精力不集中怎么治？
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我们先了解一下精力不集中的原因是什么？
1.外界的干扰
有时精力不集中是因为外界的干扰太多，比如所处环境噪音很大、旁边有人一直走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会导致我们的精力不集中。
2.身体的不适
睡眠不好，头晕脑胀的精力也没办法集中。
3.内心的嘈杂
更多人是因为很难进入心流状态，是因为心不够静。
我们再看一下为什么要集中精力呢，是为了看书还是什么原因呢？
假设是为了集中精力看书，那么针对以上三种原因的，我们可以采取的方式是：
1. 选择一个安静的环境，清理桌面，只留下要看的书和必备品。
2. 保持好的睡眠，看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛舒缓一下。
3. 如果精力实在没办法集中，可以借助番茄钟等工具强迫自己进入状态。
描写学生听课认真的词语有哪些？
专心与专注有什么含义上的区别？
专心
意指用心专一，一心不二 。亦指专一之心。语出《韩非子·忠孝》:"专心于事主者，为忠臣。"《后汉书·马援传》:"初，嚣遣臣东，谓臣曰:'本欲为汉，愿足下往观之。于汝意可，即专心矣。'"
1.指专一之心。
诗:"令君闻独杵，知妾有专心。"
2.齐心。
《史记·苏秦列传》:"大王诚能听臣，六国从亲，专心并力壹意，则必无强秦之患。"
如何注意力集中，是提高工作学习率的关键。英国Kent大学有一篇文章对注意力做出了详尽的分析。
示例
专心致志
专心研究
【近义词】专注
【反义词】分心
专注
基本解释
专心注意、精神贯注、心神专一。
示例
精神专注|专注的神情|他做事专注得很。
柔石 《二月》四：“他翻起一首极艰深的歌曲，他两眼专注地看在乐谱上。”
引证解释
专心注意。 清 陈廷焯 《白雨斋词话》卷八：“盖兵贵精不贵多，精则有所专注，多则散乱无纪。” 柔石 《二月》四：“他翻起一首极艰深的歌曲，他两眼专注地看在乐谱上。
如何改掉注意力不集中的坏习惯？
一项针对孩子注意力培养的调查显示，很多为提高孩子学习成绩而困惑的家长，都没有正确认识到孩子成绩不理想的根本原因。
其实，家长应该重视改良孩子的注意力水平，而不是去埋怨孩子或找其他无的方法。因为，没有好的注意力，提优、家教等都不会有好的果。
孩子注意力不集中的现象在男女孩中的表现往往不同。
男孩好动，坐不住，做事拖拉，考试粗心，沉迷网络；女孩上课发呆，走神，学习率低。
有的家长认为孩子小，淘气不懂事，长大了，注意力自然就好了。殊不知，不好的学习习惯一旦养成，改变起来很难。
对于平日做事率不高或成绩不稳定的学生来讲，家长应重视孩子能力与素质的培养，通过针对性的训练方案，扬长补短，让孩子各方面能力能够均衡发展，为孩子学习成绩提升做好基本功。
以下分享提升注意力的家庭小游戏，只需要每天花一分钟时间。
1分钟摇摆
训练方法：
需要清空纸巾盒，并使用剪刀裁剪出开口。用一根宽带子将其固定在身上。并用6-8个乒乓球填充。摇晃，跳跃，看看1分钟以内谁掉出来的乒乓球多就获胜。
1分钟写字
训练方法：
要求孩子在一分钟内，对着课本写字，并且记录每天写出的个数，一个星期后给孩子看变化曲线。在锻炼注意力的同时，给孩子成就感。
1分钟吹扑克牌
训练方法：
把黑桃A正面朝上放在纸牌的后一张，然后把纸牌放在杯子上。孩子要在1分钟之内把表面的牌一张一张吹掉，直到露出后一张黑桃A牌。
1分钟闭目
训练方法：
让孩子微闭双眼，静心去听外界的声音，听到的越多越好。一分钟结束之后，让孩子说一说都听到了哪些声音。
1分钟踩影子
训练方法：家长与孩子轮流当影子和踩影者，“影子”会为了不让被踩而到处躲避，看终谁踩到的次数多。
1分钟吃到饼干
训练方法：
在孩子的额头放一块饼干，通过五官的扭动在1分钟之内把饼干送到嘴里吃掉。
1分钟牙刷攀岩
训练方法：
准备材料1顶棒球帽，1个牙刷。家长把牙刷挂在孩子的帽檐上。让孩子坚持1分钟不掉在地上。
1分钟看钟表
训练方法：让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间，再按此时间重复三四次。
