习的果。
参考百科。
站芭蕾舞中的“一字位”能纠正驼背吗？
有一定的作用，但是有限，不太可能彻底纠正。站立“一位”时，人体重心在前后方向上不如常规站立更稳定，逼迫自己上身立直，重心在人体中线上，这对纠正驼背有好处，时间久了会有一定作用。但是，如果驼背比较，仅仅靠这种训练是不易奏的，尤其是已经有了器质性病变的，就更不易奏了。