黄金近上涨，现在还能入手吗？怎么样？
黄金一直被视为国际资本市场硬通货，避险是黄金与生俱来的属性。在武汉新冠肺炎疫情的影响下，国内经济活动受到一定影响，宏观经济复苏预期减弱，疫情对国内经济的短期影响下市场风险偏好回落，市场的避险情绪上升有利于黄金板块。
受新冠肺炎在蔓延的影响，外围欧美及日韩股市大跌，市场避险情绪持续升温。另外，各国目前均采用积极的货币政策，目前市场上流通的信用货币，本身货物价值，黄金作为硬通货本身就具有较高的价值。
如果以上几个因素不能得到有的处置，避险情绪在短期内依然对黄金的上涨起到一定的助推作用。
顺产一个月后如何进行盆底肌恢复锻炼？
在具体讲解之前，首先给所有的女性朋友说明：为什么女性要更加努力地专门训练自己的骨盆底肌呢？
因为男性的臀部肌肉与骨盆底肌有着筋膜相连，所以男性在练臀练腿的时候就可以很好地顺便增强骨盆底肌。而女性的骨盆底肌本来就比男性多一个孔，本来就更加薄弱，而且怀孕时还会有一定的劳损，所以女性必须比男性更努力地训练增强自己的骨盆底肌才可以身体的健康与生活的方便。
骨盆底肌的训练继续进阶的方式是保持骨盆底肌的收缩来活动四肢，我们可以把这种产后恢复的训练与腰腹部的康复训练联系起来：我们日常生活中需要骨盆底肌的正常张力在进行各种生活中需要的肢体动作时不会有生理排泄物溢出与内脏正常运作。腰部经常有疼痛的患者也是因为核心的稳定性与躯干的控制能力不足，所以在做各种动作时腰部没法保持稳定从而产生各种奇怪的腰痛。第一级坐姿中立位，坐在椅子上，好小腿能垂直于地面大腿能平行于地面。先把双手高举过头，掌心相对。先吸一口气，呼气时胸椎向前弯曲，同时收紧骨盆底肌，吸气时还原动作。
第二级坐姿中立位，与刚才双手高举过头不同，我们需要双手伸直尽力向后伸，同时做胸椎向前弯曲，收紧骨盆底肌，吸气还原动作。
第三级刚才的两级训练都是在矢状面进行运动，那么第三级的增强训练呢，我们需要在水平面做运动。还是在坐姿中立位，双手抱住肩膀，吸气准备，呼气时旋转胸椎收紧骨盆底肌，吸气还原。向左向右地旋转轮流重复进行。
第四级需要在瑜伽垫上侧卧，在骨盆靠近地面那边用软垫抬高，双腿并拢屈髋屈膝。吸气准备，呼气收紧骨盆底肌，同时把双腿完全伸直，然后吸气还原。
第五级后一级的训练呢，我们可以仰卧在瑜伽垫上，后背部用软垫垫高。双腿抬高，脚跟需要夹住一个小的康复球，呼气的时候收紧骨盆底肌，吸气放松，然后重复循环。觉得困难的时候，也可以采用简易法：教给大家的这五级训练方式是基础的进阶方式，重点不是外在的动作是否标准，而是控制骨盆底肌的能力。一定是要首先能够很好地控制骨盆底肌的收紧与放松再做躯干的动作，只要骨盆底肌的控制做到位，躯干的动作若是有些不稳定与协调并不会太影响训练果。也就是说，在增强骨盆底肌的训练中，所有的躯干动作都只是人为地增加骨盆底肌收缩与放松的难度，而躯干动作本身并不重要。当这五个动作不再有难度，我们可以继续循环，但是前三个坐姿动作我们可以坐在瑜伽球上继续训练，第四级的训练可以增加弹力带，第五级的训练可以加上双手握住伸直举向天花板然后通过训练伙伴对抗旋转的阻力。希望这些训练动作可以很好地帮助到大家！祝每一个产后的妈妈都能早日恢复！更多有趣、有料的科普，欢迎关注我的头条号“倩Sur”!黄金为什么涨价了？
首先，从去年底以来，受美元弱势和美债收益率降低等因素影响，新一轮的黄金上涨已经启动。记得当时参加东证和永安的投资策略报告会，多名分析师也预期今年黄金会继续上涨。但当时还没有疫情，所以大家都没想到涨幅会这么大。
第二，当前这轮黄金价格的上涨，实际上起始于今年3月下旬的美元流动性危机。新冠肺炎疫情在国内始于今年1月下旬，但国外大范围爆发和引起恐慌则是3月下旬。当时市场各方面均较为恐慌，各国央行先后推出了大幅度的量化宽松政策，不仅美元，欧元、日元等也先后出现了流动性危机。