1分钟穿越呼啦圈
训练方法：
在孩子头上放置一只塑料玩具，需要在一分钟之内穿过呼啦圈且回来，完成两个回合且头顶的玩具不能掉落。
1分钟夹豆子
训练方法：
此游戏可以放在吃完饭，家人与孩子一起玩。在游戏中可用筷子把豆子夹到杯子里。1分钟之内夹得多的人获胜。
1分钟叠杯子
训练方法：
要求孩子在一分钟里完成16个纸杯的叠放和收起。
1分钟对视
训练方法：
让孩子凝视家长的眼睛，与家长对视持续一分钟。
1分钟击倒
训练方法：
准备材料是连裤袜，几颗苹果。连裤袜的“脚部”放一颗苹果，另外一边套在孩子的头上，做成“大象鼻子”。在地上放好纸杯，靠头部甩动苹果，1分钟以内击倒杯子多的获胜。
1分钟看手指
训练方法：伸出食指放在孩子眼前约30厘米处，让其注视一分钟。
1分钟转移乒乓球
训练方法：
限时一分钟的时间，只用一个勺子把六个乒乓球从一个碗里转移到另一个碗里。
小学生比较好动，注意力集中时间短，有什么办法改良呢？
孩子处在生长发育的状态，注意力的能力和时间是有限的，一般持续注意时间大约十到十五分钟左右，要想让孩子注意力集中，首先要营造有理于注意力集中的环境，要求孩子在规定的时间内完成学习任务，如果孩子达到了要求要及时予以表扬，还可以有意识地带孩子学习画画或下棋，这都是较好地培养孩子注意力集中的办法。
精彩，精致，精湛，精品，精明，聚精会神，精疲力尽，中精的意思？
基本的解释是：精彩（表演、展览、言论、文章等），精致（语言、词语、汉语、释义等），高深（学问或技艺），精品（精良的物品；上乘的作品：艺术～），精明（是1个词语，意思是精干聪明。也指瞳神，或泛指眼睛。另外，也是经穴别名。），聚精会神（集中。原指群策群力。后形容专心致志，注意力高度集中），精疲力尽（精神疲惫，力气用尽。形容精神和身体极度疲劳）等，这是基本的，复杂的太长没给你往上打,要打的话估计打到天黑都给你打不完！
形容“办公室”的词语有哪些？
形容“办公室”的词语有：日理万机、事无巨细、总揽全局、穿针引线、不可或缺、鸦雀无声、勾心斗角、其乐融融、互相帮助、欢声笑语
成语解释：
日理万机 [rì lǐ wàn jī]：理：处理，办理；万机：种种事务。形容政务繁忙，工作辛苦。
出处：《尚书·皋陶谟》：“兢兢业业，一日二日万机。”《汉书·百官公卿表上》：“相国、丞相，皆秦官，金印紫绶，掌丞天子助理万机。”
事无巨细 [shì wú jù xì]：事情不分大小。形容什么事都管。同“事无大小”。
出处：《三国志·诸葛亮传》：“政事无巨细咸于亮。”
总揽全局 [zǒng lǎn quán jú]：是各级党委要把主要精力放在抓方向、议大事、管全局上，集中精力抓好带有全局性、战略性、根本性和前瞻性的重大问题，把握政治方向，决定重大事项，安排重要人事任免，抓好思想政治工作，维护社会政治稳定，有地实施党在各个领域的政治、思想、组织的领导。
穿针引线 [chuān zhēn yǐn xiàn]：使线的一头通过针眼。比喻从中联系、拉拢。
出处：汉·刘向《说苑·善说》：“缕困针而入，不因针而急；嫁女因媒而成，不因媒而亲。”明·周楫《西湖二集》卷一二：“万乞吴二娘怎生做个方便，到黄府亲见小姐询其下落，做个穿针引线之人。”
不可或缺[bù kě huò quē]：表示重要，不能有一点点的缺失，通常形容必不可少的因素或是部分，反义词为多此一举。
出处：《语文·七年级下册·义务教育课程标准实验教科书》第一单元第四课《我的五样》课下。
鸦雀无声 [yā què wú shēng]：连乌鸦麻雀的声音都没有。形容静。
出处：宋·释道原《景德传灯录》第四卷:"公曰:'鸦雀无声，运何言闻?'"
勾心斗角 [gōu xīn dòu jiǎo]：原指宫室建筑结构的交错和精巧。后比喻用尽心机，明争暗斗。
出处：唐·杜牧《阿房宫赋》：“各抱地势，钩心斗角。”
其乐融融 [qí lè róng róng]：乐，快乐；融融，和谐的样子。借以形容快乐和谐的景象。
出处：《左传·隐公元年》:"公入而赋:'大隧之中，其乐也融融。'"
互相帮助 [hù xiāng bāng zhù]：替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援。
欢声笑语 [huān shēng xiào yǔ]：欢乐的说笑声。