抑郁症患者爱听的话

抑郁症爱听的话？

抑郁症患者爱听的话

第一句：你现在很难受吧，没关系，我会陪着你的

第二句:你想到什么或做什么会开心，我们一起去试试吧。

第三句:在你决定要S之前告诉我吧，我还想带你一起看看这个世界。

第四句:我们一起想办法一起战胜它,同时他也是我们身体的一部分，我们允许它的出现。

第五句:在他难受哭泣的时候，什么都不用说，给ta一个拥抱就好了好好抱抱他。

第六句:世界上比你惨的人多了去。

有什么话可以很好的安慰抑郁症患者？

“没关系”“坚持下去”“一切都会好的”“让自己快乐一点”这些话抑郁症患者已经听了很多遍，真正安慰他们的不一定是话语，有时是一个肯定的眼神，或是一个拥抱，或是当患者哭泣时轻轻递上一张纸巾，都能是好的安慰。而若是一定要用话语表达“想哭就哭吧，我会陪着你”“这段时间辛苦你了”“累了就休息休息”

抑郁症患者想听到什么话？

百度百科这样解释，抑郁症属精神类疾病之一，也分轻度、中度和重度。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏做决定能力等。

抑郁症患者一旦自己觉得有上述症状，要及时看医生，咨询神经内科或者是心理科的医生，在医生的帮助下进行调节。另外自身也要积极调整心态，进行自我心理疏导。

1、积极进行自我心理疏导，多听一些放松的音乐，培养多种兴趣爱好，多交朋友多参加集体活动，多与周围的人沟通，有助于从抑郁的情绪中走出来。

2、寻求心理医生的帮助，定期咨询心理医生。如果抑郁症达到一定程度，不应该回避吃药，以药物调节和医生心理疏导以及本人调节情绪“三管”其下。

3、在饮食也要多加注意，维生素B和氨基酸含量高的食物建议多吃，例如鱼类，新鲜果蔬、五谷以及豆制品等。

以我个人经历，除了上述有关知识，还要有足够的心理承受力。承认不回避，吃药是关健。既得之，则安之。得了抑郁症，不要太害怕、太苦恼，心理性疾病还要用心自觉调节，开辟一条出正能量克服方法。

几年前，因为家里变故不断，我痛苦不堪，内心万分焦虑，整天以面洗脸，晩上严重失眠，连续十天无法入睡，甚至多次有轻身的念头。人整天慵懒，不想做事，不想说话，郁郁寡欢，做任何事提不起精神。

我意识到犯病了，既有焦虑又有抑郁。每当我一想起老母，一想起还小的儿子，为了我爱的人，我没有迟疑，看了医生，坚持服药。

俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”。为了尽快让自己好起来，我坚持每天五点到六点早锻炼，快走10公里。中午休息后，练书法2小时。晩上写日志，听音乐。做到晚上不熬夜，准时休息！