第三，当今世界的主流货币是美元，虽然美元没有挂钩黄金，但金本位的思想依旧存在。在遇到风险时，尤其是美元信誉指数下降时，黄金作为硬通货和避险资产价格将有所上升。现在国外疫情依旧严重，美国二季度GDP同比下降近40%，美元指数不断下滑，黄金因而也站上了2000美元的历史高位。
金子是一种金属，不能吃不能穿，可几千年来人们一直在追求它，金到底有什么作用呢？
很多人觉得，黄金不就是一种金属吗？
但你不知道的是，黄金是中子星爆炸后的产物，人类的几十年生命对黄金而言，不过弹指一瞬，而你手中的大金戒指，可能在宇宙中漂泊了数亿年，终机缘巧合之下，落到了地球上，后被你买回家。
不管是古王朝还是现代社会，都对黄金十分痴迷，古王朝痴迷黄金是因为这种金属既象征皇权，又具备很好的特性，比如耐腐蚀、易延展等等。
现代社会大肆购买黄金，是因为各国高层都很清楚，货币也许会贬值，但黄金不会，因为黄金的总量是极其有限的，而且黄金这种金属，对于电子、航天技术的作用大。
下面一起来揭开黄金的神秘面纱。
1.黄金的形成难度极大，从“出生”就注定着它的价值定然不菲随着宇宙逐渐降温，质子跟中子结合后产生了很多元素，比如氢、氦这类轻元素。
轻元素在引力的牵引下逐渐结合在一起，逐渐形成了恒星，接着在核聚变的作用下，大量重元素开始出现，例如铁、钴，不过金元素不在其中。
经过极其漫长的阶段，在恒星外围的轻元素含量较低，这就导致恒星在重力的作用下，整体不断向内部坍缩。
随着物质越聚越多，所聚集的能量也呈几何式暴涨，当超过临界点后，恒星就会爆炸。
受爆炸影响，大量物质以高速喷射出去，而那些重新生成的电子跟质子，在中心压力的作用下，会互相结合生成中子，中子跟中子之间再互相碰撞，这里只有约1%的概率会生成金元素。
所以你手中的黄金，它的起源就是宇宙中某颗恒星爆炸后中子互相撞击的产物，文艺点来讲，也可以用“恒星悲歌”来形容。
看到这里，你是不是没想到脖子上的大金链子，居然跟恒星大爆炸有关？
黄金的“出生”就决定着它在所有元素中的地位。
2.黄金数量极其稀少，不久的将来会出现“无黄金可采”的局面根据有关数据显示，截止到2018年，全人类开采的黄金总量大概为19万吨，然而地球的黄金总储量高达60万亿吨，以总人口70亿来说，如果挖出来全部平摊，每人将会分到9000吨黄金！
那为什么不加大开采力度呢？
金元素在宇宙中不断流浪，直到它们撞到了地球，但刚刚组装完成的地球还是“熔融态”，遍地都是岩浆，所以金元素作为重元素，在撞击到地球后不断下沉，一直沉到地核中。
等到地球凝固后，在42~38亿年前的冥古宙后期，大量富含金元素的天体撞向地球，但很可惜，地球已经降温，金元素没法下沉，所以它们只能分布在地球的地幔层，也就是如今我们开采黄金的区域。
简而言之，99%的黄金都在地核中，只有1%的黄金在地幔中，可能有人会说：“那咱们努努力，把地核中的黄金给挖出来，这样结婚就不要再买金器了！”
目前深的钻孔深度只有12262米，这就是前苏联在科拉半岛创下的记录，然而“12262米”这个深度，仅仅只有地球半径的千分之二，但这却是人类钻孔水平的极限。
试想一下，要到地核中去挖黄金，这个梦想得猴年马月才能实现，或者说有没有可能实现还是个问题，因为地核的温度在4000℃~6800℃之间……
如果只讨论已被探明，且仍未被开采的黄金，按照当前开采速度来讲，基本上10~30年就全部挖光了，后期可能就挖不到地幔中的黄金了。
对于黄金来说，用“物以稀为贵”来形容，为恰当不过了。
3.黄金具备十分的金属特性，被广泛应用于电子航天领域黄金是懒惰金属的代表，除了王水、高氯酸等有限的几种化学物质以外，黄金都不会发生任何化学反应，而且黄金的抗腐蚀性很好，就像之前三星堆遗址出土的半张黄金面具一样，即便过了这么多年，黄金依旧还是金灿灿的模样，根本不会褪色或变色。
