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菜豆(含矮生菜豆、蔓生菜豆变种)、豇豆、豌豆、蚕豆、毛豆(即大豆)、扁豆、刀豆等。
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白芦笋和绿芦笋是相同的品种，但因为培植难度远大于绿芦笋，价格也翻了好几番，是比较高级的西式蔬菜，春夏交替是食用白芦笋的佳时期，此时的白芦笋为爽甜多汁。
因为豆制品中含有丰富的蛋白质，如果没有及时吃完留到隔夜，十分容易出现蛋白质变质的情况，这样摄入之后身体健康有可能会受到影响。因此平时应该注意饮食的合理，不要总是进食隔夜的豆制品。
移栽的黄金小白菜长大了：
锅中加一碗清水，大火煮开，放入少许食盐和食用油，将木耳菜放进去，煮软后放入肉片，推动几下，肉片变色后加盐、鸡精调味，这样木耳菜肉片汤就做好了。
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放入干红辣椒去豆腥。
阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，适合多吃茴香，可以补肾助阳。
茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。
吃绿色蔬菜有益于健康，其实绿色蔬菜指的是天然种植的蔬菜，我平时也吃绿色蔬菜的，感觉金采农业的蔬菜比较好，要是你品尝，自然可以多了解下，上次买的胡萝卜、西兰花，吃的放心，他们家的种类多的是，还有各种水果呢。
春天的韭菜是新鲜的，俗话说：春初早韭，春天的韭菜是质量好的，同样也是营养丰富的，韭菜中含有丰富的，吃韭菜不但能润肠通便还能促进消化，增进食欲，对身体好。
绿色蔬菜富含叶酸的绿色蔬菜主要有：西红柿、菠菜、莴苣、西蓝花、萝卜、龙须菜、小白菜、油菜、豆荚、扁豆、蘑菇等。
(6)清水中加入小苏打或食用盐将绿叶蔬菜放在水中浸泡，也能有消除寄生虫，减少蔬菜表面的农药残留，减轻肠胃的负担和压力。
03经常吃隔夜的绿叶蔬菜，会给身体带来哪些危害？
1米菜园！用阳台就能种出够全家吃的菜！！
做西餐料理的蔬菜种类繁多，除了上述常见的基础蔬菜(中餐里应用频率也较高)，还有一些应用广泛的西式蔬菜，在中餐里甚少出现，而这些就是西餐特有的洋蔬菜
今天开始制作露台的菜池了，为了明年春天种黄瓜和小西
科学数据表明，每100克椿菜中含蛋白质8克，钙、磷、维生素C的含量在蔬菜中均名列前茅。还含脂肪、粗纤维、铁、胡萝卜素、尼克酸以及香椿素，有特殊的芳香气味，食之鲜美可口，耐人品尝。可凉拌、可炒、可煎，还能腌着吃。
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洋蓟Artichoke
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蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
这些寄生虫我们肉眼又观察不到，容易被人误事禁人体间导致人体出现一些问题，尤其是对于消化道系统来说，生活中，吃水芹菜时一定要注意将其做熟之后再食用，不要直接生吃。
这4种蔬菜你都爱吃吗？若平常吃得少，现在懂得了它们的优势，记得趁着正当季多吃几次。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
深绿色蔬菜的益处如下:
鸡毛菜很茂盛，生菜，小白菜，大蒜，香葱，菠菜都长起来了。
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宝塔菜RomanCauliflower
(1)类似黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜等茎类和瓜类蔬菜，可以放上洗涤灵用温水泡1—2分钟，然后用柔软的刷子刷洗，尤其是凹陷处，要多刷几下，再用清水冲洗即可，有必要的话也可以去皮洗净。
种在南阳台的藤三不好拉绳子就搭架子吧，这个不需要阳光，夏天室内的南阳台可以种的，而且很绿色养眼。
随着农业技术与交通运输的进步，我们日常吃到的蔬菜种类都丰富。
放入茴香菜翻炒翻炒。
绿色果：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜红色果：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。黄色果：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。橙色果：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。蓝色果：蓝莓。紫色果：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。白色果：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。
