《好句摘抄网》精选好句摘抄不敢表达自己的不满共67句分享给大家欣赏，下面一起来阅读这些不敢表达自己的不满吧!精选67好句内容如下：
1、还有就是你要做到心里有数，说白了就是要给自己树立信心，心里有数，做什么事都明白怎么处理，才能在遇到事情的时候敢说，勇于表达自己的不同意见。
2、你的所有假设都是负面的，但事实上不可能只有负面的结果，希望你可以看到，事情会有另一种可能，不要自己吓唬自己。
3、对方都让脾气极好的我不满了，
4、正确表达愤怒，倾听内在的小孩
5、被误解了，不解释，自己默念“人不知而不愠，不亦君子乎。”
6、去用有的行动表达我们得情绪。有时候，我们的行为往往能有传递内心的想法，就比如，你再做一个项目，然后一个学长说你别做了，你那个行不通。你可以假装去应和一下，然后继续去完善自己得项目，当你得项目成功之后，这就是用来表达你不满好的方式。那学长肯定感觉脸赤裸裸的疼。但是也不敢去针对你，毕竟我们没说什么，也没去干什么。
7、不敢表达就不表达，这不需要强求别人的。但是不强求别人，你必须强求自己，那就是强求自己不去为此烦恼，强求自己寻找其他的生活乐趣来弥补情绪的恶化，强求自己维持积极乐观的心态。你可以做到，因为这不需要实力，仅仅需要你自己的心理，你相信你自己能够做到，你就一定能够做到了，那时候你不再觉得窝囊了，你会觉得自己心态太好了，你很幸福。
8、遇到人员很多的时候，如果被他人安排到一个不合适自己的位置，或者不愿去执行的事情，当场翻脸说不干或者不愿意，太耿直了，反而会刺激到对方的情绪，自尊心强的人，自然不会轻易就接受你的意见，尤其是领导长辈更是如此。这个时候，大可以暂时接受这样的安排，待到其他人离场的时候，再私下找到给你发布施令的那个人，坦言自己的不满之处。
9、我以前好怕表达自己的不满
10、为了逃避无力承担的被报复后果，她一直以来都压抑着自己不满。虽然憋屈不爽，但比起被毁灭的恐惧，至少是个的选项。
11、比如，前几天群里就有一位朋友分享了这样一件事：
12、就是因为你的经常不会表达所以受的委屈比较多人要适当的发泄自己的不满不能一味的去委屈时间久了心里就会病了
13、欢迎点击关注、在看、分享，给我一点反馈哦，谢谢！
14、你要做的是培养自己的自信心，这是重要的，一旦有了自信，你的人生会有很大的变化。加油！
15、万一理解上出现了偏差，再碰到类似问题时，还是会产生不满，而这第二次的不满会让我们更难接受：不是都跟你说过了吗？你不是也同意改进/解决方案了吗？为什么又这样？
16、办公室里，居然有同事在玩游戏！这是上班时间耶！而且是在办公室！怎么老板总发现不了呢？我若是去告状，是不是不太好？
17、千万倍的爱，回流给你?
18、产生不满情绪肯定是有原因的，你要告诉你的同事自己为什么不满，可以让他感受到自己不满情绪，但是不要有过激的言语、甚至粗口话。表达不满情绪本来只是一个正常的沟通行为，但是如果恶语相向性质就变了，而且事情可能也因此解决不了。
19、有多少人在童年就深深的体会过，真实地表达自己的需要，意味着被责怪、被拒绝、被打和被骂。
20、“在关系之中我是可以提出要求的”
21、是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们中肯的建议。
22、解释原因：社交恐惧是一种心理障碍，因性格基础、成长过程、生理反应等因素，导致与外环境产生格格不入的适应困难。较缺乏自信心，对陌生人交流和对视感到困难和巨大压力，下意识会想逃开，极力想克服但成始终有限，甚至摆脱不掉。调适办法：社恐影响患者的时间半年到数年的时间不等，自身有求助且认为需要改变的意愿。我建议从自助和自我接纳开始。把你不敢做的事情写下来，每天突破一点，渐进式的逐步消除恐惧，过程必然会经历失败和痛苦，持续用行动带动改变，你会越来越好！解决方案：自助的果若感到十分有限，可以考虑接受心理咨询。透过调节方法及手段，有科学性的有系统的完成一到数个疗程，由监督和管理你的咨询进展。
23、比如那位妻子，在她的假想中，一旦她对她丈夫说了自己的不满，那丈夫就会指责她，孩子看到会伤心，周围邻居知道也会用异样的眼光看她，而她要为这造成的一切负面结果负责，她当然不想事情变成那样，所以退却了，一直隐忍没有说。
24、文：管艺雯祝颖丽黄俊杰
25、明确目的：接下来怎么办？
26、好吧，后一步，是要学会正确表达自己。
27、首先，观察即留意发生的事情。此刻我们观察到了什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情即可。举例来说，一位同学可能对他在床上躺了一天的室友说：狗子，看到外面天上飘着的那朵白云了吗？我觉得长得很像蛋糕呀。我有些期待，又有些失落，因为我已经买不起蛋糕了。
28、按照别人的要求去做事，是的；
29、刚刚经历了一场由于别人粗心导致我倒霉的事故，按照从语姐课程上学到的方法做了调节，总结了自己日后与他人相处之道及注意事项，算是自我调整部分基本解决。
30、也许说一套做一套并不是什么虚伪，只是懂得很多道理，确实还不能做到。
31、我们的心里其实不是没有这些需要，只是我们习惯了压抑自己的需求，更不愿意直言自己的感受。
