有孩子的家长，孩子晚上都是听什么音乐或者什么内容入眠？
把儿妈观点：
宝宝睡觉的时候，通常按宝宝年纪听一些适合他们的音乐或者晚安故事等。一般分为以下几个类别——
胎教音乐，孕期—出生 哄白噪音，0岁—1岁简单儿歌，1岁—3岁幼儿故事，3岁—5岁少儿歌曲，5岁—学前为宝宝选择音乐或者小故事，是为了有助于宝宝睡眠质量，在轻柔舒缓的音乐和温馨的卧室里，加上妈妈的轻柔细语，可以缓解宝宝玩了一天的疲惫。
温馨小贴士： 睡眠的时候不要为宝宝选择欢快的内容，因为这样会让宝宝大脑皮层过于兴奋，容易造成失眠、多梦等情况，不利于宝宝的睡眠质量。
胎教音乐，孕期——出生胎教是指准妈妈为了胎儿的健康发育，通过调控自我身心健康，为胎儿提供良好的内外生长环境，适当的刺激成长到一定时期的胎儿，从而促进胎儿的健康发育，改良胎儿素质的科学方法。
胎儿在母体从4个月开始，大脑已经发育比较完善，听觉，视觉以及触觉都会发育到了一定水平，所以一般从怀孕4个月开始进行胎教。而绝大多数胎教都是从音乐开始，一般是莫扎特，舒伯特，柴可夫斯基的钢琴曲，其中以莫扎特钢琴曲为广泛。
哄白噪音，0岁——1岁 白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。白噪音，一般宝妈不太理解，举个例子，就是单音频率，像吹风机工作的声音，海浪的声音，下小雨的声音，电视雪花的声音，火车在铁轨上的轰隆声等等。
近些年科学家们发现白噪音多动症儿童和一些抑郁症病人有奇，这种声音的原理是长时间播放可以令大脑皮层兴奋度降低。
后来科学家们又发现白噪音就像胎儿在子宫里听到的噪音，比如羊水流动，比如子宫外传来的各种声音，都会令胎儿安静下来，所以也叫哄白噪音。
刚出生的婴儿对一切还比较陌生害怕，听到这种哄白噪音，就感觉像在母亲的子宫内，这种温暖安详，能够有助于让小婴儿快速入眠。
简单儿歌，1岁——3岁这个时候的宝宝已经可以说简单的字词，还有的可以背简单的唐诗。所以类似这种简单有趣，充满画面感，朗朗上口的儿歌，适合他们睡前听。
听这种儿歌可以有助于宝宝睡眠，还有利于宝宝语言能力的发育，让他们在记忆儿歌的过程中，找到韵律感，开发他们的左右脑发育。
幼儿故事，3岁——5岁3到5岁的宝宝，已经上了幼儿园，接触到许多小朋友，他们的视野逐渐开阔，精神生活和学习内容相对繁多，他们开始在父母的引导和老师的教导下初步形成自己的人生观，世界观，价值观。
这个时候应该在睡前选择一些正能量有教育意义的幼儿故事，父母还可以与孩子们在第二天有互动，从而让他们学会思考故事中的主要内容，表达他们对故事内容的看法。
这样做不仅利于宝宝睡眠，还可以增进他们的思维和思考能力，逐渐形成属于他们自己的性格特征。
值得注意的是，随着宝宝年纪增长，父母一定要进行启发引导，切不可随着故事人云亦云。
少儿歌曲或者成长故事，5岁——学前现在生活水平提高，孩子发育比较好，思想也趋于早起成熟，所以5岁的宝宝一般都可以形成自己独立的思想和见解。
这时候简单的小宝宝听的儿歌和音乐已经无法满足他们日渐成熟的思想，他们就像海绵，不断的汲取着丰富的世界。
所以，父母应该挑选一些柔和温暖优美的少儿歌曲和哲理丰富的成长故事给他们睡前听。
他们认真听完之后，就会带着这些故事或者歌曲进入梦乡，同时大脑也会迅速的吸收这些内容，而且大多数宝宝还会举一反三，把他们听到的用在生活学习和与小朋友交往中。
把儿妈心语：没有早期音乐教育，干什么事我都会一事无成。——爱因斯坦育儿专家王玉玮也曾经说过，音乐是通过人体的共振、共鸣、协调、感化及情感作用等现象，直接或间接地促进人的健康，它给人以生理上的共振，感情上的激发，情操上的熏陶，哲理上的启迪，有益于身心健康。
所以，从小让宝宝接触音乐，爱上音乐，对他们的成长发育实在是良好的一件事情。很多领域的名人，他们也都在音乐上有所造诣。
