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今天几点冬至
谚云：“十月冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。各地在冬至时有不同的风俗，但多数地方有冬至吃饺子的习俗，尤其是北方。
编辑丨天津医大二院党政办
冬天吃藕，不仅能清热润燥，还能“上下通气”，是顺气佳品。
神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可培元固本、回阳救脱、和胃理肠、温通经络，调和气血，对身体颇有裨益，甚至会使人第二年都少生病。
C冬至的前一天是“数九”第一天
好，现在通过Stellarium来模拟一下准去的时间吧~使用其数据库中济南的经纬度(北纬36°40′12″，东经117°0′0″)。
龙抬头(农历二月二)，又称春耕节、农事节、青龙节、春龙节等，是中国民间传统节日。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象，每岁仲春卯月(斗指正东)之初，“龙角星”就从东方地平线上升起，故称“龙抬头”。龙抬头日在仲春卯月初，“卯”五行属木，卦象为“震”；九二在临卦互震里，表示龙离开了潜伏的状态，已出现于地表上，崭露头角，为生发之大象。在农耕文化中，“龙抬头”标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然，春耕由此开始。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。
打春是立春的俗称，是春回大地的节气。是二十四节气中的第一个。
每天练习5~15分钟即可。
羊肉搅成泥，萝卜插丝剁馅，加上葱末、姜末、盐即成馅。
我国台湾保存着冬至用九层糕祭祖的传统。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情。
肝肾同源，肝藏血，肾藏精，其中肝在五行属性中属木，肾属水，木”要靠“水”滋养，所以往往一荣俱荣，一损俱损，阴虚会肝肾先虚。所以阴虚的人，滋阴补肾、补肝血同时进行，果更好。
水者天一之阳所生，阳生而动，今一阳初生故云耳。
提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩，以微微发热为度。
冬至日的关键在于一个阴阳消长的微妙节点。自古便有"冬至一阳生"的说法，意思是说从冬至这天开始，不断生长的阴气终于达到顶峰，阳气也终于停止了销蚀，就要回升了。冬至节则是那个阴阳交割的临界点。
冬至后，人体受外界寒冷刺激血脉多收缩阻塞，心梗、心绞痛、中风、高血压等疾病高发。
今天18时44分，将迎来冬至节气。
冬至是北半球全年中白天短、黑夜长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。
这是因为地球的公转轨道上，有一个“冬至点”。地球运行到冬至点，是冬至的那一刻。天文学可以地计算到“微秒级”。冬至点就是“近日点”，这时地球运行的角速度、线速度都是大。相反，夏至点上，地球在“远日点”，角速度、线速度小。其实，中国在古代就知道“冬至点”的存在。(幼学琼林)上讲“立秋而桐叶落，冬至而葭灰飞”。葭灰就是芦苇膜烧成的灰。冬至那一天，把“葭灰”放在地面上，一到冬至那一刻，葭灰会飞起来，表示“冬至一阳生”的“阳气”把葭灰吹起来了。我没有试过，但是我不太相信。
除了祭天迎日，冬至节也是先民感怀祖德、祭祀祖先的日子。在时节转换的日子里祭祖，就好像祖先也和我们一起过节。
今天几点冬至?
