【八度心情网】精选了坚持减肥的说说第1天、减肥的第一天说说等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
坚持减肥的说说第1天
每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。
节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
少奶奶自从生完BB后，就一直努力瘦身中，怀孕时体重为148斤，哺乳期不敢太浪，一少吃就没奶水了，所以体重一直在128斤，现在已经成功恢复到孕前114(虽然也没有怎么轻~)
本就颜值高，瘦了身，更帅了，奶茶妹妹自然也更愿意嫁了。
@不懂香蕉哲学的猪：从此黑转粉，不为你高调慈善，就为你努力变瘦！
胖子，就算死了也是个死胖子。
从2024年1月10日开始，到4月19日，100天的时间里一天不落地完成了100次打卡，总距离1000公里。
晚餐还可以搭配养乐多，强化肠胃蠕动，我还特地选了低糖的养乐多，si不si很讲究~
少奶奶1月初的时候去首尔时，带着小粉水一起的，基本每天一包的节奏。主要是因为旅行时特别容易便秘，所以想着能起一点改良的果。
肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦痛。
你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。
不过吃多了难免会厌倦，所以增加些花式做法：
平均配速不超过15分钟/每公里，路跑和室跑超过则视为无打卡，越野模式下平均配速不超过25分钟/每公里；
我下面先详细说一下三餐的内容，关于很多宝宝特别关心的小粉水，我之后会拎出来单独说一下。
虽然我真心不喜欢运动，但还是会在睡前坚持一下做做天鹅颈和天鹅臂的练习，希望可以把颈部和手臂的线条修饰得更美好。
STEP3：进群后每周都有红包、福利抢
想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
我们需要选择全身性的有氧运动帮助身体进行减肥，从而分解脂肪，让我们整个人匀称地瘦下来。在这里我推荐给大家两项全身性的运动，开合跳和跳绳运动。
刘长乐：半年减重40斤，笑称减肥也是低碳
哪敢说胖，要不然怎么死的都不知道
减肥的第一天说说
所以我早就跟你说，不要太迷信体重计。你说你每天坚持少吃，还运动量那么大，这么长时间不能减肥才怪。
我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
即使此刻，对手也在不停地锻炼。
睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。
另外还有可以增加肠道有益菌、控制血糖的聚葡萄糖，排水肿果很好的钠，以及促进肠道蠕动的沉香叶萃取，基本结合在一起的果，在我看来并不是影响身体健康的“减肥类”产品，更多是维持和调理肠胃。
没有丑女人，只有懒女人。
内脏脂肪等级正常！(边缘值，下步还要继续减内脏脂肪)
3/早春第一波彩妆界SR，已上线|颜值清单
对于减肥，郁亮经常挂在嘴边的话是：管住嘴，迈开腿。没有时间运动，就有时间生病。他真的去跑步了，每到一个地方出差，第二天早上他都会约万科当地公司的长跑协会一起跑步。他还骑脚踏车。在郁亮看来，所有运动都是坚持的结果，“第一次接触自行车时，骑到第二圈就想吐。为了不在员工面前丢人只好硬着头皮骑完。”
看到镜子里的自己：我要减肥
控制饮食、运动调节或药物调节，有时候不能达到理想的减肥果。外科手术调节是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重果的手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改良甚至肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，调节重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
②完赛可得1000跑币，可用于兑换商品
用健康的食物来替代零食。
▲现在穿零号西装帅到爆的东哥
第三天到点了他又憋不住，这次不翻了，知道翻也没用，拿起一个梨洗洗吃了，吃了以后觉得好吃，又吃了一个。
不要拘泥于别人的想法，做你自己的。
减肥就是要饿的果小。
只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。
我是真的不胖，就算我有点肉
这是新的体重，感觉终于可以撩起袖子放肆吃肉了！！！回忆起过去一年来胖嘟嘟的自己，真的是有点小感慨：没有随随便便的胖，也没有轻轻松松的瘦~
从今天开始减肥的说说
白开水可以促进新陈代谢，调节体温，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。也可以达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。所以适当喝白开水是很有好处的。但是饭后不要喝喝太多白开水，喝少量的话还是可以的，如果喝太多的话，会稀释胃酸，使得刚进食的食物得不到即时的消化，阻碍消化，会有胃胀的感觉。
柳传志：从双下巴大叔变清瘦男神，秘诀：少吃+高尔夫锻炼
早餐：水+粗粮+鸡蛋+水果，不能少于3样。
step2：积极发表走心留言
