春季是养肝黄金期，3种野菜要多吃，顺应节气，养成好体质
很多人早上起床后，会感觉嘴巴是酸苦的，这有可能是肝脏代谢异常，导致氨气出现，并伴随呼吸道排出。从而引起口臭，除了口臭之外，肝脏不好的人，早上还有这4种表现
1、早上起床眼睛又干又红
肝开窍于目，肝不好，眼睛没有肝血的滋养，就会开始发痒
2、牙龈出血
肝脏不好，会影响到产生凝血因子的功能。凝血因子功能下降，就容易出血
3、尿液发黄
肝脏是处理胆红素的中枢，肝不好，胆红素堆在身体里，就容易变成茶黄色
4、浑身乏力
肝有解毒功能，肝不好，毒素堆积，导致体内电解质紊乱，就会在晨起时感觉疲惫不堪
以上症状若占2个以上，说明肝脏受损严重，需要及时去医院做相关检查。另外在生活中也有重视肝脏的养护。我们可以多吃一些自带“解毒”功的食物。
这里给大家推荐3种常见的食物，肝不好的人，可以多吃
1、香椿
香椿也是一种野菜，其属性偏平，可健脾胃，清火解毒，保肝利肺。适当食用可保护肝脏，减少肝脏损伤。
2、荠菜
有助于提高人体免疫力，尤其是对慢性肝病患者来说，吃荠菜好处多。荠菜还有大量的胡萝卜素、B族维生素和维C，铁、钙含量也较高，有清肝明目、利尿消肿的果。
3、车前草
车前草归肝经、肾经和小肠经，有利水通淋、清热解毒、清肝明目、祛痰止泻等功，不仅可以去除外感湿热邪气，还利肝胆，也确实有调节病毒性肝炎的果。
但单一的食材，作用是有限的，根据古医书，《百草养生》所记载，把决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞等食材，按照一定的比例搭配后，用开水冲泡五分钟，饮用茶汤，帮助加快肝脏的代谢分解速度，能减轻肝脏的压力，增强肝动力，对于肝脏健康是有帮助的。
决明子：排肝毒素，净化肝脏；
枸杞：滋养、修复肝脏；
白茅根：清热消炎；
蒲公英：排毒解毒；
菊苣：疏肝理气、祛肝火。
这五种养肝材料组合在一起，对肝脏的好处极大，每天饭后坚持泡一杯来喝，调节肝脏、修复受损肝细胞，让肝脏保持健康。
此外春季养肝还需注意这几点
1、保持充足的睡眠，11点—凌晨3点是肝胆经循行时间，所以一定要11时前入睡
2、肝主情志，只有保持情绪的顺畅，才能使肝气正常生发、顺调。
3、适当的运动锻炼，使肝气、肝血可以顺畅流通。