发现一个问题：喜欢种菜不舍得吃，小白菜菠菜茼蒿香菜鸡毛菜大蒜都可以吃了，感觉不吃都快要老了。
白菜——白菜为中国东北及华北冬、春季主要蔬菜。生食、炒食、盐腌、酱渍均可；外层脱落的叶可作饲料。
包好的饺子下水煮熟即可
这些鲜嫩的小叶球便可食用的部分，纤维较少、口味独特。抱子甘蓝有轻微的苦味，焯水可有去除苦味，可凉拌食用，或者作为各类西餐料理的绝妙配菜，比如沙拉、意面、牛排、炒饭、浓汤等。
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洋蓟，也叫朝鲜蓟，原产于地中海沿岸地区，它的长相有点磕碜，有点像穿山甲和荷花的综合变异体，看着有点儿无从下口，但它却是受人追捧的高级西式蔬菜。
被子植物的一大种群植物，属单子叶植物类。约有250属3500种。广泛分布于全世界，主要在温带与亚热带地区。中国有60属约560种，南北均产。百合科在中国60属，近600种，遍布中国。百合科中既有名花，又有良药。有的还可以食用。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功。
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胡萝卜、大蒜、绿芦笋、
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一桶可以浇三次露台的菜菜，我有二只这样大的桶，还用大油桶蓄水。
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许多绿叶蔬菜中都含有较多的寄生虫，吃之前若不及时清洗干净，严重影响身体健康，损伤肠胃正常功能。
番茄——番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。
抱子甘蓝BrusselsSprout
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
茎近无毛或微生柔毛，分枝稍之字形折曲。叶互生，枝顶端节不伸长而成双生或簇生状，矩圆状卵形、卵形或卵状披针形，全缘，顶端短渐尖或急尖，基部狭楔形；
加入盐、生抽、五香粉、鸡精、香油、葱姜末腌渍半小时
但是长时间的保存有可能会产生蛋白质降解物，这样身体摄入之后重要的器官功能会受损。为了防止海鲜变质，营养价值降低，好不要将海鲜留到隔夜，否则有可能会影响身体健康。
蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
毛豆常见好吃的做法要数水煮毛豆。毛豆清洗干净，剪掉两端，再放盐水中浸泡半个小时，浸泡时锅里加水，放入八角、花椒等香料，煮开后继续煮五分钟。
现摘花菜菜花当季花菜新鲜蔬菜菜花，花菜新鲜农产品农产品外形漂亮，肉质鲜嫩。13373124984
花菜类：花菜、西蓝花、金针菜等。
菜花正确的冲洗方式是将适当的面粉涂抹在菜花表面，随后用用水冲洗干净，反复多洗几次，或直接将菜花浸泡在面粉水中，面粉中的物质，能够有清除菜花中的脏东西，经过反复冲洗后的菜花吃起来才会更健康。
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绿色蔬菜果昔健康的绿色蔬菜果昔包含三种蔬菜：黄瓜，甘蓝和菠菜，你在得到多营养的同时摄入少的糖分
生活在农村的朋友，对种植绿色蔬菜一定不陌生，种植蔬菜的过程中，为了促进蔬菜蓬勃生长，部分人，会在地里添加大量的农作化肥或喷洒农药，杀灭害虫，喷洒农药虽能减少虫害，却也存在一定的隐患，给予了寄生虫更好的生长条件，使其大量繁殖。
黄瓜、西葫芦、南瓜、笋瓜、冬瓜、丝瓜、瓠瓜、苦瓜、佛手瓜以及西瓜、甜瓜等。
将五花肉切成碎肉丁
种菜不用化肥，在家自制绿色有机肥！
伞形目下的一科，通常为茎部中空的芳香植物，都是一年或多年生草本植物。此科下包含有孜然、香左右的属和三千多个物种，分布在北温带、亚热带或热带的高山上。
辣椒只要有散射光就可以了，小西红柿是很喜欢阳光的，所以把北露台能照到阳光的地方优先给小西了。
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放入肉末炒散断生。
小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。
