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吃素食的说说
对于打算尝试素食的人们，也要注意以下关键营养素的补充：
台湾的素食文化、素食营养研究相当发达。台湾的有些患者认为吃素对健康有帮助，但也有人认为吃素容易营养不足，生病的人不宜吃素。对此，花莲慈济医学中心复健科主治医师简世霖表示，刚开始接触素食的人，通常会犯下一些错误，以致于营养摄取不均衡。
智慧的人不会拿赚来的钱去看医生，吃素，明智之举。
先介绍这一家，太素素食餐厅，在中东七彩城里面的六楼，是一个开放式的餐厅，路两边都有座位。
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因此，素食主义者需要他们从植物性食品中摄取足够的钙，可通过食用大豆、豆类、小扁豆(兵豆)、豌豆、菠菜、萝卜、无花果、亚麻子、奇异子、芝麻、海藻以及杏仁等坚果来补充。
朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。
国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。
维生素D——预防癌症和某些慢性疾病，并有助于增强骨骼和牙齿，可从强化食品、晒太阳中获取。
生活需要绿色，饮食需要蔬菜，人生需要一点丰富，吃饭需要营养，生活越来越好，蔬菜越来越瘦，品味越来越高，粗粮渐渐飞跑，国际素食日，为了健康，为了滋味，品味素食，享受健康。
素食因为不吃肉，可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸而提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
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养殖鱼产更时常被验出超过标准的化学物质，养殖池更是疾病传染的温床。
参考文献(可下滑查看)
需要注意的是，食用瘦肉和鱼肉未发现与红肉和加工肉类相同的健康问题，吃肉未必不健康。同理，只吃素也未必有益健康。假设一名素食者只吃薯片，他可能很难保持活力充沛。
此外，某些肉类替代品的盐含量很高。2018年，英国伦敦玛丽皇后大学一家名为“对盐行动”(ActiononSalt)的健康组织对157种肉类替代品进行了研究，他们发现牛肉汉堡的平均盐含量为0.75g，而素食汉堡(包括豆类汉堡)的平均盐含量为0.89g，甚至比快餐店的薯条更高。
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你们还喜欢什么样的美食，什么样的餐厅
多吃“草”、少沾肉，倡导素食、远离荤饮，您的理念，就是家人的健康。国际素食日祝您及家人健康、快乐！
形容吃素食的说说
然而，对于吃素，人们存在许多误解。吃素一定健康？素食者无法锻炼肌肉？今天就给大家说说江湖上关于素食主义的七大传言。
事实上，吃素是有学问的，建议想吃素的人应把握四原则，才能真正让素食为健康加分。原则一选择食物要多样化。
推荐理由：地段好、装修好、味道好、价格好吃的又健康的这种好店哪里找，就来大艾堂素食餐厅啦！古典又文艺的店面、卖相景美的菜品让人胃口大开！“港式烧鹅”、“菠萝古老肉”、“肉肠”外形做的很形象很逼真，味道也模仿的很像，再也不用担心初一十五破戒了！
大口吃肉，大口喝酒，这是刚刚热播的新水浒里面常见的镜头，也是我们很多人生活中的写生。但是，随着国际素食日的到来，你是否想换一种生活方式呢？感受一下带着泥土气息的蔬菜，品尝一下清新决不油腻的素食，我相信你会有一种别样的，回归田园的好心情。赶紧行动起来吧！
放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢。松桂软炊玉粒饭，醯酱自调银色茄。
BMJ旗下《开放糖尿病研究与护理》(OpendiabetesResearch&Care)发表的另一篇系统综述，探讨了植物性饮食对糖尿病患者的影响。分析显示，与其他饮食模式相比，植物性饮食可以显著改良心理健康、生活质量、糖化血红蛋白水平和体重，从而改良糖尿病的管理。
●长春这些餐厅只要半张毛爷爷，就能让你高调装逼！
辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。
如果外地人来开远的话，吃素的话可以去一行路上的福缘堂。要不就去寺庙里。个别散客，寺庙还是有能力接待的。收起
这是一道维生素很丰富的菜，西兰花营养价值很高，吃了又不会使人发胖，爱美的妹子们应该会喜欢。
