八度句子网用心甄选65句《戒酒戒烟的句子》，这些戒烟短句精选句子内容有：1、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生...
1、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。
2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
3、我有很多年的烟酒史，所以现在身体状况很差，医生家人都建议我赶紧戒烟戒酒。对我来说戒酒容易，戒烟难。我想知道有什么好的办法可以戒烟呢？
4、明确价值和障碍。
5、戒烟对于一个真正的吸烟者来讲，无疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关，生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。他说，吸烟是导致人短命的八大因素之一，由于吸烟引起人的寿命变短的在其中排名第三位，则足见其之厉害了。吸烟会引发肺病、心脏病、哮喘病、中年男性阳萎、女性过早停经等40种致命的疾病。于是我的戒烟改革计划只好流产了。“非典”的到来更进一步促进了我的吸烟力度。全世界每年死于吸烟引起的疾病的人数有250万，我国每年死于与吸烟有关疾病的人数已增至100万。吸烟不仅对吸烟者本人有害健康，对周围的人之危害更大。吸烟还浪费金钱。
6、我怕怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
7、某公患有心脏病，医生劝他戒烟，并且说，如果不能一下子戒掉，可以先改成每天饭后抽一支。
8、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
9、此后，我的良心便时起不安。因为我想，思想之贵在乎兴会之神感，但不吸烟之魂灵将何以兴感起来？有一下午，我去访一位洋女士。女士坐在桌旁，一手吸烟，一手靠在膝上，身微向外，颇有神致。我觉得醒悟之时到了。她拿烟盒请我。我慢慢的，镇静的，从烟盒中取出一枝来，知道从此一举，我又得道了。
10、可以说是百害而无一利的事情。对他自己身体不好也就算了，问题是尼玛我天天都在抽二手烟啊！
11、（二十九）香烟是魔鬼的契约。
12、三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。让空气更清新。
13、要想长寿，先戒烟酒。
14、以前，几次想劝爸爸戒烟，他都说这是大人之间的应酬。于是，我和妈妈就商量了一下，一定要把老爸的戒烟进行到底。妈妈买了一些有关吸烟危害健康的杂志，他立刻明白了意思，但还是嘴硬：“我知道吸烟是对身体有害，但是慢性的，没什么大碍。”
15、一直到哥哥考上了省财校，我则考上了农校，这种局面也没有改变。
16、感染了烟民烟友，
17、戒烟不是别人能帮助的，别人只是能起到催促作用。要想成功戒烟，主要还是靠个人意志和毅力，很多人决定戒烟后，结果就再没有抽了。另外当你决定戒烟后，可以让自己忙碌起来，让自己没有时间想抽烟，这样戒烟的还是比较高。
18、大胜必经大忍，失败常因心切。瓜熟蒂落，水到才能渠成，蝴蝶必须在蛹中经历炼狱般痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才会破嗵而出。做事也是一样，多半的成功都是在失意的忍耐中一步步走出来的。
19、你可以为我戒烟，戒酒，不打架，不赌博，但不可以为我，把她放下，你不爱我，为何要和我在一起
20、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
21、我怕怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
22、但是在真正懂得吸烟的人，戒烟却有一问题，全非俭德会男女会员所能料到的。于我们这一派真正吸烟之徒，戒烟不到三日，其无意义，与待己之刻薄，就会浮现目前，理智与常识就要问：为什么理由，政治上，社会上，道德上，生理上，或者心理上，一人不可吸烟，而故意要以自己的聪明埋没，违背良心，戕贼天性，使我们不能达到那心旷神怡的境地？谁都知道，作文者必精力美满，意到神飞，胸襟豁达，锋发韵流，方有好文出现，读书亦必能会神会意，胸中了无窒碍，神游其间，方算是读。此种心境，不吸烟岂可办到？在这兴会之时，我们觉得伸手拿一枝烟乃合理的行为；若是把一块牛皮糖塞入口里，反为俗不可耐之勾当。我姑举一两件事为证。
23、戒烟方法：取新鲜槟榔一只，在上面钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油（就是一些人用烟嘴吸烟后，烟嘴里残留的粘稠状物质）用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。这种方法有。
