你想对十年之后的自己说什么话？
向头化厂一步一步的走，走到什么时候还未知数，谢谢，敬礼。
我现在负债几十万，我该怎么办？有什么话能激励我？
记住，心态是成功的本钱，就看你怎么理解怎么做啦。
怎样让自己变得强势一点？
一、首先，我们来理一下“什么是强势”。
我很喜欢的一句话——选择运用自已的生活，以无可替代的方式，触动他人的生活。你所谓“强势”应该指的是这个吧。
我想没有人会喜欢，侵犯他人的自我，强迫他人的自由。
二、然后，如果你认同我对强势的释义。
准确的说这不是“强势”，只是说我们应该更加“有主见”。
三、现实可能是“我不太自信，不那么有自信。”
那么，学会欣赏他人，学会配合别人，也是难能可贵的品质。
四、静下心来，在某一领域作出点成绩来。
当自己积累而能力和成绩后，身边很多人会因为这个而尊重和真心敬佩你。这时候自己的自信就生出来了，不仅是在这个领域，而是整个生活。
这个过程很长，很难。罗马从来就不是一天建成的！
我是高三备考生，大家能否分享一些鼓励的话？
这位同学老教师很高兴能回答你这个问题。
高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
你是一个要求上进但自信心还不是很足的同学，所以你要增强自信心。“没有天生的信心，只有不断培养的信心”。你可以采用心理暗示法，有句话说的好“说我行我就行，不行也行”，所以你要默念”我行，我能行“，我比别人不少什么，只要别人能做到的，我一样能做到！特别是遇到问题的时候，更要坚信自己能行。每天早上起床后默念几遍，晚上睡觉前再默念几遍，只要你坚持，通过积极的自我暗示，逐渐树立信心，逐渐积聚心理力量。我相信你行的！
“成功是留给有准备的人”离高考还有不到九十天的时间了，这九十天你都计划好了吗？每天除了上课，自习时间如何规划？你的薄弱学科如何提分？每天扫除几个问题障碍？
“希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。”在学习上要勤学好问，善于归类整理。把往年的考题常出现的知识点进行分类整理，对常考点要查漏补缺；把自己错题集锦本常拿出来看看。“任何成绩的质变都来自于量变的积累”，“努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影?”
高三不再有，大考到门口；刻苦成绩优，焦虑不能留；准备要足够，捷程天保佑；握住你的手，大步向前走。祝你高考取得好成绩！
有哪些在低谷时期给你鼓励的句子？
“我总有一天，会达到我渴望的顶峰！这也许是我给自己鼓励的一种方式！我会努力地去工作，努力到你们目瞪口呆的地步！我的将来，掌握在自己的手里，一切的选择，都是我自己的选择。”
这是我喜欢的演员任嘉伦，处在低谷时给自己喝的“鸡汤”。每当我伤心、抑郁的时候，也会看看这句话。
任嘉伦并不是说说而已，而是切切实实地做到了。
他从小苦练打乒乓球，坚持打了10年，后却因为身体负伤，不能再当专业运动员。为此他大哭了一场——毕竟打了10年，瞬间不打了，几乎所有的努力都付诸东流。
可是，擦干眼泪后，任嘉伦没有放弃。因为喜欢唱歌、跳舞，他转战歌坛，还去韩国当了3年的练习生。后来，他又转型当演员，凭借《大唐荣耀》《锦衣之下》《暮白首》等热播剧，顺利晋升一线小生行列。
任嘉伦的哭戏共情力极强，这也是他经历这么多磨炼后，深深懂得了人世的悲苦。
也许你会觉得因为他还年轻，人生有着无限的可能。但是，事实证明，不管是人到中年，还是老年，只要自己不放弃，人生一样精彩绝伦。
任正非43岁时被骗了200多万，被单位开除，又离了婚，当真是四面楚歌。可是，他没有向生活妥协，坚持创业，终缔造了闻名中外的商业传奇。
褚时健一生坎坷，71岁被处无期徒刑，2002年保外就医，74岁还和妻子承包荒山种橙子，终取得令众人瞩目的成就，被誉为"中国橙王"……
人生就是这样，东方不亮西方亮，只要活着，就有希望。
除了自己，没有谁能够打倒你。
雨果说过，“所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。”其实，逆境更能锻炼一个人。我们要
虽然众生皆苦，但只要我们在痛苦中反思，不断挑战自己，总结成功的经验和失败的教训，向着心中的目标前进，永不言弃，每个人都会有一个美满的结局。
人在低谷又怎样？既然是低谷，那不管往哪个方向走，都是上坡路。与诸君共勉！
很焦虑，该怎么开导自己？
我想，只有得过焦虑症，并且深刻体会过焦虑痛苦的人才有发言权，希望我的回答能帮助你：