饿时只知荤食好，胖时方知素食佳，世上没有后悔药，请君莫忘猪肉贵，蔬菜便宜营养好，健康就在一念间。
在人群中高血压、高血脂、高尿酸和糖尿病越来越多的情况下，面对困惑，人们在寻找突围方向，近年来，素食、轻食之风越来越盛，就是的例子。笔者通过一些资料，企图了解一下吃荤和吃素对健康的影响的一些证据。
素食基本是以蔬菜为主，还有就是一些豆制品，人们身体所需的很多的微量元素不能够得到满足，要是长时间不吃荤食，蛋白质的摄入也是得不到满足的，植物蛋白跟动物蛋白还是有一定的区分的。素食基本是以蔬菜为主，还有就是一些豆制品，人们身体所需的很多的微量元素不能够得到满足，要是长时间不吃荤食，蛋白质的摄入也是得不到满足的，植物蛋白跟动物蛋白还是有一定的区分的。其实控制疾病可以不过度食用荤食，适度的食用不仅对人体没有危害，还能过营养的性，注意多进行一些营养学知识的普及，不要做一些极端的事情。注意素食可以持续一段时间，但是不要长时间这样，还是应该注意营养的性的。
他们关于素食和纯素饮食立场的文章得出结论认为，素食和纯素食饮食适合所有人及生命的所有阶段，包括婴儿期和怀孕期。
我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。
检素不获展，厌厌竟良月。
夏天，苦瓜、甜椒都是妹子比较爱的蔬菜；因为它们具有清热，祛暑，清心，明目，减肥的功！
2所有营养都可以从素食中获得
诸恶莫作诸善奉行自净其意是诸佛教
近这两天那叫一个热儿
吃素食的心情句子
(7)GiorgiaSebastiani,AnaHerranzBarbero,etal.TheEffectsofVegetarianandVeganDietduringPregnancyontheHealthofMothersandOffspring.Nutrients.doi:3390/nu11030557
锌——对免疫系统和修复DNA损伤很重要，可从豆类、坚果和燕麦中获取。
素食营养易消化，帮助胃肠减压力；素食营养又丰富，均衡身体维生素；素食营养且环保，生态和谐无污染。国际素食日，愿你永健康，少荤多食素，开怀又长寿。
英国的一项具有代表性的“全国性饮食与营养调查2008”以及2016年的调查估计，英国约有170万名素食者和严格素食者(蛋奶都不吃)。证据表明，食素者与非食素者相比，疾病风险会有所差异。有研究称，食素者死于缺血性心脏病的风险低于非食素者，患病风险也比非素食者低。但该研究的随访时间不足，无法单独检查其他饮食组(食鱼者和食素者)的风险。
观音面份量很大，面里有里有榨菜、油菜、素肉肠、香菇片、蘑菇丁、腌萝卜，素香肠，内容很丰富！
在世为仙须有分，不须素食持斋。寸丝不著挂形骸。蓑衣为伴侣，箬笠作家怀。行满三千上界，奉敕宣至金台。传言问汝有何哉。人生长富贵，阴骘种将来。
甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或第四代。有许多杰出的素食者如达文西、爱因斯坦、牛顿、爱迪生，托尔斯泰和萧伯纳都长寿而创造力丰富。其实大部份高寿的人也都不再吃肉或甚少吃肉。
不可置否，素食是人类理性的回归。茹素者将不再因饮食而杀生，亦不再因饮食而伤身，并祛除盲目、不正当的口腹之欲，正确的选择自己所需要的，让身心和谐健康，让精神更愉快，让天下太平。
殊胜日行善功德将亿倍增长，
煮熟的鸭子飞了，大厨师的心里有着巨大的撼动，他开始相信不相信的，并开始素食。
值得注意的是，许多证据指出，植物性饮食确比传统饮食更易减轻体重。2019年12月发表在《转化精神病学》(TranslationalPsychiatry)杂志的一篇系统综述显示，与传统饮食相比，植物性饮食(持续时间≤24个月)对健康人群、肥胖人群和2型糖尿病患者的体重状况、能量代谢和全身性炎症，具有短期到中期的有益影响；对大脑健康和认知功能具有潜在的有益影响。
黑椒牛排，口味不知道了，但就这个外形，你们自己体会~~
平菇肉质肥厚，风味独特，而且具有滋养、补脾胃、舒筋活络的功。
生活是枪，健康是弹药，没有子弹，枪又有何用？“国际素食日”给你补充弹药的好机会，让生活更加，我的祝福现在送到。
日本远藤制陷零卡路里巧克力羊羹！富含膳食下纤维，以及专利赤藓糖醇原料和技术，味道上佳，几乎不含热量，忌糖忌热量都可以放心享用，再吃也不会胖！十分特别的口感和滋味，减肥人士用来解馋刚刚好！
圣经的肉食解释成为了罗马帝国的正式信条，而素食基督徒则冒着被作为异端邪说而处死的危险仍然隐秘地信守着素食生活实践。
这股“洪荒之力”叫做“上火”！
地址：市南区逍遥二路29号(卫校对面)
不过某关系啦......
