【八度心情网】精选了不想上学心里难受很压抑、特别不想上学情绪低落等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
不想上学心里难受很压抑
病情分析：您好！我考虑实际上您的问题可以用一个词来总结，就是“习惯”。指导意见：因为习惯了用敏捷的思维和较高的智商来解决问题，并且没有养成埋头做事的习惯，可能是您问题的症结所在。您不妨试着慢慢培养自己沉心做事的习惯，可以从一些很小很简单的事情入手，慢慢来，很逐渐改良。
说到压抑，我觉得，如今这个社会恐怕很难找到完全没有压抑感的人。不知从什么时候开始，很多人慢慢就学会了什么都不外露，习惯了什么都憋在心里不说，变成了沉默而压抑的大人。
厌学产生退避行为除因学校教育要求过高过严、压力过大、学习生活单调。主要新的环境暂时的不适应，慢慢的就会好的。人本来就要长大本来就要独自面对生活和父母沟通吧，还是继续走读，然后想办法偶尔住一次，循序渐进，不要一蹴而就急于求成。
“这几年，我真的受够了，我反复跟她说‘要自己去面对，要坚强。’不听。我也跟她说：‘父母不欠你的，不要以为我们欠你的！’……”
即使因为这个“朋友”，他需要打针吃药，他没办法正常上学，都在所不惜。
事情毕竟已经发生的了我想如果可以的话适当保留点距离冷静一下比较好。要是弟弟也对你产生某些不适当的情感纠葛就不好了
第找到自己的兴趣爱好，有让自己能够专心的事或者自己的梦想和目标
练习：还是前面初一女孩心爱猫咪丢失的例子
如果重新来过，你能想到其他的解决办法吗？
我们要仔细辨别，有时孩子是那么随口一说，这很好办，我们哼哼唧唧、声东击西、打哑谜就能混过去；如果是孩子认真的，那我们要谨慎点。有个家长看到孩子这么说了，立刻给班主任请假，在家自由一下午，第二天孩子啥事没有，又高高兴兴地去学校，这是好结果。
在压抑的时候，我提倡用适当的方式进行宣泄，因为长期压抑在心中，就会产生心理问题而导致心理异常，直接的影响人们的身心健康，那么什么是适当的宣泄方式呢？我们可以选择听听舒缓心情的轻音乐然后把自己的压抑同自己好的朋友交流沟通，也可以一同出去散散步，随便逛逛超市等等，如果压抑深，也可以选则适当的场合和时间，放开的哭出来，不要因为自己是男士就不应该哭，这是错误的思想，如果因此导致了心理问题还没及时去发现，导致了严重的后果就得不偿失了。
一个因为孩子抑郁忙前忙后，焦虑异常，对孩子说话小心翼翼，有求必应的爸爸，孩子会告诉你：“你以为啊，他平时很凶的，我很怕他。”
对于孩子而言，简直像是走进了天堂一般，父母都变成了一百分理想父母，家成了理想国，简直不要太美好。
你不要管我吃什么，穿什么，如果父母管的过细的话，就会很容易爆掉。
说我和他爸小学逼他太紧，他学伤了，厌烦了，让他学习他就烦躁不安。我不知道该怎么办？”
说实话作为家长的我们已经精疲力尽，已经绝望，现在真的已经没有耐心了，想要彻底放弃又感觉很可惜，到底孩子怎么走到了现在？是不是我们真的要放弃了？一个绝望的家长有谁能理解？”
家长做不到？看到孩子情绪就容易被点爆？这个时候就要记住一个重要的信念，孩子的情绪是他发出来的信号，不是挑衅，不是武器，而是他的内心信息。我好烦，我不知道怎么办？孩子越大声家长需要越冷静，父母的智慧和格局在于，不比音量比心量。家长可以通过多做情绪自我播报来进行情绪隔离，比如，下班回来看到孩子没有写作业，在玩游戏，吃饭也不来。这个时候情绪自我播报可以这么说，我回来看到孩子在打游戏，我很烦躁。陈述客观事实，以第三人的身份来看到这个问题。
不知道是叫厌学还是怎么样，但我一步都不想跨出家门。爸妈着急，我好像也没有那么着急。”
她坐在我的对面，双手抱在胸前，那是典型的防御手势：你不要想说我有什么不对。事实上，我完全没有打算说这个母亲任何的不是。
我每天都在期待孩子能早日重返学校，可不能再耽误了。”