1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了，需要吃药系统性调节，不要讳疾忌医，一定要相信医生，该吃药就按时吃药，千万不要三天打鱼两天晒网，否则会前功尽弃。
2、调节情绪，转移注意力。这一点理论知识很多，但真正做起来不容易。首先可以主动去寻找一些能够让自己转移注意力的事情做，比如听听音乐，比如运动，比如跳舞，比如徒步……总之觉得干什么开心就干什么，尽量把白天时间占满，白天尽量不要空闲或者睡觉。
3、睡眠。晚上失眠会恶性循环，加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点，这样到了晚上，会觉得疲累，万一还不行也可以借助点外力助眠，比如喝点牛奶，泡个澡放音乐，熏香，脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物，一定要充足的睡眠。
4、情绪的宣泄。焦虑肯定有根源，找到根源去面对它，可以多和身边的朋友亲人聊天交流，告诉他们自己的烦恼，慢慢打开心结。
5、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对，敞开心扉勇敢地告诉身边人，我生病了，更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话，也是我的医生当初见我说的第一句话：不要害怕，焦虑症只是精神上的感冒，每个人都会感冒，过了就会好的：）
今天是我戒烟的第九天了，能给我些鼓励的话让我坚持下去嘛？
坚持就是胜利，为了自己和妻子、儿女的健康。应该下定决心戒掉香烟，减轻二手烟对家人的伤害。
你已经下定决心戒烟，就该对自己有信心。拿出男子汉一言既出，驷马难追的决心和勇气。
现在在很多公共场所都禁止吸烟，为了自己和他人的健康。你可以对自己狠一回，坚持不懈。牺牲自己一次，三个月以后彻底跟烟民说拜拜啦。
后咱们来算一算戒烟以后能省多少开支，好一点的香烟一包几元到几十元不等。按每天一包烟算，一年需要365包烟。档次低的一包要6至7元，一年的烟钱至少是2190元。有时朋友亲戚到到家来做客，还要买两包上档次的香烟接待。也是一些额外的花销，我们辛苦挣来的钱。在烟雾中烧掉了，我们自己的身体同样也受到伤害。既然花钱买来的是疾病，为何不坚决戒掉烟瘾。给自己的生命带来更多健康，为社会减轻危害。
怎么才能让自己变？
答：要让自己变得更，那就是 —— 禅心修行，誠信磊落，温文儒雅，睿智深邃，柔弱善感，剑气凝息，心如止水，对内不欺心，对外不欺世——始终懐?️一颗谦卑的心，从一颗樹學会三种美德：勇于承受風雨，樂于播洒绿荫，淡然面对風雲变幻 ！ ? ?
戒烟过程中挺不住时，怎么激励自己？
我与香烟初三相识，戒烟时烟龄已有11年，戒烟之前烟量是两天三包，现在已经戒了快两年了，这段时间的酸甜苦辣也只有戒过烟的人才能体会了，我的方法很笨，就是死熬，转移注意力，自己找事做之类的。
我刚开始戒烟的时候，人都不能闲下来，怕遇到心烦的事，不然第一件事就是想抽一根，没办法，每次都只能疯狂安慰自己，逼自己不去想，聚会能溜就溜，也不喝酒，就怕喝上头了哪里还管戒烟不戒烟。在白天认真做事，晚上回家就去外面公园慢跑，跑1到2公里跑到极限再配合做一些俯卧撑，回家洗澡睡觉，就这样一天天的坚持打卡，一运动起来就不想抽烟了，而且现在慢跑配速5.50咬咬牙也能坚持到10公里到极限，在这个过程中早已忘了不知道从什么时候开始不再依赖香烟了。
心情实在低落悲观没感，感觉活着好累，我到底该怎么做，能说些什么话或者用什么名言鼓励我吗？
每个人都有心情低落，悲观失望的时候，不是只有你一个人是这样。这一点你一定要明白。
有些人会选择把压抑的一面说出来，就像你。如果说出来能轻松一些，那你就选择释放。然后可能会有人说一两句无关痛痒的话。不是说没人关心你，也不是说这世上没有真诚的人。只是别人不是你，无法感同身受。所以，话语有时候根本就是很轻飘的。
还有一些人会选择沉默。世上不如意的事情太多了，如果一点点的事都能摧毁我们，痛不欲生要死要活。这辈子我们会活的很累，很辛苦。我想这样的生活不是我们想要的，毕竟人活着，总希望自己快乐。
其实，我觉得生活就是一种选择。我们每个人的苦痛都大同小异。富豪的苦恼你永远不知，穷人亦有穷人的快乐。重点是你的心态，人的后半生，活的其实就是心态，真的无他。
所以首先不要夸大自己的痛苦，告诉自己每个人都一样。然后悦纳自己，包括所有的优缺点。后尽快走出小我，积极去面对。记住，不要奢望任何人能帮助你。