靠墙半蹲只能坚持十多秒是什么原因？
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靠墙半蹲是考验下肢力量耐力的静力性健身动作，对于膝关节强化和下肢肌群强壮有着好的帮助。
对于一般人来说，大多可以坚持30秒以上。而题主的体能状态从每周的踢球表现来看是没有问题的，但接触到靠墙半蹲却只能坚持十多秒。
我认为原因在于肌肉发力模式陌生，神经控制能力较差导致，也就是“不适应”。
在足球运动中，双腿的力量、耐力、爆发力、敏捷性等都得到了锻炼，表现出的是更的体能。但是，靠墙半蹲、马步、深蹲都是专项的下肢力量训练，训练发力模式与足球运动大相径庭。
想要改良这种情况，一是熟悉动作发力模式，二是提高下肢力量耐力。动作训练时:双脚与肩同宽分开或者并拢，脚尖朝向前方，膝盖与脚尖方向指向相同。核心绷紧脊柱中立，上半身靠墙下蹲至小腿垂直地面，膝关节大于等于90度。
每次训练练5-10组，每组10秒即可，以熟悉动作发力模式为主。
辅助训练深蹲:提高下肢力量耐力，注意以髋带膝发力、膝盖指向脚尖、脊柱中立。当深蹲次数提高以后，下肢力量耐力就足以让靠墙半蹲的时间延长了。
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电动车充电一会就充满了,是什么原因？
电动车电池充电时间很短就充满了,但是不耐用。如果是突然变成这样，很可能是电池组中的某一块单节电池不行了，也可能是失水过多，硫化严重导致容量下降严重。骑到没电后，开壳测一下各块单节电池的电压，如果有低于10.5伏的，那就把它换掉，不用换新的，换一块物理性能尚好（也就是电压在10.5伏以上）的即可。换完后，加一下水，静置24小时后，吸去多余的电解流，开始充电，就可以了。不过，因为有充放电过程，或多或少都会出现硫化现象，时间长了，就会生成坚硬的硫化铅结晶，使电解液里的活性物质减少，造成容量下降的，如果有条件的话，可以在当地的配件商店或上淘宝买一块防止与去除极板硫化的铅酸蓄电池容量恢复器，把这些硫化结晶去除，恢复成活性物质，这样，你的电动车电池就会恢复正常。
“小荷才露尖尖角”中的尖尖角是指什么？怎样用摄影表现出来？
“小荷才露尖尖角”中的尖尖角是指什么？怎么用摄影表现出来？
文/图 张晓虹（原创）
“小荷才露尖尖角”指的是未展开的荷叶，刚刚发芽从水面露出一个尖尖角。
这句诗出自南宋杨的《小池》。全诗这样写道：泉眼无声惜细流，树荫照水弄轻柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
杨，字廷秀，号诚斋，吉州吉水人，他生于1127年，死于1206年，享年79岁。杨是我国南宋伟大的文学家，政治家，他更是我国一代诗宗。他与陆游、尤袤、范成大并称“南宋四大家”。 他为人正直，敢作敢为。他一生写了两万多首诗，但被后人所流传至今只有两千多首，《小池》是他其中代表性作品之一。
诗人好像一位高明的摄影师，用快镜拍摄了一个妙趣横生的镜头：“小荷才露尖尖角 ”……那么，摄影师怎么用镜头来艺术再现诗人的作品呢？下面我来回答这个问题：
因为“小荷才露尖尖角”是一首清新的小品，意境优美，如同画。
首先，摄影师要在这幅画上再创作，这就要求摄影师提高自己的审美素质，在寻求、创作、发展摄影艺术美的过程中，努力采取与众不同的技术技巧，展示自己的艺术构思、表现形式和艺术风格。
其次，用28-300头即可，将小荷拉近，既交代了周边环境，又交代了初夏的一切都是那样的细，那样的柔，那样的富有情意，那样的自然朴实和真切感人……这幅优美清新、意境深远的作品就诞生了。
此摄影作品是以相机为基础，在审美感受与艺术创作冲动的影响下，充分利用摄影技巧媒介，将直观的现实浓缩在方寸之间的艺术作品，从而把南宋诗人杨对自然景物活泼的笔调、平易通俗的语言、尤其善于捕捉景物的特征及稍纵即逝的变化以及充满浓郁生活气息的画面，推向了艺术高峰，表现了大自然中万物与人们亲密和谐的关系，虽然题材甚小，却将生活中一个微小细节，拍出了幽情逸趣。
2020.4.30