【八度心情网】精选了坚持锻炼减肥的说说、坚持锻炼瘦下来的说说等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
坚持锻炼减肥的说说
为了爱我和我爱的人！
真正验证了那句话“好东西都需要等待”
然而这对李祝芳来说并不是一件好事
来源：正和岛(ID：zhenghedao)
改掉坏习惯是我减肥的有方法！
当你减肥坚持不下去就看看~~$胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!$再难也要坚持!没借口!@节食是有的.减肥就是要饿.运动果小.药千万别吃.胖死也别吃药~@减肥关键就是饿,运动是没用的,多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.@我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.@你就记住
锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
儿子，你这次回来之前爸爸妈妈已经下定决心了，不能像上次那样买那么多垃圾食物了。
一白遮三丑，一胖毁所有。
比如说，有一个热恋的男朋友？
(减肥008)减肥靠信心
减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。
杨欣蓉可以列举一大堆出来
一次减肥，终生“瘦”益!
曾经身边的人看到她第一印象就是
找回青春的自己、打造身材
减肥尚未成功，同伴还需努力。
小康康想问一问正在看这篇文章的你
减肥一定要坚持三个月以上！拼的就是执念
没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
坚持锻炼瘦下来的说说
(减肥007)减肥食品
胖子这个绰号伴随了几十年
要女人味儿，要女神范儿
想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定，不做就只能是想想而已!
为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照
运动是比较少的，现在肚子的肉依然是我身上肥的地方，我是典型的苹果型身材，胯小腿细，肚子大，胸大。刚开始的运动主要是每天晚上的郑多燕。半个小时吧，然后就是拉伸，仰卧起坐，量力而行。几乎每天晚上都会带孩子出去散步两个小时左右。接着有跳绳一段时间，但是跳绳真的不适合胸大的人，很不舒服。
原来的自己近在咫尺！
可是很大概率是我们会浅尝辄止，初期努力未见到大的果就有挫败感，逐渐放弃了，是我们没有认识到事物发展有其自身规律，错误的进行了高预期与低果的比较，然后挫败感排山倒海，有如黄河泛滥一发不可收拾……
现实很骨感，先让胃丰满。
都是为了获得更美的明天
经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后
再也不是曾经那个臃肿的假小子
半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"
以我多年的经验告诉你，想要减大腿臀部，每天出门在外面快步走40分钟不要停，是大步的走，相当于慢跑的速度，或者跑步机上面慢跑，但是我比较建议快步走，这样子多大腿以及小腿的塑形有帮助。另外男性应该多锻炼无氧运动，所谓无氧运动，就是器械的锻炼，单方面练某个部位，没时间去健身房的话买2个哑铃，在家练哑铃，必须再40分钟的快步走之后进行锻炼，哑铃的运动，比如向上举，扩胸运动，等等，这些不详细说了，我家人每天都会运动，我爸爸的腿漂亮，老头一大把年纪了，腿坚实呢，呵呵。关键需要坚持，保持运动的人是不错值得鼓励的。祝你早日圆梦！
跳舞运动只有一个理由，瘦下来一切都美好
减肥，努力运动的第一天。
如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！
“我本人原来很胖，现在也很胖，去年(2009年)9月份我开始做减肥，因为我到了指标不正常的状态，我减肥那天是12公斤，今天是90公斤，腰围减了22公分，我觉得这也是一种低碳，但它是消费。我在这个店减肥，确实要付钱，付钱买低碳，这也是低碳消费。如果我们谈到回归的时候，这种回归包括你过一种清净、儒雅的生活是需要付钱的。”
信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！
(减肥003)锻炼管什么用？
关于减肥坚持的说说
好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
病情分析：你好，建议健康合理科学的减肥，好通过体育锻炼减肥好。指导意见：如跑步，游泳，跳绳等都是不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。
几年前意识到自己胖了，上几层楼就捋脸淌汗，于是端正态度、注意饮食、运动，渐渐的减掉了增长的16斤份量，过后认真总结了一下：
广西李祝芳累计减重60斤
婴儿肥确实很可爱，可是你是大人啊，有几个人会喜欢双下巴啊。