日本文学家黑柳彻子的书《窗边的小豆豆》，其中提到给幼儿启蒙韵律教育，让孩子们在律动中刺激他们右脑的发育，这对孩子们的智力发展是一种良好的引导。
需要注意的是，父母应给孩子们选择舒缓，明快，轻松，优美的音乐过小故事，不应该选择压抑，黑暗，低沉，节奏感太强的音乐或者故事，这样不利于婴幼儿和儿童的身心健康。
而且，希望宝爸们好也参与进来哦！
把儿妈小问号：亲爱的宝妈们，你们的宝宝都是听什么音乐或者故事长大的呢？欢迎大家交流心得体会。
近晚上睡觉时间很晚，老是控制不住自己熬夜，大家有什么好的建议？
我是小楠，我之前也深受熬夜这个问题的困扰。熬夜对我们的身心都有一定的伤害。我根据自己的经历分享了一些改变熬夜的经验和方法。希望对您有帮助。
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“认清”：“认”是辨认、认知，“清”是清楚，二者相加就是知道与了解。那如何认清自己呢？今天本人与大家一起来聊聊这个话题。很久以前看过一个电视专栏，剧情是这样，有动物学家在做实验，在一只猴子面前立一面镜子，当猴子看到镜子中有一只猴子时，显得狂躁不安，兴奋异常。很显然，猴子没有认出镜子中的猴子就是自己，而错误的认为是另一个同类。也就是说，猴子对镜子中的自己，没有辨认，认知感。而人类在这一点上是有认知的，这也是人类与其他动物的区别之处。您比如说，男士每天都要站在镜子前穿衣、戴领带、刮脸等等；而女士更要花费大量的时间洗漱、化妆、打扮自己，频频地对镜中的自己微笑，欣赏着镜中的另外一个自己，有时甚至还时不时的掏出手机拍照来观察自己，直到满意为止。你想想，人们为什么每天都要花费一定的时间，多次观察自己的形象，生怕有瑕疵呢？因为人都爱慕虚荣，爱美更爱攀比，追求是人的天性使然。所以当有人问我们了解自己吗？此时的我们又都是不以为然的笑笑，甚至觉得真的可笑，毫无趣味，心想这个问这个问题的人，精神一定有点问题，哪有自己不了解自己的。其实人对自身的了解也只是一部分而已，对自己不够了解的太多太多了。您一定坐过飞机吧，登机前受过安检吧，或者去医院做过X光片吧，而当您看到X光片时，您是怎么想的，如果不是医生告诉你哪张片是您的，您还能认出自己吗？当您看到自己的骷髅影像时会有什么感觉？您还说自己很帅很美吗？其实X光片才是真实的，一个不折不扣完整的自己。所以，要认清自己，不仅仅是停留在仪表上，而重要的是在思想上。您对自己了解多少？你需要的究竟是什么？可能您会说是金钱、是美女、是帅哥、是豪车、是房产、是地位，可您别忘了还有健康呢。健康才是，而其他的这些只是一后面的零而已，零再多也永远超不过一的。人在什么时候明白？有人说，人在大病时或遭受重大挫折后；你或说，人将要离世的时候。这话很有道理，只不过等到那时才明白，可能晚了点。因此，了解自己很重要，也只有了解了自己，才能做好自己，而不忘人生在世上走一回。
怎么样才能够自律，让自己快速提升？
倾财才能聚人，量宽才能得人，身先才能率人，律己才能服人。
想做一个副业，就做下午和晚上，在家也可以做的。有哪些副业？
就是在手机上聊聊天就可以有工资，我开始也不信。抱着试试的态度。做了半个月工资到账了。目前一个月聊天能收入3000+，也不需要投资交费之类的。我觉得靠谱。做了快一年了。有想法的也可以跟我交流哈。靠谱
怎么样自我开导，自我调节心情？
为人，自我开导、自我调节心情重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
好的调节方式是换个环境。
心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
还有一些其它形式。
如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，果都不错。