特别不想上学情绪低落
一定是你不好意思讲出来原因吧，是不是感情问题，男人的花言巧语不能过份相信，这是教训，自己想开一点，走出来就好了
说教型：人要坚强，这么一点点打击都受不了吗？
在学校多参加运动，多参加集体活动，多培养自己兴趣爱好，发挥自己的特长，增加荣誉感。从中找出乐趣。运动也能减轻心理压力。
大学里其实有很多有趣的事呀：社团学生会，丰富的课外活动，热闹的寝室生活。而且你刚入学，学习会比较轻松你也可以利用这些时间来旅旅游，拓展一下自己的眼界。
对孩子说，宝贝，我爱你，我祝福你，我正在成为一个更好的妈妈，我正在成为一个更好妈妈的学习路上。
情况二：特别冲动爱冒险
处个对象，有些时候坏心情找不到人倾诉，找个对象，就可以体会到大学生活的美好了。
再忙，脾气再不好的父母，面对生病的孩子，都是耐心的，温柔的，充满理解的。
为何孩子没办法直接表达自己的感受，而要婉转的借助“生病”这个马甲，才能表达一两分呢？
情绪躯体化伤害身体，情绪行为化破坏关系，情绪为什么要语言化？一个人越能够把情绪感受表达出来，那么情绪对他的伤害就越小。
第系统的学习掌控情绪，情绪的问题一定要作用在身体，感受，而且需要长期的清理，我们几十年都没有清理过自己的情绪，但是我们也要有信心，一起参与实修体验，通过呼吸，舞动来打通身体。
我们从未想过，有孩子会喜欢生病吗？生病还有好处吗？
家庭教育方式对孩子会有很大的影响吗？当然是。但家庭教育，父母给孩子说的每一句话，都直接导致了孩子生病吗？
好的办法是找出去学校感到很压抑的原因，如果是和同学之间相处的不好，那么可以想出针对性的办法来解决，如果是和老师之间相处的不好，那么可以由家长出面和老师进行一次良好的沟通，或者是请老师出来吃个饭
孩子是一个独立的人，他的所有行为和性格，都是复杂的，同样的家庭中，每个兄弟姐妹会有不同的发展状况，便是佐证。
上学心情压抑，不想去学校，首先可以试着让自己放松下来，想着学习下来，好好上学，可以考上更好的学校，那么就可以离开这个学校，不用那么压抑了。
有的学校适合挤压，有的未必，厉害的孩子自学能力超强，基本上不需要教师授课，教师此时只是领路人，适时点拨即可；有的必须挤压，基础薄弱，就得盯紧点，手拿棍棒在后面，走一步赶一步。
他可能曾经准备了很长时间，好不容易鼓起勇气表达了一点点，但是被巧合地拒绝了。
由此，无条件地满足孩子所有的要求，便是理所当然的方式，只要孩子高兴，自己倾家荡产都愿意。
一个厌学的孩子喜欢乐高，而且只买正版的，在不去上学，情绪抑郁之后，父母便每天给他买一个正版的乐高。他们的理由是这样的：“哄得他开心了，说不定就愿意去上学了。”
大学不想上学,心里压抑
(策划)那我们来想一想，我们可以为这个事情做点什么呢？我们可以去打印寻猫启示，去网上发帖子。实在实在找不到了，也可以做一个纪念册，写一些纪念的文字来纪念它。
从妈妈话赶话的表达中，我知道了这个女孩仅一岁的时候，便因为父母想要一个男孩，一直被放在亲戚家寄养，从小感受寄人篱下的人情冷暖，学会察言观色着谋生存。直到上初中，父母才把她接到身边。
“我家男孩今年11岁，9岁开始有厌学情绪，动不动请假不去学校，到暑假过后严重到很少去学校，每次一到上学时间就退缩，昨天推今天，今天推明天。
现阶段，您有关注到孩子的情绪是怎么样的吗？我们只有好好观察后才能去找到原因。
正确处理青春期的情感，有利于自己身心健康。
我们也有反思的地方，是不是给的压力太大，定的目标太高，说实话，都到这会了，高中的知识基本上已经学完，孩子能学多少就学多少，家长少说，甚至不说，做好自己的事情即可；是不是老师课堂复习枯燥无味，试卷只做不讲，讲了也是对对答案，甚至让学生讲。
第你需要找人倾诉，找个朋友或者家人，又或者陌生人吧
悲伤：难受，想哭，失落，憔悴，闷闷不乐，担忧，灰心...