鼻塞、流涕、咳嗽咯痰这都是肺脏感受寒邪的表现，所以度冬要养肺。
(健康提醒)排毒养生，人体不同部位的排毒方法！
“无被也不愁”说的是在寒冷的冬天即使没有多余的棉被备用，人们也不用担忧不用愁，那是因为这个冬至在月头交节，冬天暖和，暖和的冬天不用加盖被子也能够顺利度过温暖的冬天。
时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天，民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。
在天文上，“冬至”是太阳南行的转折点，由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。
根据二十四节气的安排，冬至节气基本上会在农历十一月到来，因为农历中有闰月的年景，所以，冬至在农历年的时间是不确定的，有的年景在月头，也有在月中，也有的在月末，所以这个每年都不一样。
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的好时机。
感觉精力越来越差，容易疲惫，喜欢躺着
建议：冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食。
在我国古代对冬至很重视，《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。
面色晦暗无光，面部发黑、眼圈黑
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一方面是因为冬季自然界万物闭藏，利于人体阳气闭藏，我们顺从自然界的规律，阳气就潜藏得好。
2021年冬至节气时间是 公历2021年12月21日23点48分，农历辛丑年十一月十八号星期
两腿没劲，上楼梯容易被绊倒，动则易累，经常觉得身体疲软
女子月经不调、闭经、不孕、性冷淡、更年期提前
不过，今年的冬至不在月头，而是在月中，犁农历十一月这也说明冬天后期天气比较冷，这也证实今年在隆冬时节将有“拉尼娜”天气是大概率事件
冬至时阳气马上要开始萌芽，所以，注意保暖，保护阳气不受寒气所伤是必须的。
免疫力下降，感冒、发热，动不动就生病
今年冬至时辰是几点几分是什么时间？阳历时刻：2020年12月21日18:02:12阴历日期：冬月(小)初七星期一开始时刻：2020年12月21日18:02结束时刻：2021年1月5日11:23冬至的由来根据周朝的记载，民间有利用冬至日在郊外祭祀天的大型活动，又因为周历的正月为夏历的十一月，因此，在周代的正月等于我们现代的十一月，所以拜岁和贺冬本质上是没有什么区别的，一直到汉武帝采用夏历以后，才把正月和冬至真正的分开，因此，也可以说：过“冬节”是自汉代以后才有的，盛于唐宋，相传到今天。
今天几点冬至大冶天气预报
怕冷，但手足心热，口干咽燥，但喜换喝热饮，耳鸣盗汗，阳萎遗滑，腰膝酸软，小便清长或淋漓不尽，舌根苔白，舌质稍红。
《周易》中冬至对应的是“复卦”，下震上坤之象。雷在地中，阳在阴中。此时天地间阴极阳生，开始了一阳，但是阳气还很微弱，要扶助，不能伤害。
所以“复卦”上说：“先王以至日闭关，商旅不行。”什么叫闭关呢？斋戒、沐浴、清净，万缘放下，也就是温养。
腰膝酸软，腰酸背痛
此时，人体的生理状态亦然，因此，冬至养生，不仅要护阴还需养阳。
鹿，形小山兽也，属阳，角支向前与黄牛一同；麋，形大泽兽也，属阴，角支向後，与水牛一同。夏至一阴生，感阴气而鹿角解。解，角退落也。冬至一阳生，麋感阳气而角解矣，是夏至阳之极，冬至阴之极也。
肺为娇脏，畏寒喜润，冬至三九寒天气候干冷，宜容易伤伐肺脏。
而且肾阳虚的人，特别容易上热下寒，容易上火嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛，但又吃不得寒凉的，动不动就腹泻、大便不成形。
现代人肾精亏虚得厉害，跟过度劳累、过度消耗有很大的关系，虽然每个人随着年龄的增长都会衰老，但女人还没到五七35岁，男人没到五八40岁，就开始出现一些衰老的症状了。
若冬季咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以就应该多吃些苦味的食物，以助心阳，这样就能抗御过亢的肾水了。
动能升阳，即便是冬天也需要做些运动，但冬天的运动以柔和、慢运动为好，比如太极、瑜伽、散步、快走，动但不出大汗，否则耗气伤血。
冬至过后是大补的佳时机，但也要因人而异。
而“冬至在月头”显然就是说的是农历年的时间，而月头在农历时间中特指初一或者开头前几天。
阳历时刻: 2021 年12月21日23点59分09秒
三九贴：冬至过后正式“数九”，患有慢性虚寒性疾病和季节性发作性疾病的人，可以在此时进行三九贴调节。
2016年冬至时间：2016年12月21日18:44:0农历2016年十一月(大)廿三
清明节大约始于周代，距今已有两千五百多年的历史。清明开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”这一谚语。后来由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食节与清明节就合二为一了。
建议：冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式，更好地养生。
每个夜晚都有人挑灯夜读，
《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床好在太阳出来后，尤其是老人。
今天几点冬至2021
既然肾精不足了，首先要做的也是节流，也就是不要做耗伤肾精的事情，现代人有四个特别耗伤肾精的事情，如果不改掉，你用什么补也补不回来，因为消耗得快，补起来慢。
《黄帝内经》讲，“腹为阴，背为阳”，晒后背能补充人体的阳气，调节身体的阳经气血。
中国古代重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”
