在婚姻中恨对方，又不想跟他过，但是又不能离婚，该怎么办？
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理，专注解决婚恋情感心理问题。
据说一百段婚姻关系总会有着一百种模式，每段婚姻都会有激情消失、爱意不在的时候，当你们的爱情已经消失，甚至于开始憎恨对方，但是却因为孩子、因为父母或是其他客观因素不能离婚，这个时候应该如何缓解你们之间的关系？如何调整自己的心态呢？
现在很多人都处于这样的婚姻当中，相信大家在这个时候除了感觉到绝望外，相信你每天都抱着怨恨、悲伤以及难过在生活。其实婚姻就好像生活一样，终会演变成什么样的状态，决定权还是在你手里。如果你选择了不离婚的话，那么就必须要说服自己去克服一些困难，甚至于为了孩子、父母战胜一些困境才行。
如果你们是因为孩子的关系不能离婚，那么可以告诉你，稳定父母的关系才是真正帮助孩子健康成长、自信生活的基础。既然无法离开彼此的生活，不能摆脱这段婚姻，那么请你为了孩子也多付出一些宽容。任何一段婚姻都可能会存在各式各样的问题，你们之间出现憎恨这样的情感总是有原因的，是因为无爱而结合？还是因为第三者的插入？不妨在处理婚姻问题之前，找到问题的根源，才能真正做到药到病除。
婚姻生活当中出现憎恨的情愫可能分为两种情况，第一种是因爱生恨，第二种是因为真的无爱并且对方做了一些很过分的事情。既然不想离婚，想要给孩子或父母更健康更美满的生活环境，切记不要万事求全，懂得从大局面出发才是关键。面对夫妻之间的问题，有时候退一步来妥协也未必不少佳的选择，凡是多从对方的角度来看待问题，有时候我们没有处于那个角度，自然不会明白对方为什么这么做。
既然选择了在一起的话，那么就要懂得放下一些东西，不要过于执着。很多女人傻就傻在用对方的过错来折磨自己，建议女性同胞好能够适时的转移自己的注意力，将放在他身上的情感收回来之后，用来犒劳自己或是照顾孩子、父母。如果你们之间的问题已经存在较长时间没有处理了，那么不妨直接放弃，索性不要再关注这个问题，让时间来修复这样的缺陷、掩盖这样的问题。
切记一定要用同样的方式来报复对方，你和孩子父亲的关系会直接影响到你的孩子、父母等群体，想要安然无恙的生活下去，那么除了让自己放宽心之外，还需要懂得调节自己。要知道并非只有你存在这样的婚姻问题，很可能那些表面相安无事的伴侣、恋人，其实都是伤痕累累的。
咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注私信小鹏姐姐哦！
如何让自己心胸开阔一些，不过分纠结于眼前的人和事？
1、人终究都是一死，死并不可怕，活着才需要大的勇气。
2、我们的人生不是为了尝尽人间疾苦，而是为了体验幸福，不是为了委屈和妥协，所有让自己不开心的人和事，都算了吧。
3、心中不要装着太多人，殊不知，你在很多人面前都是一文不值，他们根本想不到你，所以何必为他们纠结。
4、人与人之间，终的结局都是相忘于江湖，后的样子大多数是，你的事我想不知道了，我的事也不想被你知道了。
5、所有的人对你来说都是外人，自己的生老病死，喜怒哀乐终都只是自己体会，别人是感同身受不了的。
6、自己的人生该由自己去定义，而不是别人的眼光和口舌。过自己的生活，不必为迎合别人而焦虑，也不必因为自己平庸而苦恼，人生无法重来，不必因为害怕失去而徘徊。
7、接受父母的平庸，接受自己的普通，接受孩子未来也可能是一个普通人，做到三个接受，烦恼会少很多。
8、世界终究是自己的，每一天过的都是自己的，其实自己真的跟任何人都无关的。
9、所有的人都会渐行渐远，现在过去很好，未来可能就是陌生人。所有的事都会过去，现在看来很难的时候，未来真的想都想不起来。
10、保持身心健康是重要的，首先得先活着，然后心情愉快，其他的事都不是事。
11、有一种英雄主义就是，认清生活真相后，依然热爱生活，我们要做这样只有自己知道的英雄。
能否分享一些富有禅意的句子？
贫贱不能移?，威武不能屈[可怜]，富贵不能淫[奸笑]！
前世五百次的回眸，才能换得今生的擦肩而过。[害羞][惊喜]
爱出者爱返，福往者福来。?
人善人欺天不欺！天作孽犹可解，人作孽不可活。
法网恢恢，疏而不漏。
种瓜得瓜，种豆得豆。种什么因，结什么果。?
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。[赞]
行到水云处，坐看云起时。?
难得糊涂！[呲牙]
爱是直指心底的禅！[祈祷][祈祷][祈祷]
胸中有丘壑，眉目做传情！?
写尽千山万水，落笔依然是你。
大肚能容容天下难容之事，开口便笑笑世上可笑之人。[中国赞]
万般皆是命，半点不由人。
人走如灯灭，人走茶也凉。万念皆是空。[吃瓜群众]
冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。
姓名可以惊艳到什么程度？
上世纪六十年代，我们煤矿子弟学校一位姓舒的老师，为女儿起名广袖，与***《答李淑一》这首词，自然联系，让人十分佩服他和爱人的学识。