分享一例高中女生，因学习焦虑抑郁不去上学，高三下学期，经心理咨询调整，成绩提升五十多分，高考考入本科的案例。《学习本是世界上甜的蜜糖》是她考入大学后，回顾自己的学习生活及心理咨询调整写的一篇文章，希望对被学习问题困扰的朋友有所启发和帮助。
我想问大家，你们是否记得小时候第一次背上书包，第一次走进教室，第一次拿到课本时有多么的高兴。
多和朋友聊天，坐在一起谈天说地，开开玩笑，谈谈生活，会让自己的心情变得更好，能更好地调整自己的心态。
有时我们也要设身处地地为孩子着想，不能看到孩子坐在书桌前我们就开心，离开书桌后我们就紧张，一丁点的休息时间都不给，除了挤压，挤压，还是挤压，要知道，有的孩子能抗压，有的扛不住，就容易出问题，出了问题就是大问题，那时的成绩将会轻如鸿毛，可为时已晚。
情况六：想做自己又不知道怎么做
这就好比让过惯现代生活的人，回到封建社会，遵守封建社会的三纲五常生活一般，会让人全身上下都抗拒。
不想考研就不要考了，出去走走，和朋友一起旅游，或者是去看一部搞笑电影之类的，听音乐，让自己的心情好起来。
心里压抑的时候可以转移自己的注意力。放下让你感到压抑的事情或者使自己忙碌起来，等一段时间之后，你就会发现之前困扰你的问题，让你感到难过的问题已经不在了。
情绪的认知：情绪是人类认知的基本属性，情绪高高低低才能证明我们还活着，是生命力的体现，跟没有情绪的人在一起，类似于跟木头在一起。
然而，父母受不了了，天天像伺候皇帝一样伺候着孩子，重话都不能说一句，孩子也渐渐远离正常生活，连正常上学都有困难。
因此，努力生病，越生越重。
孩子见此，更觉不得了，我生病他们都这么对我，我好了，那还得了。
不想上学心里难受很压抑怎么办
如此，更是紧紧抱着自己的“生病挡箭牌”，丝毫不肯放松。
在和孩子交流的过程中，经常的使用情绪词汇
她处于异常敏感的状态中，稍微一点关于她的不良评价，都能让她难受好几天。
她不想出门，只想一个人静静地待在房间，谁都不见，什么都不做。
学完会颁发毕业证书吗？
我记得我小时看到大哥哥大姐姐，我就特别羡慕他们能背上书包拿到课本。觉得坐在教室里听老师讲课是件特别幸福的事情。看到电视上那些杰出的人我就相当敬佩和羡慕，我当时就想长大后要和他们一样成为一个有用的人，像我小学的音乐老师一样有涵养又漂亮，又会弹琴又有知识。小学时学习生活是自由的，也相当丰富，每学会一个知识，就觉得像吃到世界上甜的蜜糖一样开心！那时学习对我来说是一件享受的事儿，是一件快乐的事。
当孩子发现无知识可学，无进步可言，的孩子叫做高原现象，学习进入瓶颈期，咬牙坚持就行；一般化的孩子，只能混天撩日，得过且过，随波逐流，哪黑哪住。这不是我们愿意看到的。行百里者半越往后越艰辛，高三复习，不是简单的重复，是把知识固化，把基础夯实。
想通了这一点，理解了孩子“心机”背后的无奈和无助，或许，我们才能一点点促进孩子放下防御，与父母们坦诚相待。
简单而言，就是家庭恢复到之前的状态，孩子病好了，仍然“乖巧、听话”。
