瑜伽战士式、低弓步练习、高弓步、瑜伽新月弓步、瑜伽侧角式练习等等，都是经典常见的瑜伽站姿练习。
这些体式相当于一个弓步系列演变而来，再延伸出不同的变式。
此一系列体式练习，有一个方便的地方就是，可以随时站立开始练习，同时能好的强化我们的双腿，紧致臀部肌肉。
打开我们的髋部，消除腹股沟的淤积，对女性健康有好处。
这一些站姿练习，能活动到我们日常生活中很少运动的部位，特别对久坐一族，很有好处，可以释放臀部下背部的紧张，减少腰腹部赘肉。
每天练习几个适合自己的站姿体式吧，从简易的开始，逐步进阶。[耶]
#每日一个瑜伽体式# 感受身体美妙变化[玫瑰]
Pictures from Wina yoga.