32、而不是懂事地说一句:“下这么大雨，你别来接我了，我自己打车就行了。”
33、办法很多啊，不敢当面说就发短信，或者找那个女孩的好友，叫她帮你说，等时机成熟了再当面表白
34、拿捏好分寸在于要说明白不满的原因，还要说清楚自己的要求，不能只是宣泄情绪。情绪可以作为领导话语的一种威慑力，但是下属绝不是领导情绪的垃圾桶。就事论事是好的态度，指桑骂槐只会让下属觉得这样的领导不值得尊敬。
35、事实上不满情绪只是人的自然宣泄，情绪往往是无法由人控制的，即使通过刻意的练习，在某些情况下，人还是会被情绪所控制。这没有什么不好的，活得太刻意太累，人的本能是无法通过习惯来改变的。
36、仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
37、每个人都具有不一样的性质，是不同习惯和环境教育塑造的存在，形成了独特的复合体。很容易生气的人，他们往往选择将交流演变成斗争，而恐慌的人往往期望逃避问题，因为他们不知道该怎么面对你的不满，他们通过隐藏意见，并迅速结束这场纷争。
38、假如这类体验被一次次重复。
39、打个比方，大学宿舍里的你经常被室友狗子开玩笑，也不知是有意的还是无意的，总之令你十分不爽。又是一个月黑风高的晚上，宿舍里的其他人都去网吧了，狗子又是冲你开了一通嘲讽，这时候你已经按耐不住了，迫不及待地想回应狗了，那么你会怎么“怼”回去呢？
40、在恋爱中，如果两个人都不表达情绪的话，那么他们之间的关系就属于后者。
41、一个人之所以能够大方地表达自己，是因为在他以往的经历中，有收到积极回应的良好体验。
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43、短期计划：事情已经发生，现在我们怎么补救？
44、比如上班别人打游戏，没人管。你完全可以从“凭什么我工作，她玩”的不公平认知中跳出来，用正面角度看待这个问题。
45、这样调整一下认知，是不是舒服多了？
46、在我们的日常生活中，我们遇到不满的事时，可能会因为顾及面子或者不好意思，选择自己一个人生闷气，这种方法既不能解决实际问题，也不能有地发泄自己的情绪，那么当我们遇到令自己生气的事时，我们该如何有地表达自己的不满呢？
47、嫉妒她敢于这样坦言自己的需要，而不会有任何损失，她老公不但不嫌她娇气脆弱，反而对她呵护备至。
48、遇到问题，“压抑——愤怒——不敢表达——委屈——继续压抑”形成一个负面情绪的循环。这样的负循环逐渐堆积的结果，终将自己的生活推向痛苦的深渊。
49、你可以说：我看到你今天走路和拿东西都很大动静，你是不是遇到了什么不开心的事儿了？有没什么需要我帮忙的地方？
50、你可以先从让你感到的关系开始进行试验，比如亲人、闺蜜、朋友，告诉他们你的感受。直到你通过真实的关系，检验发现表达自己的不满并不会怎样，甚至会让你觉得心情舒畅。这样积累起内心的力量感，就可以扩展到更广阔的人际关系中了。
51、➀狗子的立场和想法到底是什么？延伸开来就是：我是不是欠狗子钱没还？我平时有没有得罪过狗子？狗子就对我这样还是对所有人都这样？他为什么看我不爽？我和狗子的关系能不能修复？
52、孩子做事磨磨蹭蹭，我不会焦躁不安的夺命连环催，而是选择平静地说一句：“妈妈还有很多事要处理，时间马上来不及了，希望你能快一点。”
53、See？一旦对别人表达了不满，就会被疯狂报复的结果大概率只存在于你的想象。
54、建议你对自己要有信心，没什么敢不敢的，该说的时候就该说出来，这才能展现你的魅力，不要让别人看你的笑话。
55、让我这种勤勤恳恳做事情的人，很难受！我该怎么办？
56、那是你对自己没自信，人大的敌人就是自己，要相信自己，你是棒的，不要在乎别人的眼光，要让自己活的精彩。
57、【不敢表达自己的不满】看着体重秤上的数字，她心情糟糕极了。
58、查看“只要你对孩子有评判，他就会封闭起来”
59、那是你对自己没自信，人大的敌人就是自己，要相信自己，你是棒的，不要在乎别人的眼光，要让自己活的精彩。
60、结果，刚找到她，就被她爷爷，一个带警卫员的老司令，一顿暴怒地攻击。
61、咦，领导好像看到了，为什么不说她？为什么允许这样的人呆在公司里？
62、而不是指责对方说：“你不知道我今天生理期吗！你脑子里就只有那些狐朋狗友，从来不考虑我的感受！”
63、“你总是这么自以为是。真是好笑。你才是个缺爱的小宝宝，你全家都是。”
64、想将表达的果大化，在这一步我们不仅要提出解决方案，更要对方同意，在对方也觉得OK的基础上实施。如果对方觉得不OK，那很难长期的果。如果心理上不认同，对方有可能只是嘴上答应，应付过去，实际上不能下次再碰到问题，他会如何行动。
65、心理学家舒兰克说，完全没必要追究一个人的所作所为是否别有用心，因为他们多半是真的不知情的。如果有人的行为让你比较难堪，而你又无法知其他对你发难背后的原因的时候，好的方式是直接表达自己的感受。在这个过程中，你只要做到两点就够了：
66、先理解自己、尊重自己的这份感受。
67、第表达不满的时候，不要被情绪在很多人看来，不满和愤怒，必然是和失控相关联的。