装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
官方说法是难消化糊精有抑制糖分吸收和脂肪的堆积，这点我并不专业所以不发表意见，但搭配小粉水期间体重维持的果很不错，也就是说我通过瘦身餐获得的体重下降，小粉水可以更好地帮助我维持，即使难免吃一顿油腻的大餐，体重也没有上升过。
说几个冷门小众却很好用的护肤品牌
你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
我参考的是“阿特金斯减肥法”：也被称作食肉减肥法，要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。
请同步关注微博：美腻少奶奶
婴儿肥确实很可爱，可是你是大人啊，有几个人会喜欢双下巴啊。
鸡蛋可以单独炒或炖，也可以搭配面包片一起吃，特别适合早上时间紧张，又不喜欢单一味道的宝宝们。
所以我还是在从“吃”入手吧！
我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
减轻身体重量，增强女人自信。
每个人都有自己的减肥方法，但是不一定适合你。有的人觉得跑步能瘦，有的人觉得瑜伽能瘦，有的人又觉得这些瘦不下来。那你到底听谁的呢？
坚持母乳喂养对于即将说到的减肥小贴士来说，母乳喂养是一种需要运动少和有果的方式，也是一种生活方式的改变收起
1/用浪漫的方式，给你说一段法国皇室的故事
@我不知道风儿在吹：怕的就是比你有钱的人还比你有毅力。
减肥第一天开始说说
减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。
身体灵活性也逐渐恢复。单杠卷腹上，可以很轻松地完成8个以上。
不吃更健康。留着次日午餐吃了。
肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的
他在接受某媒体采访时表示，自己每天会围着院子跑4公里。歌舞厅、桑拿、夜总会、打牌、抽烟，喝酒，这些事他都不沾染。光跑步还不够，标哥现在晚上不吃饭，一般只吃水果和牛奶。陈光标在接受访问的当天晚餐就只吃了胡萝卜和土豆。
千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。
但是你不仅平胸矮还体重轻松过了百
“改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。”标哥在微博上是这样说的，也是这样做的。
但是，一旦放弃，反弹果也是厉害哦~
减肥尚未成功，同伴还需努力。
潘石屹还喜欢上了Plank平板支撑，据他发微博说：骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟Plank平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。
柳传志的第一个减肥秘诀是：“少吃!以前非要觉得吃得撑了才舒服，现在减肥的秘诀就是，到一定程度觉得差不多了，站起来就走，不再吃了。”
如果喜欢脆脆的话，可以把面包放烤箱烤酥一些，口感更好呢！
为什么喜欢？emmm~懒啊~
不然穿衣服真的不好看~
@徐小平:五十天才减了五六斤我表示无地自容
每天的第一顿不可以辜负自己啊~所以早餐必须吃得又饱又舒服。每天起床我都会喝一杯水，既补充了身体的水分，又能润滑肠胃，对身体的排毒果棒棒哒！
简单的做法，就是翻着花样搭配各种水果、蔬菜，做成吐司披萨或三明治，水果切片，吐司上抹一层厚厚的酱，我比较喜欢牛油果酱和塔塔酱，然后把水果或蔬菜放在酱上，再撒一些喜欢的坚果碎。
从之前的认为减肥比登天还难，转变为"减肥不过如此“。我也知道，对绝大多数人来说，减肥还是不容易的，主要是因为不能坚持，其实也不是他们不够努力，只是缺少一个能相互打气、相互监督的平台，正好这个百日跑活动，给我提供了灵感，我发了朋友圈，邀请想减肥或健身的朋友来参加我的百日跑活动，31人参加，25人完成了100天的打卡(共计120天时间，完成100次打卡)，每天至少5公里，完赛后，老队员纷纷表示，这个活动太好了，18届继续参加。
减肥打卡第一天的说说
减肥到底是一种什么体验
好友担心的长期有氧跑会使人显老，好像也没有出现。
饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
醉里挑灯看剑shu战队，期待你的加入！
不瘦下来不准买新衣服！
晚餐：100大卡(小炒蔬菜或者一个水果)
10天量185元可领30元抵用券
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
减肥就要说一不二。
你们一定不想听我废话了，直接看他的减肥经吧...
正所谓搞大别人的肚子很难
他们还会发朋友圈，发微博
坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不，在减肥上肯定正确。
当然，还有其他方式，比如直接泡酸奶啊，或者装在玻璃杯，随身带着吃~
一些零零碎碎的回忆片段
控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
之前我在朋友圈已经晒过小粉水了，超多宝宝对它十分感兴趣，也都“逼”着我写一篇说说它。
要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。