24、好不容易成了家，可烟瘾未消，照抽如故，常常把屋里弄得乌烟障气。起初，太太也许因为是新娘的缘故，好像视而不见，一直未提关于烟的话题，只是，每每在夜晚就寝之时，太太不知是嫌我嘴里的烟味儿，还是嫌我缺乏男人的伟岸，总是显得郁郁寡欢。生活中，她又常常将一杯冲好的茶水放在我的面前。过了一段时间，当她再放茶水的时候，说了一句似乎想了很久很久的话：“文，这几天看来我的茶水没有白端，你的烟好像少抽了许多。”太太的话既让我感到温暖，又让我觉得惭愧，因为我知道，太太的苦心实际上丝毫没有使我的烟瘾降下多少温度。不过太太的话音我还是听得出来的。
25、我们就饮酒模式总结了一些常见的表现：1.视饮酒为生活中重要或重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。3.饮酒速度增快。4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。5.以酒当药，用来解除情绪困扰。6.有藏酒行为.7.酒后常常有遗忘表现。8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。10.睡前饮酒。11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。12.在情况允许的时候选择酒的品牌。13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达，一旦发生震颤谵妄，经调节者总的死亡率仍可达10％～15％，未经调节者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院调节。形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒调节外，还要接受长期的康复调节，包括对相关心理或精神疾病的调节、防复饮药物的调节、心理调节以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。
26、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
27、戒烟对个真正的吸烟者来讲疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关关和心，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。吸烟会引发肺病、心脏病、哮喘病、中年男性阳萎、女性过早停经等40种致命的疾病。确实那次整整一个月没有吸烟，每次想吸烟时就以“金嗓子”代替。有人士曾提出“抽烟喝酒、透气洗手”预防“非典”的八字方针，为预防“非典”我于是增加了吸烟量，也找到了吸烟的正当理由。全世界每年死于吸烟引起的疾病的人数有250万，我国每年死于与吸烟有关疾病的人数已增至100万。吸烟不仅对吸烟者本人有害健康，对周围的人之危害更大。吸烟好比吸毒，奉劝诸君还是戒掉为好。
28、要想长寿，先戒烟酒。
29、抽烟没有客观原因，只为自己，也为了孤独。
30、再抽真就腾云驾雾了！
31、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
32、取藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将上药放入锅内煮3次，每次20分钟(即第一次煮好后把药液倒出来，然后再加水煮第二次，之后把两次药液混合一起继续煮)，待熬至浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷后将糖分割成若干小块，经常含服。该戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功，不仅能辅助戒烟，而且还可改良由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
33、网名走过田野，古浪县裴家营镇塘坊村人，一个爱好文学的庄稼汉，中国网络诗歌协会会员。曾获中国网络诗歌网诗星证书，两次获得该文学网站编辑荣誉证书。作品散见于《中国诗》、《天涯》、《秋林诗刊》等刊物。愿在文字的天地里，结识更多的好友。
34、（六）不要再将你的肺作为烟灰缸。
35、冉冉的烟气，总要一个人陪伴，在眼睛里渡着步子，很投入的。
36、为什么人们吸烟会上瘾呢?从心理学的角度来分析：第一，习惯性的吸烟，没有别的积极的或消极的动机成分;第二，为了减少消极的情感反应而吸烟---减少紧张、一般的焦虑或与他人互动有关的社会性焦虑;第三，作为一种舒服的休息方式---吸烟既可以使人在生理上产生短暂的欣快感;第四，出于社会方面的原因而吸烟，例如，群体归属、与其他吸烟者相互认同、对自我映象的规定等。
37、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。