第四天，翻出半袋瓜子，倒在一个小盘子里，一粒一粒地慢慢吃，一边吃还一边念念有词：慢慢吃就不饿了，我要花半个小时吃完。
别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
浙江任其燕累计减重36斤
潘石屹还喜欢上了Plank平板支撑，据他发微博说：骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟Plank平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。
你一定会感谢曾经那个吃苦的自己
饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
天天和身材好的女性待在一起，短时间你可能觉得没什么，但是长时间你就会发现，她们的好身材是一直没有变，但是你的身材越来越胖了。我就不信她们在越来越好，而你一直在往不好得方向发展，到了这个时候你还没有要坚持锻炼减肥的动力吗？
4 . 倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。
但凡肥胖者，大多身体发虚，注意调理身体，养成良好的饮食、行为、思考习惯都重要：
比如脸大留什么发型都不好看啊
如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。
运动多久能达到健身果
真正的秘诀其实是奶茶妹妹。爱情的魔力大大的。
每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
美丽新曲线，疗看的见
减肥鼓励自己坚持的说说
半年减95斤减肥真的没有想象的那么困难
翻了一通，后自己做了一道印度素食，吃了小半碗，剩下的给我们留着：这个特健康，，，
一般而言，当你在平稳状态时练椭圆机30分钟，你大概可以消耗292卡路里。所以说，如果你想练椭圆机减肥的话，每一周练椭圆机3—5次，持续坚持锻炼1个月，这时，你可以看到较的瘦身果。
形体梳理，轻松享“瘦”!
爱生活、爱韩剧、爱零食
讲到这吧。祝各位能够循序渐进的成功减肥！
今年4月已经变成这样↓
广州李珊累计减重38斤
夏天来临前，来一场说减就减的肥!
天高任鸟飞，体重任你减。
大连杨欣蓉累计减重20斤
你好，晚饭不吃的话是可以减肥的，但是果要慢慢出来的，不是说会一下子就会瘦很多很多斤，这也是不现实的，想要减肥的话就要有一颗坚持到底的心，而不是仅仅靠一两天，或者是一两周的时间，就想快速的减肥，这样的话可能也是不稳定的之后可能也会反弹，希望你加油哦
不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发!
呼啦圈越重果越好
长胖不像商品打折，没有满150减听话，减减肥吧。
刘强东在一次媒体沟通会上透露，自己的一日三餐食谱是减肥的关键所在：早餐牛奶加上鸡蛋，中午水煮白菜，晚餐是牛奶加上蓝莓，“关键就是管住自己的嘴”，就靠这份餐谱刘强东6个月减了36斤，要不要学习一下？
胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身果不妨参考体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。
减肥就是要饿的果小。
继续坚持减肥的说说
每一个妈妈都是世界上幸福的人
愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。
现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
还比如说高强度运动生无可恋
别练错了！俯卧撑与平板支撑差别可大啦
四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗？
河北白璐累计减重26斤
今天的杨欣蓉像小公举一样
你想对曾经胖胖的自己说些什么？
总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
少食油盐！不要吃垃圾食品！少喝汤，少吃米饭，多吃水果、蔬菜，当然，你要是能坚持按食物营养表、热量表进食也可，只是会把自己搞的太累。
SOHO中国的潘石屹虽然不胖，但是在减肥方面总是与时俱进，他曾经晒出的果蔬汁减肥法还曾经引起争议，他在微博上“晒”的减肥方法为：每天喝两杯果汁，4杯蔬菜汁，不吃饭，一周后你就能瘦3公斤。潘石屹就连出差都带着一台果汁机和一把菜刀。
所以我早就跟你说，不要太迷信体重计。你说你每天坚持少吃，还运动量那么大，这么长时间不能减肥才怪。
想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定，不做就只能是想想而已！
(减肥016)相信什么
(减肥015)重新开始就重新开始
这次，任其燕下定决心减肥
你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！
女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心