常食肉，难消化，肠蠕动，负荷重，果蔬菜，易消化，含纤维，营养均，荤和素，讲搭配，一比黄金比，愿你吃出好身体，世界素食日，今天你吃素了么？(作者：爱因斯坦)
关于吃素食的说说
铁——对血液健康很重要，可从豆类和深绿叶蔬菜中获取。
《英国医学杂志》(BritishMedicalJournal)近日发表的一项研究，对4万多名美国男性平均随访了6年。研究显示，每天食用3盎司(约85克)红肉，与冠心病风险上升12%有关。而用植物蛋白、全谷物和乳制品代替红肉，或用鸡蛋代替加工肉制品，可能降低冠心病风险。
此外，非严格素食者还是应该适量食用鸡蛋和乳制品，并限制糖、盐和食用油的摄入量。粮食多选择藜麦、燕麦、糙米等全谷物产品。而对于强化食品和膳食补充剂的食用量，应向专业人士咨询。
(6)MarinaTouillaud,AmandineGelot,etal.Useofdietarysupplementscontainingsoyisoflavonesandbreastcancerriskamongwomenaged>50y:aprospectivestudy.TheAmericanJournalofClinicalNutrition.doi:1093/ajcn/nqy3
能够帮助我们塑造良好的身材，一般食素着很少有人肥胖，所以，食素能够减少我们对脂肪的吸收，避免肥胖。
一二三四健康吃出来：一杯牛奶补补钙，二升白水清肠胃，三份蛋白增免疫，四次粗粮每周补，五百克蔬菜和果蔬，每天坚持少疾病，身体健壮乐开怀！世界素食日，提醒朋友，注意身体！
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是饮食的情况您好，像您的这种情况考虑是没有肉食及蛋类就是素食的情况
呼啸北风冬日寒，饮食应该再三商。肉食含有胆固醇，多吃身体必定滥。青菜水果虽清淡，维持平衡保健康。今日国际素食节，一条短信传四方，齐吃素食又环保，幸福生活活到老！
你好，素菜的种类繁多，不同的素菜，其营养价值也不一样。下面给你说说一些比较常见的素菜：清炒青菜：青菜是一种维生素含量高的素菜，又有着蔬菜的称号，多吃青菜，对于孩子身体发育来说有着很多好处。菠菜：菠菜里面含有大量的铁元素，对于贫血和需要补铁的人来说，吃菠菜是一种好的选择。芹菜，芹菜不但营养价值高，而且含有大量的水分，可以通便利尿。
肉食养老人，古虽有是说。修身以待终，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉洁。岂役七尺躯，事此肤寸舌。
为了可爱的小精灵，开爱的它们生活在我们的世界了，于是我们不在寂寞了，有了它们我们的生活变得开始丰富多彩！素色！为了健康为了我们的未来！
请诵经、食素、供花、放生、布施善行...