下次如果有同样的情况出现，怎么做才是好的？
第你需要找人倾诉，找个朋友或者家人，又或者陌生人吧
可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，意见建议：感觉很压抑，心里很难受，好像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态,使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经
所以说，我们家长发现问题，就要及时解决问题，学累的，带孩子到户外逛逛、歇歇，散散心；想偷懒的，就带孩子去工地搬砖，越累越好，直到认识到文凭的重要性为止。不矫情之后，孩子自然就会想上学。
交换型：别哭了，哭了也回不来，妈妈再给你买一只吧。
恐惧害怕：愁眉不展，心惊胆战，惊慌失措，惊恐.....
“你不想上学，是不是觉得很丢脸，有点羞愧”
不要用错误的形式来消化情绪，躯体化表达，吃饭吃进去情绪导致从小得胃溃疡；癌症，内心里通常两种情绪，愤怒和委屈；心脏病，经常感觉不到爱，没有爱与被爱的感受。行为表达，考试分数很高，跳很高；被瞧不起，逃避到游戏里去。
人活在这世界上无非就是这么几件破事，哭一哭，嚎一嚎，总会过去的。不管这事儿到后是好是坏，除了你死了，总归还是要自己面对的。
你是典型的厌学症，一般有这种情况的人大部分处于初中阶段，因为小学压力相对还不怎么大，初中开始学习压力增加，这时候学生的压力有来自家长给的压力，一方面是学校给的压力，还有就是同学之间相互竞争的压力。有厌学情绪的学生，大部分成绩较差，无法达到家长的期望，又被老师说成绩太差，竞争不过同学，自己面子上也挂不住，所以觉得上学就是一种负担，但又知道学习的重要性，又无法摆脱这种压力，所以特别烦，特别压抑。这一点我理解，但既然知道我学习的重要性，我建议从以下几点来克服困难：
放松点。我也是高二的，还是美术社的社长。以前处境和你一样。我上高一时，也被这样的问题困扰着。也有几次想退出学生会。但上了高二。我在班里第一次考试进步了22名。首先你要想开点，一天有好多杰克，但你想想不是只有你一个人天天上这么多节课。大家都在陪着你。心情放愉快点，好保持一颗平和的心态。把学习和学生会的工作分开。以学习为主，但要对学生会的工作负责任。交往方面，试着放开自己。和不同的人交往。让自己从现在开始变得成熟些。变得成熟具体说就是，对于任何事都不再找借口。把开学当做是一个新的开始。相信你自己能做的更好！！！qq：Sevenfivesixeightfivefoursixsixsix
去上学就心里压抑难受,想家长
学习当然是吃苦的事情，脑力劳动比体力劳动消耗的还要大，体力疲劳睡一觉就能恢复，心理疲劳一时半会恢复不了，那就要学会调试，不如告诉孩子，能学多少就学多少，考多少名就多少名，尽力就行。自己的孩子自己清楚，有些事能依着他，有的不能听之任之，要学会区别对待。
指责型：为了一只猫，都不学习了，这不是瞎耽误事儿吗?
