【八度心情网】精选了不长胖的水果前十名、不容易长胖的水果前十名等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
不长胖的水果前十名
此外，牛油果还富含膳食纤维、钾、烟酸、钙、镁等营养素。一个牛油果大概130~150克，吃一个约摄入200千卡的热量。它的能量是香蕉的2倍，樱桃的4倍、西瓜的3倍，脂肪含量为一般水果的几十倍。虽然牛油果热量高，但饱腹感极强，能直接降低你吃零食的欲望。
坚果跟以上零食比起来算是高热量食物。
日常摄入蔬菜一斤的量比较合适
吃完饭擦擦桌、刷刷碗、拖拖地
其次，这些食物本身就含有大量淀粉，被人体消化吸收后也就成了「糖」，即使不额外添加糖，「糖」也不少。
甚至可产生危害健康的反式脂肪
大家现在都放假回家了吗？家门口喜庆的红灯笼和福字挂好了没？我和孩子已经准备好啦，乐高版的！给大家拜个早年，虎虎生威~
餐厅的厨师为了让菜更美味
150名超重或肥胖人士参加了为期12周的随机对照试验。他们被分成两组，研究人员每天为参与者提供一餐：
养成每天量体重习惯
价格：¥9/瓶/300ml
是过剩热量易被储存的时间段
真的很想跟你们描述一下
外表坑坑洼洼，既不甜也不脆，口感似乳酪细腻无比……在众多鲜艳、酸甜的水果中，牛油果显得有些“奇葩”。
多吃不仅无益心脑血管健康
木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，调节便秘。
流传在四海八荒的水果奇妙吃法
泰国芭乐 0 0 0
这些水果热量这么高，当然也是有理由的。
饮食中多摄入的那部分糖分和脂肪
不容易长胖的水果前十名
小玉西瓜 0 0.4 0
古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改良便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为。
从控制热量和营养的角度，各类主食、谷薯、全谷物都是一餐中必不可少的重要部分，应该占到餐盘的1/4左右。
而是先油炸，再进行烧制
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
基本上是先油炸、再炒制调味
脱脂奶、低脂奶酪和酸奶是钙的良好来源，能帮助脂肪细胞分解。研究显示如果钙摄入不足，脂肪的储存就可能增加。豆类。豆类含膳食纤维和优质蛋白质。它们消化的时间较长，能让你在更长的时间内觉得饱。
emmm……松子里面含有的一系列绕口的营养元素，我就不一一列举了(反正你们也不会仔细看，哼！)，我只简单阐述一下，松子吃了有什么好处：
许多研究显示，每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及燃烧脂肪帮助大。对女性而言，乳制品还能提供钙质增健骨骼。
所以如果你好这一口，控制量，偶尔吃，也能相对好地控制热量，反正比辣子鸡丁好不少……
你是不是也有这样的困惑？在网上很难选到一款好喝品质又好的蜂蜜。很多小作坊的蜂蜜都号称“”，但是内部的操作环境我们并不清楚。
热量：2586kcal
水果作为狗狗常年推荐的健康零食榜单的常驻嘉宾，用来代替高热量低营养的饼干辣条，是合适不过的。
1500卡什么概念？大概就是一大包乐事加一听可乐的量，也就是说如果你今天吃了一包薯片配可乐，就麻烦你，不！要！再！进！食！了！
每100克米饭约为116大卡，那么一个中等大小的西瓜相当于492克米饭，差不多相当于三碗米饭。
笋虽好吃，但是老人与小孩子还是要少吃一些，毕竟笋里还有草酸盐成分，会影响钙的吸收！
(耳朵凑过来，我有一句悄悄话要告诉你：世界上没有无糖又好喝的饮料，别做梦了！减肥时合适的饮料只有水！水！水！(呐喊！)比起零食，我不太热衷于搜罗有哪些好喝的低卡饮料，一般都是去便利店或小卖部随手拿，所以今天这里推荐的饮料都算是我喝过的低糖里面比较好喝的。以下排序根据个人喜好进行。)
聚餐或请客必定要“把酒言欢”
价格：¥4/听/330ml
同样，留言互动依然会抽取3条”锦鲤“哟~
长不胖的水果有哪些
杨桃 0 1 0
海苔中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助维持人体酸碱平衡，降低心血管病的发病率；而且你不要看它吃起来脆脆的，其实它属于高蛋白食物哦，蛋白质含量高达67%。
