老中医推荐24节气养生表|顺应时节更健康?
?养生往大了说是调节人体平衡，本质就是调节饮食，运动，作息等生活习惯~
??人的生活起居应该顺应时节变化，24节气就是古人给我们留下很好的养生时令表~
?堂主给大家整理了24节气适宜的食物及养生要点，知识点过于密集，都写在图上啦~记得收藏保存哦！
——————————
▶二十四节气时间表◀
?立春 2月3-5日
?雨水2月18-20日
?惊蛰3月5-7日
?春分3月20-22日
?清明4月4-6日
?谷雨4月19-21日
————————
?立夏5月5-7日
?小满5月20-22日
?芒种6月5-7日
?夏至6月21-22日
?小暑7月6-8日
?大暑7月22日-24日
——————————
?立秋8月7-9日
?处暑8月22-24日
?白露9月7-9日
?秋分9月22-24日
?寒露10月8-9日
?霜降10月23-24日
——————————
❄️立冬11月7-8日
❄️小雪11月22-23日
❄️大雪12月6-8日
❄️冬至12月21-23日
❄️小寒1月5-7日
❄️大寒1月20-21日
✍?觉得不好记的家人，可以用《二十四节气歌》来辅助记忆哦~
?春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
?秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
?每月两节不变更，多相差一两天。
?上半年来六廿一，下半年是八廿三。