谁的青春不迷茫，内心是一片混战的，与其说是跟家长不对付，跟老师不对付，其实是跟自己混战的。
精进篇、特殊儿童和特殊议题
家长是如何应对的：是跟着一起在风暴的中心搅动，起起伏伏，还是能忍，压抑的。要么忍者神龟，要么以暴制暴。
基本情绪包含，喜、怒、哀、惧。
妈妈仍是愤愤不平：“我们也知道小时候忽视她了，我们明白之后就在尽力弥补了，她还想要怎么样呢？”
因为两个人的脚步是不和的，所以有的同学之间会有点摩擦，不过我跑操还是没出过啥事的，但是跑的时候很累而且很拘谨，我是那种宁愿别人踩我鞋我也不愿意踩别人的那种，
俗话说：“久病床前无孝子”。父母对孩子同样如此。
青春期的孩子多巴胺的分泌让他们充满了革命乐观主义精神，不怕死，经常想要出去闯，又害怕失败，导致情绪一会儿高涨一会儿低迷。
重点是肯定，肯定是在赋能，当一个人陷入情绪低谷的时候，是需要人支持的，所以这个时候需要用肯定去给他赋能。怎么肯定，拿着放大镜去找优点，肯定做事的动机，肯定他的情绪，肯定他所有可以肯定的。可以参考陶行知先生《四颗糖》的故事。
生病了，才能表达心理需要
学习不好，自己苦恼，但周围的人都不理解你。家长和老师就认为你作为学生的职责就是去学习，不需要去考虑别的。但我就会想的多。比如考不上大学怎么办？这科没做完我怎么办？我现在分数差本科还很多怎么办？我以后会发展成一个什么样的人呢？这样的生活有什么意义呢？人活着是为了什么呢？我妈以前还吓唬我说如果学习不好，我以后得去捡破烂。就特别担心，越担心我就越紧张，越紧张越学不好，就一味的逃避。在无形中这种压力一波一波的来，在这种压力下你情绪很紧张焦虑，你情绪很紧张焦虑当然会影响到你大脑的思维，影响你的学习，这个对人影响是很大的。在这种状态下你可能学10个小时还不如学1个小时的果好。另外我还是那种越压我，反弹越大的那种人。
“孩子，我看到你不开心，发生了什么你能跟我讲讲看，你现在的情绪怎么样?”
多努力学习，把自己的成绩提高上去，这样增加了自己的自信又减轻来自家长，老师及同学之间的外部压力，自己有成就感，自己心情就没有那么压抑了。
“老师昨天批评了我，我不想去上学”
我们家长害怕孩子的情绪问题，普遍原因是自己对自己的情绪都是屏蔽的。看到孩子哭，看到孩子垮着脸，心里就开始慌，开始挂免战牌了，所以我们就接不住孩子的情绪。简单的方法是我们要先体验情绪，和情绪短兵相接，比如看到孩子有情绪，哭了，难受了，发飙了，这个时候我们需要问问自己，此刻，你是冷静的还是焦虑的，我的身体是紧绷的，还是放松的，你是想上前还是要退后，这都是在体验情绪，敢于冲到暴风雨当中，在风浪中锻炼我们的情绪肌肉，你不会游泳就一定会淹死，和孩子一起陷入情绪的漩涡，我们要首先不要恐惧和害怕和情绪短兵相接，做孩子的情绪教练。
孩子是来度我们的小菩萨。
我于是见到了孩子的妈妈，一个充满着无奈和愤怒的母亲。
陪孩子们玩耍，孩子是天真可爱、单纯的，和孩子在一起能够清除压力。恩我也是个学生，其实可能好多人都有这样的想法，不管是出去恋人或家庭，或者课业压力。但这些都不足以构成你想死的原因，这样做不是不好，是很不好，你这是一种逃避，做人要有担当。改变不了就去适应，就去试着接受。虽然不晓得你是为了什么会有这样的心理，但是死其实是不理智，也是差的一种办法。就是没完没了给你烦恼的人际关系啊，虽然同学人都不坏，但是真的很讨厌和集体相处的感觉啊，有的时候会想要是能一直上课就好了，不要下课也不要跑操什么的，而且因为是住宿生，