经过近一年的药物调节，加上自己的努力，我已渐渐走出抑郁的困境。加上我喜欢码字，寄情于心情小文，转移了注意力。

现在我活跃在社区，参加一些公益活动。平时力所能及地照顾家人，生活质量有了很大提高，不再焦虑和抑郁，开心过好每一天！

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告诉我几句可以鼓励抑郁症患者的名言？

一.这个世界除了生死，其余都不是事！

二.大不了从头再来。

三.有什么搞不定的，兵来将挡水来土掩。

四.哪里跌倒哪里爬。

五.车到山前必有路。

六.放弃什么也别放弃你自己。

七.哪怕一无所有，我也无所畏惧。

八.擦干你的眼泪，不要怕，勇敢一点，加油！

九.你是棒的，在上亿兄弟姐妹的精子大军中，唯有你冲在第一，成功地在母体着陆，成就了现在的你，你是的，的，还有什么可以击败你呢？

十.一切都是好的安排！

抑郁症家属必读的十大经典句子？

送给抑郁患者及家属的一段话！

1.抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。

2.不要试图叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。

3.千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

4.不要试图“骂醒”TA，比如：你在这样以后就毁了，因为抑郁症患者常自我否定，敏感，批评只会让TA更绝望。

5.不要强迫TA做任何事情。

6.催促TA去看医生，这是TA真正需要的。如果可能的话，帮TA约好医生并督促TA去看病。

7.不要给TA的调节泼冷水，不要在TA面前说“也不知道这种调节/药有没有用”（因为它能来看医生已经很不容易了，而且很多患者对于医生开出的药品压根不会吃）

8.多多鼓励患者多做运动。

9.对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，

给抑郁症患者说什么会让她感觉温暖些？

我就是一个抑郁症人，要跟抑郁症人这么说会很好：❶“你要多少钱，我给你”❷“把你家人安顿好，我带你去旅行”❸“谁欺负你，我让他好看”❹“辞职吧！”❺“你的想法真有意思，你真的很聪明，我们试试看！”

有哪些温暖的话可以安慰一个抑郁症患者？

抑郁症患者会听到很多声音，那些声音来自关心他们的人，出自完全的好意，但是在患者听起来，却是扎心一样的疼。

“你要振作起来，你一定可以的！”

-- 我之蜜糖，彼之砒霜。你觉得是鼓励、暖心的话，但是你可否想过，你眼前的那个抑郁症患者，已经这样跟自己说了一万次了。如果这样说有用的话，他们早就振作了。可是抑郁症真的是一种病，一种心理疾病， 就像感冒发烧一样，生病了要喝药水，要调节，不是振作一下就可以有用的。 这样说的话可能会让一个尝试振作了次而没有办法起来的人感到更加绝望。

”你不是抑郁症，你就是心情不好，睡一觉就没事了。“

-- 否认是一种抑郁症患者身边特别是家人很常见的一种反应。可能因为自己没有过那种抑郁症的体验，可能因为对于抑郁症还有污名化的偏见，不愿意接受自己亲近的人是抑郁症患者的事实，因此否认。但是，否认了问题，问题就不存在，那又谈何解决？

其实抑郁症是很常见的心理问题，现在也有很多有的咨询和调节方法。正视问题，就可以解决问题；否认问题，那就是真的剥夺了患者康复的机会，让抑郁症患者长期陷在”心情不好“的泥沼中。

“你想想你的爸妈/孩子/女友/男友，你这样做你对的起他们嘛”

--抑郁症患者通常有过度承担责任（over-responsibility）的倾向，就是承担那些本不该属于他们承担的责任，不该他们做的事情他们也觉得是他们的责任，不是他们的锅，他们也倾向于认为是自己的锅。所以，他们比你更想成为一个孝顺的子女、的父母、体贴的男女朋友。但抑郁症发作的时候，一个人真的连吃饭睡觉这种基本的需求都不能照顾到，真的是有心无力。 这样说，除了让他们更内疚、更抑郁、真的没有什么好处。

“你不是抑郁症，你就是懒。”

--抑郁症患者通常很努力，对自己有很多高期待和高标准，甚至很多人都有主义倾向。所以，他/她们比你更想振作起来，他们对自己的自责比身边的任何人都多， 就是因为这些过度的自责，他们才会抑郁和萎靡。所以请千万不要再这样说。

正确的做法：

如果你真的想支持你身边的抑郁症患者，请正视这个问题，告诉他们：

1）抑郁症不可怕 —— 现在有很多有调节方法（药物调节、心理咨询）。

2）抑郁症不可耻 —— 一个人得了抑郁病，不等于是”神经病“，不等于是”懒“、”无能“。抑郁症只是一种常见的心理疾病，美国的数据，抑郁症的终生患病率在有20%，也就是五个人里就有一个人在一生中某个时间点得过抑郁症，我接诊的病人中，很多抑郁症患者甚至是企业高管、大学教授等很多很成功的人。

3）你病了，所以要调节要休息 —— 当身体生病时，就要调节要休息，其他的事情都先放一放；一个人心理生病了，也应该调节和休息，先把其他事情放一放，把自己抑郁症治好再说。

作者：牟文婷链接：https://www.zhihu.com/question/30377128/answer/1184910348来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

作为抑郁症患者，你听过哪些让你觉得暖心的话？

暖心的话，就是你本身就没有病，只是一个身心亚健康而已。凡事看开了就没有多大问题。抑郁症本身能量低，平常少玩手机，没有事情多多闭目养神，养好自己的身心，慢慢以后就越来越好了，综合面对就行。我是孤舟，多多看我视频，我帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！