这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导果更好。
当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
暗示很管用。
有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。
关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。
若要活得好，自控少不了。
你们有哪些可以给女朋友讲的睡前故事？
我们那时是八十年代，讲故事就是每天的经过家日记，出去做生意来回一天事是的经过，回家邻居背后的经历，也听听，一后说来就是故事，还有下地地临的所讲所说所感也是故事，农村每天新闻，农村总有几人专门爱讲本村故事与临近八方故事，时事学说传言，双方说起都是动听感人故事，听与说都有兴趣充时每一天，讲吃穿消费用，勤俭日子好，多挣能多存，多讲过日子，讲正道生财，讲合理为人处事，不违背人生道理，讲孝敬双亲，讲亲戚来往与厚道人生，讲讲未来发展与想象，这样能为普通人的故事。
有哪些适合给女生讲的睡前故事？
分享一个我写的故事吧，名字叫做玩具小光❤️
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玩具小光小光近可烦了，经常待在角落唉声叹气，尤其是看到主人和他的新宠在床上玩耍时，它就气不打一处来，可即便是它生气闹小脾气，主人也是不理不睬的。
小光是一个可以变形的汽车人，自它“入宫”那天起，主人就对他宠爱，放学回家第一件事准是把它拿在手里把玩一阵，才依依不舍地去学习。因为这事儿主人的妈妈还说过还几次要他小光“赶出宫去”，可主人就是宠爱它，把它保护的好好的。
小光还没“进宫”前，主人就曾多次去玩具店看它，后来听说是主人求了父亲好久才把它买了回来，进家门的那天把主人高兴坏了，一会儿让它变成汽车，一会儿让它变成机器人，可把他累坏了，不过当他看到主人脸上的笑容时，就又来了精神，只要主人开心，我累点怎么了。
这样开心的时间过了好几年，虽然“宫中”经常会有一些新人，可是主人对小光的宠爱依旧是那般浓厚，一直让它掌管着“陪读”的重任，其他玩具也在它面前恭恭敬敬的。很多玩具都被打入了冷宫，只有它恩宠不减。
可自从那个会发光的砖头来了之后就不一样了。不出几天时间，主人就不再理睬它，整日抱着那块会发光的砖头要么坐着、要么躺在床上，用手指在上面敲敲打打，也不知道在干什么，任凭它怎么呼唤也不理睬。
眼看着自己身上布满了一层又一层的灰尘，小光身体机能都变得迟钝了起来，从前主人可是舍不得他身上有一点灰尘的。
听其他玩具们打探到，主人的新宠的名字叫【手机】，这个叫【手机】的新宠不仅长得俊俏，而且知识渊博，上知天文，下知地理，各地的玩具们都被他抢了恩宠。
小光不服气，看着其他玩具一种准备在冷宫颐养天年的样子，它就气不打一处来，他相信自己一定可以挽回主人的宠爱。
知识渊博怎么了，他尽是找好玩的有趣的给主人看，让主人现在整天抱着它傻乐，哪儿还有半分学习的心；而且他哪里好看？整个人方块儿一个，丑死了。
小光决定把主人的心挽回来，它委托毛绒熊把它布满灰尘的身体擦干净，活动了活动略显迟钝的身体，他让玩具朋友们把它送到距离主人很近的位置。
他看了看自己的身体，简直，依旧是那般的富有光泽，接下来，就看我的表演了吧。
他用尽全身力气在主人面前变来变去，有些迟钝的身体不时发出咯吱咯吱的声音，主人喜欢这种声音了，他一定会立马来找我的。
可是他等了好久，身体都快散架了主人也没有看他一眼。
一定是主人没有听见，坚持下去，你的付出都是有成的，小光这么想着，变形更加迅速，用力活动自己的“骨架”，让声音尽量更大一些。
