【八度心情网】精选了瘦子的说说、关于瘦的说说等优美的文案共100句，分享给广大文字迷们欣赏。
瘦子的说说
经常听到有人抱怨说自己喝水都能长肉，相比之下，也有一种人是怎么吃都吃不胖的。先别着急羡慕那些吃不胖的人，他们可能是中医里说的“气虚”，脾胃虚弱会导致“气血不足”和“气虚”，后，自然就怎么吃都不胖咯……
富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。
你好!我说说我的看法,首先我认为你应该晚上适当的喝点啤酒!吃点巧克力!多吃含蛋白质的食品!和一些热量大的事物!必须食物不能清淡!因为高热量会使人发胖.但是全是赘肉还的付出大量的训练!我感觉你是想增加肌肉.不是一般的肥胖.其实呢.也没必要按上面说的,每天必须干什么!或限定时间!我觉得找到适合自己的训练方法才是重要的.可以学习下军人的训练技能.这样不但能训练出超强的体魄.还能在必要是防身!何乐而不为呢?当然条件好点的可以去健身房.有健身教练监护!友情提示;适当运动,不要急于一时!小心肌肉拉伤!持之以恒;信念信心执行!祝您.身体健康活力无限!
如果很瘦且很难变胖可能是：基因问题。身体不健康。消化功能太好，身体机能比较协调。
下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。
都说天意弄人。有这么一群人，她们苗条的身材似乎是天生的，吃的一点不比别人少，可就是不会发胖，而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长膘！这到底是为什么呢？
来说说瘦子的饮食习惯？网友：活该我胖成这个样子
中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。
人生，我减了XX斤。
大部分瘦子都是肠胃不好，根本没食欲，他们不是克制，而是抗拒美食，没胃口罢了。还有部分瘦子是有胃口，吃的多，但是不吸收。但凡因为时刻节制而瘦下来的，太少了，而且早晚把肠胃折腾坏，变成第一类瘦子
空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
看，他瘦得像白骨精似的。 她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。 她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。 她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。 本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷。
”我这么瘦怎么会有脂肪肝呢？
你纤细单薄，温柔地像一根*在露水里的草。
我喜欢吃零食，大学时宿舍有个同学，人家爱吃会吃，但就是不胖，原来人家吃零食是一天就吃一片，多了不吃，我是一次吃一包。
另外，要多加注意你的口腔问题，拥有一副好的牙口，也是你增肥不可缺少的武器哦。千万不要因为减肥而忽视锻炼，这样的话对身体好很不好哦。
补气血是一个较长的调理过程，不能一蹴而就。在日常的饮食中，羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚，可以搭配党参、黄芪、当归、熟地等一起熬汤，但是要注意不要一次吃太多，要少量久食，身体羸弱的人要小心“虚不受补”。另外，山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇等有补气血的作用，而补血则有黑木耳、菠菜、莲藕等。
减肥成功！以后继续保持！
《变色龙》是官民之间的现象，而《胖子和瘦子》则是朋友之间的关系表现，表现出见风使舵、阿谀奉承的现象已深入到各个层面。
关于瘦的说说
气虚的人，少气懒言、疲劳乏力、动则大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白，总是一副睡了没有完全醒来的样子，四肢缺少力气，多走几步路，总想坐下来，找个地方休息。他们内心敏感，善于观察，却不善于言辞的表达。
是的，我也认识瘦子，以前我会觉得人家咋吃不胖，其实我想想不是这样，人家吃东西又慢，吃的确实少，不像我易胖什么都想吃，吃的又快还多，说瘦子吃不胖是少数，就像一起吃饭我二碗饭吃了，人家才半碗，这就是差距。说胖子喝水都胖是废话，给自己找借口，明明是大吃大喝，偶尔少吃一二顿也不少份量就说自己不吃也肥喝水也肥，有本事你天天喝水试试看。
我不会讲话，一见人多就结结巴巴，像羊拉屎一样，不合你的味道请多多包涵。
脂类在肝脏中与载脂蛋白结合→进入血液→运送到全身
你看这人瘦得就剩一副骨头架子了!
