巴西柔术训练笔记：
1、近继续参加初级课程，细扣基础技术动作，注意髋的移动，时机，各关节的角度。避免暴力和蛮力。
2、增加左右架子的训练，不要忽略另一边的技术。
3、增加柔术的基础功能训练，行程基础动作的肌肉记忆。
4、有意减少或不做力量肌肉训练，让自己更多的靠“走位”的增加对技术的理解。
5、减少新技术的学习，让自己不要出现“贪多嚼不烂”的技术陋习！
6、建议更多的初学者不要着急实战或忙着升带，带子是自然而然得到的，而很多基础技术不练就一去不复返了！
