《黄帝内经》里的春季养生之道！
1、春三月，此为发陈：
春日人体阳气血气旺盛，消耗能量，故春日忌发火，韭菜、姜等阴虚上火的人就不要碰了
2、夜卧早起：
春日天亮的早，如果5-6点睡不着可以出门散步，春日赖床会伤气
3、广步于庭，披发缓行：
早上起床后去公园或者楼下散步，好披发，不要带很紧的帽子或穿很紧的衣服，宽松为主
4、生而勿杀，予而勿夺：
不要做坏事，少杀生，要多表扬多赞誉