黄金的导电率在所有金属中排第三，前面分别是银、铜，再加上优质的延展性及导热率，所以黄金被普遍应用于电子计算机领域，例如印刷电路板、RAM芯片、中央处理器等等，绝大部分都有黄金，所以那些用不锈钢脸盆回收旧手机、旧电脑的商贩，除了看中零配件外，还可以对金属进行回收，这里啰嗦一句，电子设备里的黄金含量很少，但提取黄金需要用到某些有毒的化学成分，普通老百姓切勿私下尝试。
此外，黄金对航天事业作用很大，各种飞机、卫星、航天电子系统中，都包含黄金的成分，而且黄金能反射可见光跟有害辐射，所以宇航员头盔跟卫星的聚脂薄膜中都会铺上一层薄薄的黄金。
没有黄金，人类的电子航天事业将会受到很大的阻碍，而拥有大量的黄金，也意味着既可以用于己方发展，也可以用来限制他国科技事业，毕竟可开采黄金储量极其有限，这种优质金属资源，越到后期越紧张。
4.黄金是为稳定的通用货币在通货膨胀时期，别说是投资者，就连普通老百姓都觉得恐慌、担忧，出名的就是委内瑞拉，2018年委内瑞拉的通货膨胀高达32714%！发行的纸币到底是纸还是货币？
而黄金不同，从古至今，黄金已经证明了它的稳定性。
很多人在投资时，都会购入些黄金，以“组合投资”的形式来降低风险。
总体而言，黄金不管遇到通货膨胀、金融危机、货币贬值等情况，它都能平稳维持在某一水平，其价值稳定性一直是黄金大的亮点之一。
结语黄金在古代其实被研究的没有这么透彻，古人知道这种金属很稀少，而且不容易损坏，再加上“金黄色”跟权力很配，所以就拿来作为皇权的象征。
到了近代，各国在研究完元素周期表后，终决定将黄金设为通用货币，再加上地幔层黄金极其有限以及对电子航天事业的重要性，这就导致黄金一直是各国大量储备的金属。
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五险一金是指哪些？断交有什么问题？
知道五险一金的这些作用吗？单位没有缴纳，一定要维权
五险一金是我们职工就业的切身利益，应当密切关注。它们究竟有什么作用呢？让我们来详细分析一下。
五险一金的具体分类五险一金实际上指的是我们所说的职工基本养老保险、职工基本医疗保险、工伤保险、生育保险、失业保险和住房公积金。
生育保险，要求2019年底之前实现并入职工基本医疗保险，目前有关职能都已经划入到了医疗保障局。未来我们就会只有“四险一金”了。
住房公积金实际上不属于社保的范畴，他是属于转移支付，也算是企业支付给我们的一种待遇。
五险一金的缴费比例实际上，五险一金的缴费比例，各地的差异性还是比较大的。
养老保险，职工本人承担缴费基数的8%，用人单位承担16%，浙江和广东两个省市还略低于16%，不过正在逐步统一。但是由于各地政策不同，有的地方是按照职工缴费基数的合计来计算16%，有的地方则是按照企业的工资总额来计算。
医疗保险，职工本人承担缴费基数的2%，用人单位承担6%~10%。各地的医疗保险基金都是由当地进行统筹，因此，由于就业人口、退休人员数量等因素差异大。
失业保险，职工本人承担0.3%~1%的缴费基数，用人单位承担0.5%~2%。
工伤保险和生育保险不需要职工本人缴费，由用人单位承担缴费比例，一般从1%~3%不等。
住房公积金，缴费比例从5%~12%可以由企业任选。
五险一金断缴会出现什么问题？五险一金是一段缴费记录，不同的保障会有不同的作用。
养老保险一般影响不大，主要是多缴多得，长缴多得。但是如果退休前缴费不满15年会造成延迟退休，这一点一定要注意。
医疗保险关系到住院报销待遇、门诊报销待遇，而且正常缴费以后也有6~12个月的等待期，并不是回复正常缴费就能够立即报销的。
失业保险累计计算，非本人原因失业才可以领取失业金。
生育保险必须连续缴费满足当地要求，一般是一年以上正常缴费，不得不缴。断缴就无法享受待遇。
工伤保险，按月缴费并享受待遇，没有影响。
住房公积金，需要连续正常缴费一年以上才可以办理购房住房公积金。不过住房公积金主要用于买房，享受较低的利率。相对于高昂的房价，低收入人群普遍无法使用住房公积金，所以它的作用存在一定的争议。