终于主人将头转向了它，小光高兴极了，它简直要欢呼出来，可是为什么主人的眼神和原来不大一样，原来主人看它的时候，眼睛里都是开心和笑意，可现在的眼神，却如此冰冷，还有一些厌恶。
还没等它反应过来，主人一脚就把它从床上踢了下去，在坠落的时候隐隐听见主人嘀咕道：“烦死了。”
它摔倒了地上，身体几近散架，可是心里的疼痛却远胜于身体的疼痛。
从这之后，它就好像没了魂一样，不再那般活跃，经常自己一个人在角落发呆，身上也失去了光泽，慢慢地，它也被主人扔进了“冷宫”，那是一个漆黑的小箱子，小光和许多其他玩具一起，再不见天日。
许多年后，当“冷宫”再次被打开，开封的人却已经不是当年那名少年，而是一位衣着褴褛的陌生老人，老人弓着腰，手里拿着一个大袋子，里面大多都是瓶瓶罐罐之类的，老人拿起小光，满脸的都是笑，小心翼翼地用衣服擦掉了它身上的灰尘，装进了口袋。
“丫头，看爷爷给你捡回来了什么。”，小光被老人带回了家，家里很小很拥挤，破旧的桌子前一名女孩儿在借着窗外的光芒学习。
“哇塞，是变形汽车，好漂亮啊啊啊啊。”
女孩儿赶忙从爷爷手中接过小光，满脸的都是惊喜和开心，她把小光拿在手上变来变去，迟迟不肯放手。
“谢谢爷爷，爱死你了爷爷，”女孩儿将依依不舍地小光放在桌子上，拿起手中的笔笑得很开心很灿烂，“以后你就陪我学习吧，好好监督我哦。”
有哪些在朋友圈发会被秒赞的文案？
1.可遇，可望，可期。2.想开，看开，放开。3.阅己，悦己，越己。4.春早秋晚，岁岁平安 。5.钟于，忠于，衷于，终于。6.不如做自己的宇宙。7.生活需要长远的清醒。8.少攀谈，多沉潜清醒而独立。9.做一阵风吧，有温柔也有英勇。10.行动是理想高贵的表达。11.爱是雪地里写诗边写边消失。12.幸与不幸都有尽头。13.理想状态是有节制的热爱。14.总觉得我应该成为更好的自己。15.这世上，除了自己，都是别人。16.细节比情话更能打动人心。17.在心里种花，人生才不会荒芜。18.不需要建议，不需要认同，喜欢就值得。19.希望有人觉得认识我是件幸运的事。20.后来你会发现你的不是时间。21.慵懒的的午后阳光，短暂的放空，也很珍惜。22.每个灵魂里都有一朵玫瑰。23.你总会遇到那束光，或早、或晚。24.疲倦的生活总要有些温柔的梦想。25.慢慢走，沿途有风景，背后有阳光。26.人海里的人，人海里忘记。27.我们短暂交错尾声潮落致敬这场遇见。28.慢慢理解世界，慢慢更新自己。29.关关难过关关过，前路漫漫且灿灿。30.日子平淡，好在我喜欢。31.把温柔与浪漫藏在晚安里。32.慢品人间烟火色,闲观万事岁月长。33.所得，所不得，皆不如心安理得。34.生活总会难过，但好运也会如期而至。35.喜欢现在的生活有趣有盼努力上进。36.一城一夜一滋味，见食见人见江湖。37.眼里有光，心中有爱，温柔且有力量。38.温柔和让步会让很多事情变得简单。39.总有不期而遇的温柔和生生不息的希望。40.明天的日出和未来的你都值得期待。41.好的状态是向喜欢的东西慢慢靠近。42.四季周而复始的更替，来年还是春风绕枝头。43.集市烟火气的美，美在它的质朴纯粹，勃勃生机。44.家，不就是被那些细碎而又平常的声音所填满的吗?45.生活中的美有很多种，唯独这人间烟火气，能温柔整个世界。46.我爱这人间，更爱这朝朝暮暮的烟火气息。47.所有的出口成章，都是厚积薄发。所有的从容淡定，都是世事磨砺。48.市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。49.各有千秋，县城也好，城市也罢，心有所想，各有理想。50.喜欢的歌慢慢听，喜欢的事慢慢做，喜欢的生活，好好努力。51.喜欢去热闹，有生活气息的地方，仿佛那样能磨平人身上的孤独感。52.美食是相逢美好的理由，味道里都是满足，酒里有故事，故事里有你我。【图文源自网络，侵删】【每个灵魂里都有一朵玫瑰】