冬至民间有贴绘"九九消寒图"的习俗。消寒图是记载进九以后天气阴晴的。以卜来年丰欠。消寒图的形式很多。简单的是画纵横九栏格子，每格中间再画钱形，共得八十一钱，每天涂一钱，涂法是"上阴下晴、左风右雨、雪当中"，民间歌谣谓："上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。"或者选择九个九画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔。一般选用的九画字联句有"庭(亭)前垂柳珍重待春风”。
考试只是大学生活中的一种味道。
此外，寒冷的气温下，大家还可以每日喝上一碗热乎乎的杂粮粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。
思绪却正度过春夏秋冬。
“寒则涩而凝之”，人体气血运行会在此时变的更加缓慢，如再为寒邪所伤，则周身气血更易发生拥堵。
除此以外，冬至之时还要注意：虽然要养阳，但不宜过度的温补，以免阳气生发过度，反而耗伤元气，耗损阴津。冬季保暖和进补，都要以“气血通畅但无出汗”为度。
运动结束后，要注意补水，防止身体水分消耗过多，导致血液浓稠度升高，引发心脑血管疾病。
需要注意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。
另一方面是肾主藏精。《黄帝内经》中说：「肾脏为封藏之本，精之处也。」
在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类：
2016年冬至时间：2016年12月21日18:44:0农历2016年十一月(大)廿三。冬至(WinterSolstice)又名‘一阳生’，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“数冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日~23日之间。
阴极之至，阳气始生，除了寒冷，冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。
男子精少不育，性功能减退，甚至阳痿、早泄
除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。
节日时间为春节(正月初一)、元宵节(正月十五)、清明节(公历4月5日前后)、端午节(农历五月初五)、七夕节(农历七月初七)、中秋节(农历八月十五)、重阳节(农历九月九)等。
肾精充足的人，面色红润、光彩照人，头发乌黑亮丽、柔顺，身材挺拔，牙齿坚固、耳聪目明、反应灵敏，身体自然而然的透着一种少男少女的感觉！
建议：天寒地冻，温补类食物。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。
今天几点冬至2020
阳气关系到人体的健康与寿命，阳气不足则人的寿命会受到损伤。
元宵节，又称上元节、灯节，是春节之后的第一个重要节日。相传，汉文帝(前179—前157年)为庆祝周勃于正月十五勘平诸吕之乱，每逢此夜，必出宫游玩，与民同乐，在古代，夜同宵，正月又称元月，汉文帝就将正月十五定为元宵节。
老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。
过于温暖，身体处于出汗状态，则不利于阳气闭藏，反而更易生病。
吃完汤圆，我们就全家围在一起喝热茶，看腾腾热气在冷空气中久久不散。茶是父亲泡的，他每天都喝茶。但那一天，他环视我们说：“果然又长大一些。”
摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，以耳部感到发热为止。
“虚则补之”，虚了我们就补，但该怎么补肾，估计很多人都一头雾水。我们经常听说肾阴虚、肾阳虚，但很少听到肾精不足啊，其实不管是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、阴阳两虚，一开始都是由于肾精不足引起，只是随着身体气血的变化，有着不同的归宿罢了。
冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。(湘)
生地9克，熟地9克，沙参9克，麦冬9克，枸杞子9克，石斛6克，当归3克，猪龙骨一节；煲汤服用，一周即可。儿童去掉枸杞子，加怀山药9克、莲子肉6克、薏苡仁9克。
每次深吸气3~5秒，屏息1秒，然后慢呼气3~5秒，屏息1秒。
受降水清除作用，陕西中部、山西南部、黄淮中南部等地的霾天气将减弱或消散。
冬至节的风格质朴温暖，礼俗也相应，主要有拜师和赠鞋袜等。
在今天的农历辛丑十一月十八日，阳历2021年的12月21日，星期二的23时59分就是“冬至”。
冬至养生：要做好“一躲二养三补四防”
自冬至日后，白天渐长，黑夜渐短。也就是说，冬至日时，“阴”达到了，自此天地“阳”开始萌动，此后阳气逐渐生长。因此冬至代表下一个阴阳循环开始。也因此古代对冬至很重视，冬至被当作一个大节日，甚至有“冬至大如年”的说法，比如周代时就将冬至定义为新的一年开始的日子。
《黄帝内经》中说：今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
有一道阴虚调理体质的食疗，可以很好的滋阴养血、补肾精、补肝血：
传统的姑苏人家会在冬至夜喝冬酿酒。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。姑苏百姓在饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
冬至是我国二十四节气中早制订出来的一个节气。古人认为：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”，也俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
冬至时间在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至的判断标准是该天北半球白天短，不能用几分几秒来判断哦。冬至是北半球全年中白天短、黑夜长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三热在三伏”的说法。