终于穿上了传说中的S码，太开心了。
有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
吃东西慢嚼细咽.吃辣的东西要容易消耗脂肪.睡眠不足容易消瘦.营养跟不上.胃的蠕动比平常人动得快和多.喜欢运动也是一种原因.还有不吃油腻的东西.而很多人是身体素质本身就吃不胖的.暴饮暴食都吃不胖的.
要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
后面了解的知识越来越多开始从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强。一年多长了25斤，这方法给你参考。
增肥方法一：饮食补“气”
⊙不爱运动但喜欢喝饮料
减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
所以营养过剩和营养不良都可能导致肝脏内脂肪堆积形成脂肪肝
5/21兄弟本色还要在杭州开启万人「暖寿趴」！
赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。
大量食物被分解→脂类合成过多→载脂蛋白相对不足
气虚，是指由于人体的正气不足，而出现的一系列生理和心理的变化。
不吃饱哪有力气减肥啊。
那是二十年前的事了，刚接了婚不就，没啥压力，无忧无虑。过了三年，开始修房子，天天考虑材料，成本，到房子修好的时候一下子瘦了二十多斤，还剩一百一十四斤，这是瘦的时候，再以后出去打工慢慢的又胖了，就再也瘦不下来了
瘦子的说说 朋友圈
方法是用大重量、高组数(4~6组)，6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；
这大概就是我的高光时刻，我从100斤瘦到了90斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！
适量在吃饭的时候搭配点啤酒，不仅能开胃，还能达到增胖的果噢。但注意不要饮酒过多，追求身材固然重要，但身体健康要放在第一位噢！
他很瘦，站在那儿像一根麻杆，简直一阵风就能把他吹倒。
瘦成骨头架子，用幽默夸大的语言使人很容易联想到瘦的程度。这是采用了夸张的修辞手段，指用言过其实的方法，突出事物的本质，或加强作者的某种感情，强调语气，烘托气氛，引起读者的联想与引起读者丰富的想象和强烈共鸣。
补气血、健脾胃才能健康“增肥”
晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。
吃不胖和“气”有什么关系？
②维生素或矿物质缺乏→代谢过程中的酶活性降低→肝脏内脂肪代谢障碍
介意把你身高体重说一说吗？如果很瘦的话，我建议你吃增肌粉，蛋白粉适合的是不是很瘦，有一定的脂肪的人群。而蛋白粉和增肌粉的区别就在于二者的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量不一样。增肌粉的脂肪、碳水化合物要比蛋白粉高一些，更适合瘦的人吃，健身强度也不大
今天来说说瘦子的心酸史。
吃！就让食物填补我内心的空虚吧！
脂肪具有缓冲作用，胖子皮下脂肪厚，而瘦子皮下脂肪少，所以瘦子怕碰；另外脂肪具有保温的作用，由于胖子皮下脂肪厚，保温能力强，但不利于散热，所以胖子怕热。
想要健康增肥，那么就要解决脾胃虚弱而造成的“气血不足”和“气虚”。我们可以通过饮食和运动两个方面来调理。
您是从门缝里走出来的?
气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，属于人体精气的范畴。中医里认为，身体瘦弱多因脾胃功能低下、气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
健身训练是需要使用一些健身器械的，这就要求健身教练的肌肉要很有力量，而瘦子如果没有接受过针对性的训练，自身的力量是很难达到要求的。
将举行一场的万人潮人大趴体
很多人认为脂肪肝不痛不痒，不把脂肪肝当病，可事实上脂肪肝是导致肝硬化、肝癌和终末期肝病的主要原因之一。
兄弟本色“日落黑趴”世界巡回演唱会
关于瘦子的说说
应该是多吃富含碳水化合物的和富含蛋白质的优质食物，并且是每天多餐，吃够6餐，大概一公斤体重每天要吃6g碳水化合物和8g蛋白质，比如你120斤，那每天就要吃够360g碳水化合物和108g蛋白质。这数据参考自“卓叔增重”分享的瘦子增重经验，因为瘦子一般消化消化吸收能力比较差，所以每一餐不要吃撑了，多餐来补充营养。
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究竟是谁绑架了瘦子的心？
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我有一个瘦子盆友，一起吃饭就是，这不吃那不吃～而我和同桌的其它人，就是哈哈哈哈哈哈，尼玛这个好次惨了，那个好次炸了～(我想静静)(我想静静)(我想静静)。
您好！根据您所说的情况，瘦子怎样才可以变胖，考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行，要注意营养的，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改良以上情况。
12点之前要睡觉，良好的睡眠很重要。
小王拿到体检报告，看着B超单上写着脂肪肝
先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重主要的方法；
我终于成为了一个瘦子，我终于可以穿s码了，我从100斤瘦到了90斤，我觉得这就是我所有的骄傲！
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喜欢我的人都是好人;不喜欢我的人都是坏人;讨厌我的 都不是。
我不会讲话,一见人多就结结巴巴,像羊拉屎一样,不合 道请多多包涵。
餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。
好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
你是不是穿越到二战当战俘去了，咋瘦得就剩削尖骨了咧?