湾是素食者比例相当高的地方，素食餐馆的数量相当的多，有从大陆去台湾旅游的素食者去之前担心难以找到素食馆，但一到机场就能发现有素食馆，更不用说到市区了，很容易就能找到各类素食馆。
一是为了营养健康，二来可以保持我们的S曲线
●这22种零食你全吃过？那就说明你已经老了！
煮一锅，吃到地老天荒。下雪天吃火锅，吃得大汗淋漓，那叫一个苏胡。今晚吃小火锅。体重没减下去，又长了肌肉。听说，冬天跟火锅更配。爱生活，更爱火锅。火锅我都是吃的素菜，肯定不会长胖的。心情不好时，闭上眼，告诉自己，这是幻觉。好的冬天，就是和自己喜欢的人一起吃火锅。好牛肉，好多汁，好滋味，潮汕活牛肉火锅。这味道，真实让人流连忘返。寒冷天气，来一顿火锅，心里都是暖意。
社会小康，三菜一汤，不愁温保，国富民强，生活殷实，保卫健康，肉类多食，身体出现问题，要想延年益寿，多吃青菜豆腐，国际素食日，你吃素了吗？
若能好好的实行，素食和净水的饮用，会使人没有心理和生理上的疾病。
设计不当的渔网大小通吃，捕获上来的鱼只有十分之三是食用鱼类，其它无辜的鱼都只是陪葬品，还可能破坏珊瑚礁，让鱼儿失去赖以维生的家园，也常常误伤海豚等无辜的动物。根据统计，台湾地区每年都有上千只海豚死于渔网。
道祥鹤素食养生汇馆(城阳区店)
吃素食的说说心情短语
本文综合整理于大众点评
不论是对健康、对运动、对生活来说，吃素都是的饮食方式。
据说鲜花饼真的有玫瑰花入馅，外皮很酥脆，呈金黄色，香气很浓，据说是从云南空运来的。
本厨手艺打败百分之九十九的人。一个人一定要好好照顾自己，给自己做一道美食，好好的去享受生活，你会发现，幸福其实就在身边！生活要有仪式感，近的吃吃喝喝出门在外，一定要自己动手做饭的呀。我不仅可爱，还会做菜。自己动手做饭的感觉太棒了，今天是吃不起猪肉的一天。不能在外乱吃东西了，昨天连续喝了两大杯奶茶，和一些肉质品，虽然味道都很好，但现在肠胃还觉得难受。今天饱饱地午睡后与父亲一起边聊边做饭，我也期待以后有个大大的厨房，为家人做很多好吃的。浓浓烟火气息，近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。
西芹百合炒腰果，芹菜含丰富的纤维素，不仅可以清咽利胆、驱风散热，还能清肠利便，百合和腰果也能起到美容的作用，对女性而言是一道很好的塑身菜哦！
萝卜白菜，各有所爱。青菜豆腐，味道不赖。少油少盐，增强免疫。少糖少油，不怕肥胖。营养均衡，念念别忘。荤素搭配，想病都难。今天国际素食日，你吃素了吗？
非动物制品和成分的食物称为素食。佛家则除去五辛的食物，包括大蒜，韭菜，葱，韭黄，兴渠等。
吃素不会给你带来高血压，吃素不会给你带来肥胖，吃素不会给你带来胃肠炎。今天是国际素食日，想要健康，那就赶快抛弃酒肉，加入素食者的队伍来！祝你吃出健康！
和平区卫健局健康教育巡讲团顾问、《居民健康》报编辑、“中国老科协科学报告团”成员、辽宁省老科协“银领科普报告团”教师、辽宁省科协“学科科技传播专家”、沈阳市科协“社区科普大学”教研中心主任、获“中国老科协协会奖”(2020)、获“辽宁好人”称号(2018)
嗯......推荐几家倍儿棒的素菜餐厅
科学家们估计，未来食物的需求将大量依赖于植物蛋白。许多西方开始投入大量资金用于研究如何从黄豆粉中提取美味的植物蛋白。但是，华人早已经在这方面走在了前头。几千年来，他们一直从豆腐和其它豆制品中获取优良的蛋白质。
病情分析：长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,指导意见：造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,收起
笔者认为，吃荤者血压、血脂和血糖都比吃素者高，心梗风险大。但是吃素者中风的风险却比吃荤者高。所以吃素者多吃点鱼，喜食荤者多吃些素和鱼可能是较好选择。
白玉凝素液，瑾瑜发奇光。
吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对道德的渴望是很真切的。—托尔斯泰(LeoTolstoy)俄国文豪
减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。
净化心灵，摆脱了肉食，在一定程度上减少了对动物的杀害，让人感觉到其他动物的生存意义和人没什么区别，让我们的内心更加平静，减少罪恶感。
尝试一下清脆爽口的素菜
常吃素，好处多，净血液，防三高，排毒素，可养颜，清肠胃，治便秘，健头脑，思维敏，高血压，心脏病，不再来，国际素食日到了，今天你吃素了吗？
研究显示，素食主义者得到心脏病的机会比平常人少了百分之得到癌症的机会更是少了百分之四十。平常人变得过度肥胖的机率竟比素食主义者高了九倍。