38、这时，爸爸下班回来了，看到我贴在墙上的漫画和标语，爸爸笑了，对我说：“儿子，烟我不抽了，戒，相信我。”接着把烟拿出来，交给了妈妈，都很高兴！
39、我决定从下周一开始戒烟戒酒戒油腻戒米戒面戒糖，然后开始锻炼身体。每天争取做一个俯卧撑，然后每天走500步。
40、欧洲20个工业化的横向流行病研究表明：酒精的消耗量与冠心病的死亡率存在逆相关。在前瞻性的流行病学研究中发现：在每天都少量饮酒的人群中，其高血压与冠心病的患病率和死亡率都较不饮酒者低。美国癌症学会对年龄在40～59岁的28万名男子的饮酒习惯进行了12年跟踪研究，发现适量饮酒（每天不超过15～30克酒精）的人，其心脏病死亡率较不饮酒者低20%。加拿大蒙特利尔心脏病研究所的资料显示，适量饮酒可减少40%的冠心病发作。原因是适量酒精能升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇，即“好”的胆固醇，因而能减少动脉粥样硬化斑块的形成，这在猕猴的饮酒实验中也得到证实，饮葡萄酒组猕猴的动脉粥样硬化发生率为8%，而对照组为48%。新近的研究发现，适度饮酒者体内C-反应蛋白含量低，表示酒精有一定的抗炎症作用，这也有利于减轻动脉粥样硬化的发生。美国大都会人寿保险公司的资料表明：适量饮酒者比滴酒不沾者更健康，而且平均预期寿命延长一岁。
41、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
42、下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。
43、历经一个半月，我终于成功戒烟了兄弟们，现在我活的时间可能是比你们长了。
44、明天开始戒烟计划一名10年烟龄的老烟鬼曾尝试多次戒烟无果这次下定决心破釜沉舟一定把它戒了。
45、实在是看不下去身边的朋友抽烟了，听说现在流行一种戒烟贴不知道果怎么样啊？戒烟贴里有什么成份呢，用了会对身体有伤害么？
46、吸烟有害健康。
47、但是鲁迅的戒烟终于没能成功，倒是他的吸烟，留下了不少的故事，有些还是温暖的故事。如许广平在广州给他买了象牙的烟嘴，终于不用手捏着不忍丢弃的烟蒂;如他们的儿子海婴，在鲁迅生命的后那段日子里，会遵照母亲的嘱咐，每天从三楼下来，悄悄钻进父亲的卧室，“轻轻地从烟盒里抽出一支香烟，细心地插进被熏得又黑又黄的烟嘴里，放到他醒来以后伸手就能拿到的地方，然后悄悄离去。”(周海婴《与父亲后的决别》)
48、传统中医认为，烟瘾的形成是因为吸烟者身体体内需要一种物质来平衡体内的寒湿.故只要能平衡体内寒湿既能起到烟瘾清除的作用，从而达到戒烟的目的.
49、ldquo;戒烟，平白无故的？”大家调侃着，“一，身体有病；二，没钱买不起烟；三，怕老婆。”
50、饭后一支烟，早日见神仙！没事吸一口，黄泉路好走！天天来一包，包包藏把刀！敬你一支烟，祝你早归天！健康进行时！
51、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
52、（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
53、我已经预料到了未来的几年为了戒烟吃糖然后烟没戒掉得个糖尿病跟肺癌
54、老爸，你看还剩下几包烟，你把它藏起来吧，免得我看到会忍不住。对了，这一盒就一根了，我抽完它再戒行不？要不得浪费了，呵呵。爸爸无奈的摇了摇头。我如获大赦地抓起了它。
55、早几个月，桃子姐晨起吐痰，都夹有血丝，尽管不碍事，却也是难免惊慌。二个月前∽昨天，桃子姐觉得头晕眼花，支持不住。我便陪她上医院。尽管天色已黑。
56、要去加强你的戒烟意志
57、【作者的话】瞌睡死了，0.44加油，再来一次这次就当是给自己的阶段行奖励喽。
58、每次都是戒烟和戒糖同时开始，然后各种状态崩塌，易烦易怒。不同时又不行，一旦开始享受其中一种，另一种就会报复性增加。
59、小小一支烟，危害万万千。
60、前段感冒，强忍几天，别人递我烟我谎说戒了，这几天见我：“不戒了吗？”
61、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
62、吸的是烟，燃烧的是自己的生命；吸的是烟，断送的是自己的幸福；吸的是烟，丢弃的是自己的健康；吸得是烟，毁灭的是自己的肺。拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。
63、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
64、抽了三十多年烟的烟民想要戒烟是一件很难得事情，不过，烟对身体有百害而无一益，还是尽快戒掉对身体对有好处，要想成功戒烟，在家里面不要放烟和打火机，当想抽烟的时候首先你看不到打火机和烟，当然，这一点，是需要靠自己的毅力来完成的，别人只能起督促作用。另外，当你看到别人抽烟的时候尽量要转移注意力，心里面时刻告诫自己抽烟对自己只有害处而没任何好处，长期下来对戒烟应该是有点果的。
65、小小一支烟，危害万万千。