究竟是谁可以让这几位酷酷的rapper一起为他庆生？
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
周一：胸部+手臂三头；
富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；
从胖子到瘦子的说说
脂肪肝的调节，是去除病因的综合性调节，以改变患者不良的生活方式为主，药物干预为辅
其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
如果一个人被诊断为脂肪肝
周五：背部+手臂二头；
我们正在开展《中国脂肪肝数据管理中心建设项目》，如果你有脂肪肝或代谢性疾病的相关问题需要寻求帮助，可至浙江中医药大学附属第二医院代谢门诊(杭州拱墅区米市巷街道潮王路296号名中医馆105诊室)咨询。此外，该项目还在余杭区中医院、青田县中医院、金华市中医院、金华市中心医院、海南省中医院等均分设有相关门诊可前往咨询。
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适量的运动对气虚的人有一定程度的调节作用，有助于脾胃功能的正常发挥。但是，我们需要注意，骨骼是影响人类运动很重要的一个因素，但骨是属肾的，肾在五脏中沉静，建议气虚的朋友进行低强度、多次数的有氧运动，比如步行、打太极拳、做操等，有助气血流通。另外，也要避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。
增肥方法二：运动补“气”
减肥成功! 以后继续保持!
现代医学与营养学提出一个“体脂肪”的概念，指的是身体所包含的脂肪重量，体脂肪率则指脂肪组织在身体成分中占的比率。体脂肪率过高，意味着包围着心脏、肝脏等重要器官的旨肪量过多，从而引发相关疾病。据调查结果显示，很多瘦子体重在标准范围之内，甚至稍微偏轻，但是，他们的体脂肪率偏高，这与他们平时的高脂肪、高糖饮食以及少运动有关。这些内胖一族虽然体重没有超重，但是由于体内积聚了过多的危害健康的脂肪，也很容易导致心血管疾病。
如果有条件可以办张卡去健身房练，没有的话就买副哑铃自己在家里练也行。
为啥我碰到一个奇葩瘦子，天天吃了睡，睡了吃，我就跟他一起吃，还比他吃的少，结果就是我已经胖成猪了，他胖了两斤！这个人就是我的老公，减肥路上的绊脚石！天天引诱我吃东西。
吃饱了就一定不会再吃东西了，有时候馋了也就浅尝辄止的吃一吃，薯片拆开了，就吃两三片，就觉得解馋了，之后就不吃了。平时也不一定多爱运动，但是活动量总是不低，可能是走路多或者就是不肯躺着坐着，我身边瘦子差不多都符合这两点。
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体质和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
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人体的生命活动是一个代谢的过程，人体之所以能完成各项活动，是由于身体里面的供能物质为活动提供了能量。人体通过进食获得能量，当人体的能量过剩时，能量就会以脂肪的形式储存起来，久而久之就会变成别人口中的“胖子”，反之，身体能量摄入不足脂肪不够多，人看起来就显得廋弱。
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别老说减肥，想当年姐瘦的时候才五斤半。
同是有天涯伦落人，衣服不好买，女朋友找不到，经常上火，经历了几年的增肥历程，增肥食谱版试试：餐：两权个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。午后：高钙奶一瓶下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。12点之前要睡觉，良好的睡眠很重要。这样我坚持了2个月，体重现在达到136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。后期可能还会健身房锻炼一下希望可以帮你成功增肥