五险一金作为在当地参保工作的证明，往往还被赋予了其他作用。比如积分落户，北京每在当地社保缴费一年可以累积三分。但是必须在当地连续缴纳社保，满7年补交时间不超过6个月。购房资格和购车摇号，也需要连续缴费满5年。另外，还有子女上学，一般要求在当地有社保缴费记录一年。
综上所述，五险一金的作用还是重要的。如果我们想享受的社会保障待遇，未来也有一份充足的养老金，好是从就业就开始不中断。
黄金暴涨，这是为什么，意味着什么呢？
黄金当前持续暴涨不断创新高，离2011年历史高点1920美元也仅有一步之遥。黄金价格暴涨，是多方面因素共同影响推动的结果。黄金历次大涨都是处在历史变革阶段，世界经济政治面临风险较大风险的时候。我们可以从以下几方面来理解！
第一，黄金价格暴涨，是保值抗通胀需求推动。经济下滑的大背景下，刺激经济发展是各个央行重要的行动。这使得各个央行相应都出台量化宽松政策，向市场释放更多的流动性，向市场不断输血。再加上2020年经济秩序进一步的又遭受新冠疫情的冲击。经济下行压力更大，受到波及的，量化宽松规模不断增加。本周二欧盟达成了规模7500亿欧元的新一轮复苏计划基金。美联储在今年3月之后开启无限量宽松政策预期将向市场累计释放近15万亿美元流动性。同时美联储近期新一轮刺激和纾困计划正在酝酿当中。
在主要持续不断宽松加码的同时，将会面临货币超发以及通胀预期上升的风险。在此情景下，首先是各个央行主动买入黄金增加黄金储备。作为普通投资者来讲也买入黄金进行保值抵抗通胀，这就推动了金价的上涨！
第二，避险需求刺激黄金买需，支撑金价上涨首先疫情大流行，当前还未被完全控制。当前部分疫情二次爆发的风险依然大。这同样增加的经济复苏的不确定性，同时也加剧了金融市场的风险性，激发资金避险买入黄金，推动金价上涨！
其次，地缘政治冲突，贸易冲突，持续不断。当前中西方的对抗，中美关系的走坏，使得政治经济相对比较动荡。政治经济秩序的动荡也是金价上涨的助推器！
第三，贵金属黄金等投资需求增加，资金持续流入黄金市场，支撑金价！今年以来，首先量化宽松规模不断扩大，市场流动性进一步增强，市场资金进一步增多。资金投资需求不断增强，股市，黄金市场波动都加大。黄金市场方面，值得关注到的是基金的黄金持仓规模不断创历史新高，资金加快流入，也持续推动黄金价格的上涨！
后，黄金技术面处于强势上涨周期当中，金价暴涨顺应趋势！黄金走势在去年突破底部调整结构之后，上涨走势确认，在今年之后，上涨趋势呈现加速状态。当前技术面总体依旧处于上涨趋势当中，目前走势上没有出现很的空头信号，因此后续黄金价格在多头走势延续下还有机会继续走高。从黄金技术面本身来看，黄金价格暴涨是顺应趋势的表现！
总体上，黄金价格暴涨，基本面因保值，避险，以及投资需求上升推动。同时金价走势本身处于上涨趋势当中，黄金持续大涨，也从侧面反映出当前经济政治形势的严峻性！
“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”如何理解，是在暗示人们要酒池肉林吗？
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月的意思是：人生得意之时就应当纵情欢乐，不要让这金杯无酒空对明月。该句出自唐代李白的《将进酒》。当时李白即兴而作，发泄酒后的郁怒情绪。所以让人感觉到，只有及时行乐才能抒发了忧愤的人生！诗中交织着失望与自信、体现出强烈的狂放个性。全诗情感饱满，且起伏跌宕，写作手法极其夸张！这首诗形象地表现了李白桀骜不驯的性格：一方面对自己充满自信，孤高自傲；又流露出纵情享乐之情。也表达出诗人对荣华富贵的藐视。而在豪饮行乐中，宣泄怀才不遇之情。诗人借酒浇愁，抒发自己的激愤情绪，具有很强的感染力。现代人切不可有这种及时行乐的思想，要趁着新时代的东风，趁着大好年华奋勇争先，创造出自己想要的人生！