(3)小叶的菠菜、茼蒿、鸡毛菜、小白菜等青菜，可以将根切除，放在水里抖动清洗，然后根部向上在水龙头前冲洗，通过水的冲击和震动，去掉残留农药。
茴香菜洗净后切细末，辣椒切小圈，姜切末。
绿色蔬菜，按照绿色食品的概念，绿色蔬菜是指遵循可持续发展的原则，在产地生态环境良好的前提下，按照特定的质量标准体系生产，并经专门机构认定，允许使用绿色食品标志的无污染的、优质、营养类蔬菜的总称。所以包包菜是不是绿色蔬菜得看是怎么种出来的。
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富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功。
我们不能直观的理解绿色的意义，很多消费者都在这里形成误区。真正的绿色蔬菜实际上应该是指蔬菜的种植环境、气候、水源、土壤在相对条件下属于污染比较少的。蔬菜中的一些化学残留物相对使用化肥肥料或被污染水土环境中种植出来的蔬菜要对人体比较健康！所以理解绿色的意义英爱去了解天然的种植，了解农业。
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在屋顶上种菜种瓜种花，丰收景象令人欣喜
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根菜类：水萝卜、地瓜等。
制作方法)300g面粉中，分次加入160g清水，动手和成白色面团，放在一旁静置40分钟以上，中间揉面2次；开水锅加入一点食盐、一点食用油，放入菠菜焯水，捞出晾凉，加水用料理机打成汁液备用；取200g面粉，分次加入160g菠菜汁，和成绿色面团，盖上盖子，放一旁静置，中间揉面2次；西葫芦切丝，加盐，腌制10分钟杀出水分；大葱、生姜切末；泡发的木耳稍微切一下；鸡蛋打散加料酒、清水，入锅用筷子炒熟，盛出备用……
食用茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。
02不同的蔬菜应该如何清洗，去除寄生虫？
凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说。因为茴香主要入肾经，直接温补肾的阳气。
多人将豆制品放到隔夜才进食，有可能会导致健康受到影响，特别是十分常见的豆浆。豆腐好不要总是留到隔夜才进食。
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第一种：红薯叶，以前人们都不吃，只拿去喂猪，现在越来越多的人爱吃红薯叶，不过一些爱吃的朋友，也只觉得它好吃而已，却不知道红薯叶还含有很高的钙质，那么一些还没吃过的朋友，记得常常用它做菜吃。
辣椒，别名：牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒，拉丁文名：CapsicumannuumL.，茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。
瘦肉切成片后放入料理机里打成肉末。
蔬菜的七种颜色：红绿黄橙紫蓝白。
生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人早食用。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。绿色蔬菜中，菠菜、青椒这些是我平时经常吃到的，还有胡萝卜，重要的是要吃到真正放心，没有农药残留的蔬菜，像金采农业这样的地方有很多绿色蔬菜，你要品尝，也可以哦，他们还有专门的配送，我家的蔬菜都是他们帮忙送的。常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等。
宝塔菜也叫罗马花椰菜，色泽翠绿、形如宝塔，呈螺旋形，是一种可食用的花椰菜，和西蓝花、花椰菜是一个种属，口感爽脆甘甜，是特别好的健康蔬菜。
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尝尝味后，调入酱油和少许盐翻炒均匀即可。
胡萝卜——产中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。
比如番茄、土豆、洋葱、节瓜、西芹、
头刀韭菜：晚上韭菜炒草鸡蛋三个，真香啊！
又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
储存时间超过8小时以上的绿叶蔬菜被称为隔夜蔬菜，绿叶蔬菜在炒制的过程中，添加了大量的食用盐和其他调味品，长时间储存的绿叶蔬菜中会生成较多的亚硝酸盐，该类物质进入肠胃后与蛋白质结合产生亚硝胺增加身体的负担，加重肠胃的损伤。