微博上一直有一道蜜汁可爱的问题：
这五种套餐对应着恋爱的五种状态！
哪些水果月子期间不能吃
silk美式豆奶要比燕麦奶的味道淡很多，也少了牛奶的腥味，上次看到星巴克会用silk豆奶调制饮品。
并且坚果中丰富的蛋白质和纤维可以延迟饥饿感、增加饱腹感，“吃完坚果你就不想吃别的啦”，这难道不是一笔划算的交易吗？
喜欢吃水果拼盘？那就从以上的6种酱料中选出一款你的爱，会有专属的水果拼盘端到你面前哦~
热量：1347kcal
但是要是一边看电视一边用勺子吃西瓜，半个西瓜下肚似乎也不是什么难事。
小时候爸妈总会让我少吃雪糕，所以在整个上学期间都没怎么吃过雪糕，导致长大之后看到卖雪糕的就想吃那么一口，十分怀念啊~
美浓瓜 0 0.4 0
其中维生素B1几乎可以全军覆没
聚餐时的菜品大多是大鱼大肉，主食和蔬菜往往是没有存在感的。但是一碗米饭的热量可比两三块肥瘦相间的红烧肉低多啦，而且还特别“占肚子”，可以避免我们在饭局中停不下筷子！
虽说牛油果中所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸，食用对身体有益，不过它所含有的热量可是不能小觑。
吃完饭别马上坐着，干点家务活
水果—清汤—蔬菜—鱼、蛋类—主食—畜肉类
九月更加肥，十月相亲累
常吃容易能量超标，增加肥胖危险
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不长胖水果排名
热量：221千卡/100g
高粱、糙米等含复杂碳水化合物，能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。
皮的脂肪含量比肥猪肉还要高！
石榴 0 6 7
图为美丽的老板娘摘到水份超多又巨甜桑葚时候的欢乐心情
在用牙齿轻轻咬碎的一瞬间，就像走在阳光充足的海滩上，海风吹过后，幸福感从内心深处油然而生！
代表菜：干煸豆角、干煸茶树菇
五月路人雷，六月男友没
易出现胃胀、泛酸等不适症状
热量：1650kcal
看到美食这两个字已经泪流满面了
除了满满都是油，以高脂肪、胆固醇的动物内脏为主，还和它的分量足有关。但好在它的热量密度不算高，比经典快餐组合［汉堡?配薯条］低一些，和鱼香肉丝差不多。
虽然小胖吃到的猕猴桃大多酸到掉牙！但是它富含有的水溶性纤维能够让脂肪很快的就代谢出去！并且猕猴桃的维生素含量一直在水果排行榜前三的位置呦！
每一种都代表着一种地域文化
所以给大家推荐覆盆子口味，酸酸甜甜，适合夏日解暑。
柑橘 0 7 8
热量密度：12kcal/g
对于很多转换成素食的人，或者想在让家里人尝试更多素食的人来说，吃一些仿荤零食是不错的选择。
小饮怡情，但伤身。尽量滴酒不沾，不劝酒。
将果肉压成果泥，往果泥里滴入几滴柠檬汁防氧化。
容易长胖的水果前十名
十一月无人陪，十二月无三围
草莓 0 8 0
菠菜等维生素含量较高的食物，不宜与黄瓜同吃，黄瓜中的分解酶会影响维生素C的吸收！
金凤玉露(含橙子、西瓜、火龙果等)
不过吃下去可没有米饭费力！
桔子 0 2 0
开了一家“超新鲜的进口鲜切水果店”
成人：每顿正餐(午饭/晚饭)热量建议值。
胆固醇氧化产物会引起人体血管内皮损伤
黑面包用小麦谷蛋白做成，它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
我个人比较喜欢抹茶和茉莉的味道，抹茶味有很浓的抹茶香，有一点点茶的微苦，不会很甜，一口咬下去一股清新的茶香充满整个口腔，感觉整个身心都鲜活起来了呢！
?油炸肉丸：89kcal/g
浓浓的年味总是和食物密不可分。每年到了阖家团圆的春节，远方的游子归巢，掌勺人一定会使出十八般武艺，［食物嘉年华］也就拉开序幕了，丰盛程度堪比贯口相声报菜名。
那种酥脆的、入口即化的口感，多少佐料也掩盖不了的大海的味道。不对它上瘾，对谁上瘾？？？
?高级餐厅(坐下慢慢吃饭的点菜餐厅)，每道菜品的热量大多为600~1800大卡。
购买渠道｜淘宝“枝纯水果萝卜”
桃之夭夭(含西柚、芭乐、杨桃等)
饮水不足和冰品消暑
这两道菜都是川菜的精髓，又麻又辣，快空盘的那种，我心目中拯救食欲的神菜！！
柜台上摆放着新鲜切好的红柚、蓝莓、猕猴桃...等十几种进口水果，颜色绚丽！